2014. május 29., csütörtök 11:23 | Szerző: Silvia Petrašková

jobbra

Fiatal, sikeres és annyira tehetséges a sportban, hogy a legnagyobb harcosok sem mernék megtenni egy tipikus erősségű sportban, kézzel tolva. Ezen a területen mester.

Veronika Očipová, többszörös szlovák bajnok, Szlovákia karlövésbeli képviselője, Eperjes, a sport7.sk portál exkluzív interjújában és szerkesztőségünkkel osztotta meg igazán érdekes sporttörténetét.

Veronika az elején mondja el nekünk, hogy mióta foglalkozol a karos birkózással, és hogyan kezdted el ezt a meglehetősen atipikus sportot egy nő számára.?

Hét éve foglalkozom karkaros játékkal, és csak a középiskolás időszakban kezdtem bele véletlenül ebbe a sportba. A tornász csak a középiskolások számára választott a versenyre, azzal az ötlettel mentem, hogy kipróbálom, mert még soha nem hallottam ilyesmiről. Szeretek új dolgokat kipróbálni, és miért nem viccelődöm.

Mi volt a kezdete?

A 2006-os első eperjesi versenyem után, ahol a 60 kg feletti kategóriában a harmadik helyen végeztem, nem volt kedvem folytatni ebben a sportágban. Akkor versenyszerű és sikeres atlétikával (sprint, váltó, löket) foglalkoztam, és asztaliteniszben is versenyeztem. Meg voltam róla győződve, és egy évvel később újra elmentem ugyanarra a középiskolák extrudálási versenyére, de egy alacsonyabb kategóriába, 60 kg-ig. Megnyertem ezt a kategóriát, és éppen akkor kerestek meg engem a sport irányítói, ha nem szeretném versenyszerűen, a klub érdekében csinálni. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom.

Hogyan reagált a környezeted vagy a családod erre az új hobbidra? Ki támogat a legjobban a sportpályafutásod során?

Az emberek eltérő véleményen vannak. Egyesek támogattak, mások pedig nem értették. A családom mindig is támogatott, főleg az elején, főleg anyagilag, amiért nagy köszönetet érdemelnek.

Családi párbajban apa vs. lányom, hagyja, hogy az ocino nyerjen, vagy te is harcos vagy ebben az irányban, és határozottan állsz a győzelem mögött? Hogy van ez?

Valamikor az elején löktem apámmal, teljes sebességgel haladtam, és azt hiszem, jobbra toltam. Most elsősorban a sérülések miatt kerülöm el az ilyen mérkőzést, mert a különbség egy hétköznapi asztalra tolódik, mint egy versenyasztalra, ahol állnak.

Próbáljon elmagyarázni néhány rajongónknak és olvasónknak, akik nem annyira "otthon" ebben a sportágban, hogy mi is az a karcsúszás és milyen szabályai vannak, különös tekintettel a női kategóriába. Valami másban vannak, mint a férfiak?

A karos birkózás vagy a kézi tolás eltér az ún "Kocsma extrudálás" az asztalnál és a versenyasztalnál állva, pontosan meghatározott méretekkel. A női és férfi kategóriában a szabályok semmiben sem különböznek egymástól. A nők a nőkkel, a férfiak a férfiakkal nyomulnak. Soha ne férfiakkal. Ami a női kategóriákat illeti, Szlovákiában csak 60 kg-ig és 60 kg felett vagyunk. Több ilyen kategória van az Európa- és a világbajnokságon. Az extrudálás szabályai meglehetősen szigorúak, néha szó szerint millimétert döntenek mind a szabálytalanságok, mind a győzelem szempontjából.

Elmondaná nekünk a siker titkát? Mi a nyerő technikád, ill. amely a leghatékonyabb?

A siker titka a rendszeres kemény edzésekben rejlik, heti 3 alkalommal. (Hétfő, szerda, péntek) ezek a tréningek körülbelül 1,5 órán át tartanak, és csak az extrudálási gyakorlatokra koncentrálnak. E napok között teljes testedzést adok magamnak, akár saját súlyú gyakorlatokkal, akár dinamikus edzésekkel az ügyességért vagy a szabadtéri sprintekért, ezért manapság inkább a rövid, körülbelül 30 perces nagy intenzitású intervall edzésekre koncentrálok. Természetesen van egy módosított étrendem, amely hatékonyabbá teszi az edzéseket, mert a diéta eléggé befolyásolja a teljesítményt. Gyakran kicserélem az idő feláldozását, amelyet valahol a barátokkal tölthetek el egy bárban vagy diszkóban edzésre vagy alvásra. Az elegendő regeneráció, a mentális jólét és a motiváció szintén a siker valódi titkai közé tartozik.

Hogyan néz ki a szokásos edzésed?

A fekvőtámaszom úgy néz ki, mintha egy teljes testmelegítővel kezdeném, amely körülbelül 20 percig tart. Ezután konkrét gyakorlatokra megyek, és minden gyakorlathoz 4-5 súlyozást adok 5–6 ismétlésből, nagy súlyokkal. Ez az edzés elsősorban az erő növelésére szolgál, nem pedig a hangerőre. Egy edzés körülbelül 5 gyakorlatot tartalmaz, amelyek középpontjában pl. hátul, bicepsz, csukló és ujjak. Amikor edzés után sem tudok vizet inni, akkor az elképzeléseim szerint gyakoroltam.

És mi van a sérülésekkel?

Természetesen az erősportok és a sérülések valószínűleg összetartoznak, legyenek könnyű vagy súlyos sérülések, én sem kerültem ki. Körülbelül 2 évvel ezelőtt egy budapesti nemzetközi versenyen a jobb kezemben megsérültem a könyököm, konkrétan elszakadtam az inamon, de a nagyszerű orvos, MUDr jóvoltából. Fél év múlva rendbe hoztuk Vargot a kassai Šacban, és jelenleg egyáltalán nem érzek problémát. Már emiatt is nagy hangsúlyt fektetek a bemelegítésre.

Jelenleg az eperjesi karfogó klub, az AWK Prešov tagja. Legalább próbáld meg dióhéjban bemutatni nekünk.

Igen, ez így van, 2007 óta vagyok az AWK Prešov klub tagja. A klub 2006 óta létezik, így szinte a kezdetektől ott vagyok. A klub alapítója és edzője Mgr. Gabriel Harcarik, PhD. Jelenleg 16 tagunk van a klubban, ebből kettő nő vagyunk. A tagok többsége junior. A klubban edzőként is dolgozom, főleg a junioroknál.

Azonban a sportban, ami inkább a férfi sportolókra jellemző, nőként nagyszerű sikereket sikerült elnyernie. Közülük melyiket tartja a legértékesebbnek?

Természetesen ez alatt a néhány év alatt nagy sikereket értem el. A legnagyobb sikerem tavaly novemberben a varsói Nemiroff Világkupán volt, ahol két bronzérmet nyertem jobb és bal kezemen. A világbajnokság a szakemberek versenye, és a világ egyik legrangosabb és legnehezebb versenye. Számítok a nagy sikeremre is, hogy bekerültem a szlovák válogatottba, és Szlovákiáért versenyezhetek az Európa- és a világbajnokságon.

Melyik ország van jelen a legerősebben ebben a sportban?

Olyan országokban van a legerősebb képviselet, mint Oroszország, Ukrajna, Svédország, Kazahsztán, Bulgária, az Egyesült Államok, de Szlovákia sincs rossz helyzetben. Tavaly a világ 45 országa közül a 11. helyen végeztünk, ami szerintem szép eredmény.

Végül elmondanád, hogy milyen események vagy versenyek várnak rád legközelebb? Hogyan néz ki az idei versenyprogramja?

Jelenleg a szlovák bajnokságra készülök, amelyre június végén kerül sor Árvában. Minden elsősorban a szponzoroktól függ, de szeretnék részt venni a júliusi barcelonai, lengyelországi nemzetközi versenyen a szeptemberi litván világbajnokságon, az októberi budapesti nemzetközi versenyen és a varsói vb-n. November. Mint fent említettem, minden a szponzoroktól függ, mert ez nem olcsó ügy, és csak nekik köszönhetem, hogy részt vehetek ilyen versenyeken.