zsigeri

Részvény

A zsigeri zsír egy speciális típusú zsír, amely látszólag nem látható. Éppen ezért nagy kockázatot jelenthet a test számára, különösen, ha túl sok van belőle a testben.

Ez egy rejtett ellenség, amely negatív hatással van egészségünkre. Ez veszélyezteti az ereket, a szerveket és az anyagcsere megfelelő működését, valamint növeli a további egészségügyi problémák kockázatát.

A következő cikkben elmondjuk, mi a zsigeri zsír, miért veszélyes számunkra és hogyan szabadulhat meg tőle.

Mi a zsigeri zsír?

A zsigeri zsír vagy más módon az intraabdominális, szervek közötti vagy bélzsír a test belsejében található zsír. A hasüregben és részben létfontosságú szerveken, például a szíven vagy a májon tárolódik. Ez a fajta zsír láthatóan nem látható. Ha egy személy szubkután zsírban szenved, az kívülről befolyásolja az alakját. A zsigeri zsír viszont olyan embereket is érinthet, akiknek látszólag nincsenek súlyproblémáik. Fontos azonban megemlíteni, hogy a zsírok pótolhatatlan funkciókkal is rendelkeznek a testünkben.

Megfelelő szintjük biztosítja a test védelmét és elszigetelését. A zsír egyben energiatároló is, és megfelelő környezetet teremt a biológiailag fontos anyagok, például bizonyos vitaminok és hormonok oldódásához. Akkor válik ellenséggé, ha rengeteg van a testében. Ebben az esetben nagyon negatív hatással van a szervezetre, és jelenléte számos egészségügyi problémához vezethet. Ez vonatkozik az említett zsigeri zsírra is, amely felhalmozódása során sok komplikációt okozhat.

Milyen kockázatokkal jár?

Mint fent említettük, a zsigeri zsír akkor jelent kockázatot, ha a szervezetben többlet van. Számos mérgező anyagot termel, amelyek aztán a szervezetünkbe kerülnek. Ezek a nem kívánt anyagok befolyásolhatják az erek eldugulását és a magas vérnyomást. Ez azt jelenti, hogy a bélzsír elsősorban növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a kényelmetlenségek kockázatát, beleértve a szívrohamot is. Ez tovább lassítja az anyagcserét, és számos más anyagcserezavarral, például cukorbetegséggel is társul.

Ez a fajta zsír veszélyezteti a belső szerveket. Zsíros májhoz, hasnyálmirigyhez és veséhez vezet. A szívet is beborítja. A zsigeri zsír által termelt anyagok különféle gyulladásokat okozhatnak a szervezetben. Ha ez a zsír a torok területén is kezd felhalmozódni, az gyakran megnehezíti az éjszakai légzést és horkolást okoz. Végül, de nem utolsósorban a test hormonális változásaihoz köthető. Az Egyesült Államok 2014-es tanulmányai még megerősítették a felhalmozódott zsigeri zsír és az ember depresszióra való hajlamának kapcsolatát.

Érdekelni fogja

Zeller nevű csoda: Mostantól még jobban fogyasztja!

    66 21
  • 2018.08.08

Mi az Epsom só? Egy csoda, amely sok betegségben segít!

    69 12
  • 2018.02.02

Hogyan mérik a zsigeri zsírt?

A zsírraktározást számos tényező befolyásolja, például nem, testtípus, növekvő életkor vagy hormonális változások. Különösen a férfiaknak van nagyobb kockázata a zsigeri zsírnak. A nőknél nagyobb az esély a körte jellegű alakra, ahol a zsír főleg a fenékben és a combokban tárolódik. A férfiak, de az almatípusú nők is problémát okozhatnak. Ebben az esetben a zsír felhalmozódik, különösen a létfontosságú szervek körül. Az, hogy fennáll-e a bélzsír veszélye, jelezheti a derék körfogatát.

Csak mérjen mérőszalaggal helyesen. A szalagot középen, az alsó borda alsó széle és a medence felső széle között mérik. A nőknél fokozott a kockázat 80 cm-nél nagyobb derékkerülettel, és valóban nagy a kockázat, ha a derék 88 cm-nél nagyobb. A férfiaknak óvatosnak kell lenniük 94 és 102 cm közötti kerülettel. Bár ezek a számok hasznosak, mégis csak tájékoztató jellegűek. A zsír pontos értékeit orvos vagy táplálkozási szakember határozhatja meg. Ha azonban gyanítja, hogy a zsigeri zsír lehet a problémája, tanácsos felvenni velük a kapcsolatot.

Érdekelni fogja

Zsír, jó a test számára: Miért jó a kakaóvaj számunkra?

    63 5
  • 2018.03.28

Tudja, hogyan lehet lassítani a haj őszülését? Olvassa el és derítse ki!

    82 10
  • 2018.03.23

Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Sajnos a zsigeri zsír feleslegével a zsírleszívás nem segít az emberen. Ha fennáll a veszélye, vagy magas intraabdominális zsírszintet diagnosztizáltak nálunk, életmódra van szükség. Valószínűleg nem mondunk semmi újat, de egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel és rengeteg testmozgással segíted a tested. Korlátozni kell a zsíros és zsíros ételeket, a kolbászt és az egyszerű cukrokat. Éppen ellenkezőleg, tanácsos halat, egészséges zsírokat, teljes kiőrlésű gabonákat és különösen sok zöldséget fogyasztani. Ne feledkezzünk meg a rendszeres testmozgásról! A test számára előnyös lesz egy hosszabb séta, séta vagy úszás.

A cikk szerzője

Nikol Turková

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Daniela Bieliková 01.04.18 07:26

hasznos információk, megmérem magam:-)

Pavlína Vaksmundská 18.04.18 19:42

Ezenkívül 60 cm-es derékbőségem van . feltétlenül mozgásra van szükségem, imádom az úszást, a futást, de az otthoni testmozgást is . Az egészséges étrend a legfontosabb. De most egy kicsit vétkeznék az ünnepek alatt . !

Elena Švachová 18.04.18 20:59

. és valami még mindig fenyeget minket:-(

Jana Komadová 04.04.18 22:29

Fogalmam sem volt, hogy létezik ilyen zsír