első

Szórakoztató gyakorlatainkkal támogatni fogja a gyereket, aki már elkezdett járni, helyes járást, testtartást, taposást vagy álló helyzetben való stabilizációt.

Térbeli tájékozódás

Még akkor is, ha a gyermek már jár, próbálja meg biztatni négylábú lábakra, amelyek felkészítik a törzset a járásra, javítják a térbeli tájékozódást és először összekapcsolják a két félgömböt. Ezért jó visszatérni rá a fejlődés későbbi szakaszaiban. Lehet játszani állatokkal, átmászni egy alagúton, mászni az akadályokon.

Az egyensúly fenntartása

Az egyik oldalon jól stabilizálja a fitlot-t a falhoz vagy a bútorokhoz, és a másik oldalán tartsa mellső lábával. Hagyja a gyereket állva vagy ugrálva a fitlopon, a derekában vagy a kezében tartva. A testmozgás elősegíti a láb megfelelő helyzetét, stabilitását és egyensúlyát.

Stabilitás és koordináció

Fektessen egy kötelet vagy egy hosszú, plüsskígyót a földre, és motiválja gyermekét arra, hogy próbáljon rajta járni, a segítségével vagy anélkül. A kötél vagy a kígyó keresztezhet és ugrálhat is. Ily módon a gyermek megtanulja leküzdeni az egyenetlen terepet, és ugyanakkor pontosan meghatározott helyre teszi a lábát.

Automatizálja a gyaloglást

A gyermek maga elé tolja a játékot, lehet, hogy térdel vagy áll. A játék elé tolása az a feladat, hogy automatizálja a járást. A játék tolásával a morzsa figyel rá, és nem a sétára. Ez segíti a tájékozódást is, még akkor is, ha inkább másra koncentrál.

Izomerősítés

Próbáljon meg emelkedni és ereszkedni az alsó akadályokon, például lépcsőn, járdaszegélyeken, különféle egyensúlyi segédeszközökön. Fogja meg a gyermeket mindkét kezénél fogva, később Ön is. Ne feledje, hogy könnyebb neki felemelkedni, mint leereszkedni.

Egyensúly és stabilitás

Fordítsa a gyermeket háttal maga felé, tegye a lábát a sajátjára, fogja meg a kezét, és együtt járkáljon a térben. A morzsának a lábát a lábán kell tartania, és alkalmazkodnia kell a tempójához. Először lassan és óvatosan járjon, később magasabbra emelheti a lábait, és meghosszabbíthatja lépteit. Nagyon szórakoztató a gyermekek számára, ahol az egyensúlyt és a stabilitást is edzik.

Láb helyzet

Sétáljon gyermekekkel bármilyen biztonságos felületen, füvön, köveken, homokon, készítsen utat számukra otthon - tegyen különféle párnákat, gyűrűket vagy sálakat a padlóra, hogy a különböző textúrákat és anyagokat felfedezhessék a lábukkal. Ez nemcsak a járás stabilitását edzi, hanem stimulálja a láb összes idegvégződését és támogatja a belső szervek aktivitását. A testmozgás szintén fontos a járás és a láb helyzetének megfelelő fejlődéséhez.

Irányultság

A vonatozáshoz körre vagy hosszabb sálra van szükség. A gyermek sofőr, és jelzi az irányt és a tempót. A gyűrűt vagy a sálat erősen fogja hátul, követi és koordinálja az egyensúly megőrzése érdekében, nem esik le és nem üt. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kis sofőr meghúz, és néha körülnéz, nehéz a tájékozódása. Ebben a gyakorlatban cserélhetsz is.

Az előadó tanácsot ad

Szakértőnk Mgr. Monika Podhajská, a gyermekek és csecsemők testmozgásainak tanára

  • a gyerekek a 14. és 17. hónap között kezdik el önállóan járni, néhányuk még korábban is
  • Tiszteletben tartsa a séta természetes fejlődését, ne próbálja meg felgyorsítani azt a gyermek kézenfogásával vagy egy járókával. ■ Ne ösztönözze vagy lassítsa a gyermekeket az önálló járásra.
  • csak akkor kezdjen el masszív cipőt használni, amikor a gyermek már jár
  • a gyaloglás kezdetének időszaka meglehetősen veszélyes, mert a gyermek oda kerül, ahol korábban nem jutott el, megemelt tárgyak után nyúl, ezért állandó felügyelet alatt kell állnia
  • tanítsa meg, hogy ne csak sík padlón járjon, hanem egyenetlen terepen is - fű, dombok, homok, hó, nemcsak előre, hanem hátra is, lassan és gyorsan oldalt
  • edzés közben a gyermeknek mezítláb kell lennie, hogy helyesen aktiválhassa az izmokat.