BRATISLAVA, április 12. (WEBNOVINY) - Végül itt a tavasz és vele együtt egyre több nap, amely meghívja Önt a friss levegőbe. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a káros UV-sugárzás a bőrt is veszélyezteti olyan tevékenységek során, mint a kertészkedés, a sport vagy a szokásos séta, nemcsak célzott napozás közben. Fontos kockázati tényező, hogy a bőr a legérzékenyebb a napra a hosszú téli hónapok után. Ezért kell figyelembe venni a napvédelmet, amikor a téli kabátot rövid ujjúra cseréljük.

kezdenie

A következő fordulópont június 21-én, a nyári napforduló napján következik be. Abban az időben az északi félteke hajlik leginkább a napra, és a napsugarak közvetlenül ránk hullanak. Igaz, hogy minél rövidebb a napsugár útja, annál kevesebb UV-sugárzást vesz fel a légköri ózon, ezért nagyobb kockázatot jelent a bőrünkre és az egészségünkre is.

Tippek a megfelelő napvédelemhez:

1. Válasszon minőségi termék, amely elegendő klinikai kísérleten és teszten esett át, és garantálni tudja az UVA és az UVB sugárzás elleni szükséges védelmet.

2. Válassza a lehetőséget fototípusának megfelelő védelmi tényező. Kezdetben, amíg a bőr megszokja a napot, nyúljon magasabb védelmi tényezővel rendelkező termékhez, később a fototípustól függően csökkentheti a védelmi tényezőt. A gyermekek számára mindig válasszon a gyermekek számára szánt termékek közül, amely biztosítja a szükséges védelmet.

3. Hagyja, hogy bőre megszokja a napot. Az első napokban a fényvédő használata ellenére csak rövid ideig tegye ki a bőrét a napnak.

4. Alkalmazzon elegendő mennyiségű terméket a bőrre - ha kis mennyiséget alkalmaz, a termék védelmi tényezője akár a felére is csökkenthető. A termék ajánlott napi adagja egy felnőtt számára az egész test számára körülbelül 35 ml védőszer, egy 7 éves gyermeknek kb.

5. Védő kb. 20 perccel a napfénynek való kitettség előtt vigye fel a terméket a bőrre. Erre az időre van szükség ahhoz, hogy a termék beszivárogjon a bőrbe és biztosítsa az optimális védelmet.

6. Szükség esetén (pl. Szappannal érintkezve) ajánlott Alkalmazás fényvédő ismételni. A vízi sportokhoz válasszon rendkívül vízálló termékeket.

7. Tudd meg a védőszer ismételt felvitele nem hosszabbítja meg azt az időtartamot, amely alatt negatív hatások nélkül napfénynek lehet kitéve egészségedre.

8. Intenzív sportolás közben fontos, hogy az izzadtság elpárologjon, hogy a test lehűlhessen. A kenőcsök és olajok megakadályozzák az izzadást. Az intenzív izzadás érdekében ezért ajánlott előnyben részesíteni azokat a termékeket, amelyek kevesebb lipidet tartalmaznak (zsírok), ellenállnak a víznek és az izzadásnak.

9. Ne felejtsd el kezelje az erősen napsütötte területeket is például ajak, orr, fül vagy kopaszság.

10. A napsütés után ne felejtsd el csemege stresszes és szárított bőr.

Minden bőr másképp reagál a napfényre, a gyermekek és a világos és érzékeny bőrű emberek vannak a legnagyobb veszélyben. A bőr érzékenységének hozzávetőleges becslése lehetséges az ún fototípus, amely meghatározza a bőr kipirosodásának küszöbét védtelen napsütés alatt. A bőrégés kockázata azonban függ a földrajzi elhelyezkedéstől, az évszaktól, a napszakától, a napfény időtartamától, valamint a bőr barnulásának mértékétől a napsütés előtt.

Az UV sugárzást a sugárzás hullámhossza szerint osztják UVA és UVB sugárzásra, amelyek a bőrbe való behatolás mélységétől függően akár akut, akár krónikus bőrkárosodást okozhatnak. Az UVB-sugárzás felelős a bőr barnulásáért és különösen annak megégéséért, míg a többszörös égés felnőttkorban növeli a bőrrák kockázatát.

A bőr napkárosodása jóval a rák kialakulása előtt jelentkezik és megnyilvánul. Az UVA-sugárzás viszont mélyen behatol a bőrbe, és károsítja a kötőszövet rugalmas szálait. Ennek eredményeként a bőr rugalmassága csökken és ráncok képződnek. Ez a fajta sugárzás az öregségi foltok kialakulását is felgyorsítja, és felelős az ún napallergia.

Az UV sugárzás intenzitását az ultraibolya sugárzás intenzitásának mérésére nemzetközileg kialakított egység fejezi ki, az ún UV mutató. Ez egy egyszerű számskála (0-tól 11-ig). Minél magasabb az UV-index, annál nagyobb a bőrégési kockázat. A felhős ég csökkenti a sugárzási intenzitását, de mégis felszabadítja a napsugarak 40-60 százalékát. Tehát ne tévesszen meg a csúnyának tűnő időjárás - akkor is megéghet, még ha esetleg valamivel hosszabb ideig is.

A napfény jelenti a legnagyobb veszélyt kicsinyeinkre. Egyrészt azért, mert a bőrük nagyon puha és érzékeny a napra, mivel a bőr felszíni, sarokrétege még nem teljesen kialakult. Másrészt azért is, mert a gyerekek nem képesek vigyázni magukra, és a játékok és a szórakozás hevében megbízható védelem nélkül nagyobb az égési sérülés veszélye.

Csecsemők és kisgyermekek esetében ügyelni kell arra, hogy ne tegye ki őket közvetlen napfénynek, még akkor sem, ha fényvédő termékeket használt. Általánosságban tisztán fizikai szűrőkkel rendelkező termékek használata ajánlott 1 év alatti gyermekeknél és nagyon érzékeny bőrűeknél. Fontos tudni, hogy a gyermekek bőre hosszabb ideig emlékszik.

Tanulmányok szerint a bőrégések megelőzése 20 éves kor előtt csökkenti a melanoma kockázatát. Megmutatták azonban azt is, hogy a gyermekek nagy százaléka égési sérüléseket szenvedett. Például a tinédzserek 31 százaléka nem védi meg magát a krémekkel a nyári szünidőn kívül, 26 százaléka pedig elismeri, hogy hajlandó elfogadni a leégést annak érdekében, hogy a cserzett bőrt megkapja.