Szerdán valamivel korábban riasztottam. Amikor 4: 45-re csengett, az első gondolat azt remélte, hogy csak álmodom. A második gondolat pozitívabb volt: "világos, jó reggelt kelek":-). Mégpedig ďaka az elektronikus könyvünknek köszönhetően „Az edzőteremből a konyhába 2” meghívást kaptunk a reggeli JOJ tévéshow-hoz. A konyhapult mögött 3 oktató voltunk - Janka Budayová, Danielka Česneková és I Lucia Méresová (nők egy része, akik részt vettek ennek az egyedülálló fitnesz szakácskönyvnek a megírásában). Mit főztünk, ha Palim Bruchalnak tetszett és Janka milyen hamar felgyújtotta a stúdiót, megtudhatja rövid ismétlésünkből, amelyet neked kaptunk:-).
És ajándékként van 1 receptünk is, kifejezetten Janka na-tól "Őszi finomság sportolók számára"
Szükségünk van:
- 1 közepes méretű vaj tök kockákra vágva,
- kókuszolaj sütéshez,
- olivaolaj,
- horalku - fűszerek só nélkül (vásároljon a boltban),
- Shangri -la i.e. organikus keverék Himalája sóval az Orient illatával (a bioboltban is megvásárolható),
- 2 CL lenmag,
- 2 CL fekete szezám,
- 2 cl napraforgómag,
- 300 g pulykahús vékony csíkokra vágva,
- Himalája só és egy kis fekete bors.
1. Kenje meg a sütőedényt kókuszolajjal.
2. Öntsön olívaolajat a felszeletelt tökre, és szórja meg magokkal - szezámmal, lenrel és napraforgóval. Adjunk hozzá himalája sót, fekete borsot, és tegyük tepsibe és sütőbe.
3. A szeletelt pulykahúst Šangrilával, Horalkával ízesítjük, és serpenyőben megsütjük a húst.
- Lisztmentes sajtos palacsinta (recept az egészséges édességhez)
- Szentpéterváron egy munkás meglát egy gerendát, és egy hatalmas stadion váratlanul összeomlik (VIDEO)
- Mermer professzor titkos receptje elpusztítja a rákot és meggyógyítja az egész testet - házi gyógymódok
- Ez egy recept a csontok egészségének és erősségének megőrzésére egész életében!
- 7 napos diéta - menü minden napra, eredmények és vélemények, videó