hogyan

Észrevetted, hogy egyes uraknak a nadrágjukba szépen bedugott köldök van, mások pedig az övük fölé akasztják? Hiszem, hogy még a köldök is "személyre szabott", attól függően, hogy mit eszünk és hogyan néznek ki napjaink. A zsírokat minden ember másképp tárolja, és megmondjuk, hogyan lehet megszabadulni a hasától.

Ahelyett, hogy a hasra fújna, jobb, ha megtudja, mi nő a köldök, és biztonsággal támad. Tehát, ha meg akarsz szabadulni tőle, akkor először meg kell tudnod, hogy milyen típusú becsülettel vagy valójában.

Leesett "beépített" köldök

Nagyapáink klasszikus jele. A has nélküli férfi egy bizonyos kortól társadalmilag elfogadhatatlan. A helyzet azonban megváltozott, és amíg a nők megpróbálnak jól kinézni, a férfiak is boldogok. Ez egy tipikus szenilis köldök, amely lassú emésztést és mozgáshiányt tükröz.

Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Ha a menükről van szó, sok halat kell beszereznie. Ezek felgyorsítják az emésztést, így sokat segíthetnek. A gyors séta segíti a sportot - megterheljük az alhasat is. A kalandosabbak számára dömperek is rendelkezésre állnak. Lefekvés előtt emelje kinyújtott lábait 30-50 cm-rel a szőnyeg fölé. Ne féljen attól, hogy nem fog sokáig bírni. Ne csüggedjen, minden héten jobb lesz, és kisebb lesz a hasa.

Stresszes "felső" köldök

Ez főleg a gyomorban történik, így jellemző a férfiakra, akik szabálytalanul táplálkoznak, vagy elegendő idejük van az evésre. A szakértők a perfekcionistákkal is társítják. Evés közben még mindig mindenre gondolnak, ezért az energiát, amelyet fel kell használniuk az emésztés támogatására, másképp pazarolják el.

Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Ha nincs az első típussal kombinálva, akkor a legjobb, ha alvással szabadul meg tőle. Csak találjon elegendő időt és békét enni, és ismét olyan lapos lesz, mint fiatalon. Idő nyomás után nyúljon könnyen emészthető ételekhez, mint például joghurt, hal, könnyű levesek. Nagyobb étkezésekhez élvezze őket, ahogy megérdemlik. És ne felejts el aludni.

Felfújható köldök

Bár reggel elhagyja a házat, mint egy felborult munka, este kombájnként érkezik. Szakértők szerint ez az egyik ételekkel szembeni intolerancia egyik megnyilvánulása. A legjobb, ha nyomon követi, miből fúj fel, és egyszerűen korlátozza az ilyen ételeket. Vagy erősítse a hasizmokat, amelyek nem engedik, hogy a dagadt gyomor annyira bekukkantjon.

Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Gyakorlatok a felső és az alsó hasra. Tehát klasszikus hasi és dömperek. Ha kitart, fél évre béke lesz a köldökével. Csak annyit kell tennie, hogy megharapja a nyelvét, és reggel és este valóban 100 ismétlést végez.

A köldök mint mentőgyűrű

Az előtte lévő hely kicsi, ezért a hátán húzódik. Fokozatosan gyűrűvé válik az öv teljes kerületén, így még hátulról sem lehet figyelmen kívül hagyni. Ez az ülőmunkára kivetett adó.

Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Először is meg kell találnia valamilyen rendszeres sportot, amelyet a hátralévő eltöltött órák kiegyenlítésére használunk. Mivel a zsír ebben az esetben nem csak a hason tárolódik, felesleges a hasi gyakorlatokra koncentrálni. A kardió edzés jobb - futás, kerékpározás, korcsolyázás. A diéta során figyelni kell az édességekre, kenyerekre és különösen a félkész termékekre.