A gyerekei is szeretik a gabonaféléket? Nem olyan egészségesek és alkalmasak a gyermekek számára, mint amilyennel szembesülnek.
Tál gabona reggelire = egészséges reggeli, ez a szlogen minden lépésben ránk önt a reklámokból.
Zab, kukorica, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított búza szagol ilyen keveréket élesen egészséges kombináció mindent, amire morzsánknak reggelire van szüksége, majd napközben elfogyasztja. Ez igazán így?
Ne hagyja ki: Az orvos azt tanácsolja: étkezés óvodáknak és iskolásoknak: Hogyan kell kinéznie?
A gabonafélék nem olyan egészségesek, mint amilyennek látszanak
Az egészséges táplálkozás amerikai szakértője Dr. Jennifer Harris jött be megdöbbentő tény, amikor összehasonlította a gyermek reggeliző gabonapelyhek és csokoládé kúpok tápértéke.
Összeg, a gabonafélék nem is zárkóznak el nem egészségesebbek választás reggeli, mint a fenyőtobozok (hogy ne legyünk teljesen szkeptikusak, a gabonafélék még mindig több rostot tartalmaznak).
Ráadásul a gyermek gabonafélékben o 85% -kal több cukor, 60% -kal több só és 65% -kal kevesebb rost.
A túl sok cukor gyermekkorban növeli az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek, a rák és a májproblémák kockázatát. Szép zavaró lelet, mit mondasz?
Olvassa el még: Reggeli 7 napig. Tippek és inspiráció az Ön számára.
Írja be a MAMA-t és engem:
Ha a gabonafélék és a különféle reggeli péksütemények a kicsik kedvenc csemegéje, ne tagadja meg őket, otthon egészséges és ízletes gabonaféléket varázsolhat. Adj gyümölcsöt, mogyoróvajat, kevés tejet a zabpehelyhez (ízesítetlen, hozzáadott cukor nélkül), és ízesítsd stevia-val.
Ha továbbra is úgy dönt, hogy továbbra is vásárol gabonaféléket, mindig olvassa el az összetételt, vagy vásárolja meg őket bioboltokban.
Néhány jó reggeli tippet is találhat a legkisebbeknek a RECEPTEKBEN:
- Bemutatjuk a világ legegészségesebb ételét! Infošky cikkek MAMA és Ja
- Figyelem! Veszélyes anyagok gyermekruházatban Gyermekcikkek MAMA és Ja
- Gyerek iskolába küldése Hétfőn eldől, hogy mikor nyílnak iskolák és óvodák.
- Miért lenyűgözik a gyerekeket a dinoszauruszok?
- Miért kérdezik a gyerekek, MIÉRT MIT ÉS MIT RÓL RÓL A kisgyermek cikkek anyukák és én