Egyszer azt mondták, hogy kölyök, de ma külföldre varázsol fizikai állapotával és elszántságával. A fiatal testépítő részletesen leírja, hogyan alakította ki a homokóra alakját.

erikának

Nem mindenki szereti az izmos nőket, és úgy tűnik, hogy a legtöbb férfi inkább a természetesebb és kevésbé izmos női kanyarokat választja. A női testépítés azonban olyan sportág, mint minden más, és ezt pontosan így kell megítélni. A fiatal Erika Danková (21) minden nap nehéz súlyokat emel, és megpróbál sikert elérni ebben a tudományágban. Határozottan hiányzik belőle a vas elszántsága és szilárd akarata. Története felkeltette a Dailymail brit portál figyelmét is, amelyet Erika bevallott a testépítés iránti szeretetében.

Schwarzenegger szoknyában

A Dailymailről szóló cikk a bevezető címsorban kimondja, hogy amikor Erika fizikai állapotát nézzük, "szánkóba esnek". És a bókoknak nincs vége - a régió: "A Floridában élő Erika Danková (21) alakja olyan, mint egy homokóra, ezért egy speciálisan adaptált ruhára van szüksége." A szlovák testépítő mellékelt fotói ezt valóban megerősítik.

Évekkel ezelőtt azonban Erika teljesen másképp nézett ki. Azt mondták, hogy dundi nő, aki nem volt önbizalma, és szégyellte olyan ruhákat viselni, amelyek túl sokat árultak el a testéből. A nagy változás 14 éves korában történt, és felfedezte a testépítést, amelybe teljesen beleszeretett. "Imádta Arnold Schwarzenegger színészt és testépítőt, és nagyon szeretett volna olyan izmokat szerezni, mint ő. De mivel nő volt, úgy érezte, lehetetlen. " írja a Dailymail. A kemény edzésnek köszönhetően azonban megtudta, hogy mindent meg lehet tenni, ha akar.

Az élet változása

Tehát Erika rávetette magát a súlyzókra, és testének zsírpárnái hamarosan felváltották az izmokat. A kemény edzés azonban átfogóan megváltoztatta a személyiségét is. „Amióta elkezdtem az edzéseket, életem minden területén több cselekvés és elszántság vagyok. Megtanultam kitartónak lenni, keményen dolgozni és hinni abban, hogy mindent megteszek, amit csak tudok ” idézi a Dailymail szavait.

Edzése abból áll, hogy hetente hatszor nehéz súlyokat emel, és 363 kilogrammot nyom a lábával. A menüket is megváltoztatta: "Az étrendemet a jelenlegi célomnak megfelelően állítom be. Ha izomtömegre van szükségem, akkor többet eszem. Ha meg kell szabadulnom bármilyen zsírtól, csökkenteni fogom a szénhidrátfogyasztásomat. ” Ennek eredményeként ma körülbelül 80 kilogrammot nyom, ami több, mint azelőtt, hogy intenzíven edzeni kezdett volna. Ennek ellenére teljesen másképp néz ki, mert az előző zsír felváltotta az izmokat.

Erika elismeri, hogy a testépítő életében a legnehezebb az, hogy nagyon türelmesnek kell lenni. Az izomtömeg sokkal lassabban nő a nőknél, mint a férfiaknál, ezért a kemény edzés eredményei csak hosszú idő után jelentkeznek. A szlovák testépítő azonban azt állítja, hogy őszintén szereti ezt a tipikusan férfi sportot, és ez is az egyetlen módja annak, hogy sikeres legyen benne: - Olyan kemény fegyelemmel kell rendelkeznie, hogy minden normális ember feladja.