energiát

A robogó ötletes találmány. Arra kényszeríti, hogy mozgassa az egész testét anélkül, hogy fájna. A robogók kirándulást, korcsolyázást, kerékpározást és tömegközlekedést indítanak.

A borjak, a combok, a fenék és a has élvezik a legtöbb erõfeszítést. A robogó vezetése minimális terhet jelent az ízületeknek és a gerincnek. Ugyanakkor sok kalóriát éget el. A Nemzetközi Rúgás és Robogó Szövetség (IKSA) tanulmánya azt mutatja, hogy amikor robogóval halad, 30 százalékkal több energiát költenek, mint biciklizni. Ha összehasonlítjuk a robogó útját a gyors sétával, az eredmény még hangsúlyosabb - egy gyalogos az energia kevesebb mint 50 százalékát égeti el egy robogó motorral szemben. Ugyanakkor a nők alkotják a legproblémásabb területeket, a feneket és a combokat.

Kompenzációs gyakorlat

A legnagyobb probléma a hátizmok fájdalma és merevsége. A csípő fájdalma valószínűleg mindenkit zavar. Ez egy adó a mozgásszegény életmódra és a kevés mozgásra. A robogó vezetése így megfelelő kompenzációs gyakorlattá válhat az Ön számára, amely segíthet a hátfájás esetén. A "ciklus" jelentősen erősíti az oldalsó hátsó és hasi izmokat, amelyeket egyébként nagyon nehéz megerősíteni. Ez a csípőízületek és a törzs általános stabilizálódását eredményezi, amely fontos szerepet játszik a gerincproblémák megelőzésében. Ezenkívül a hatás pozitív hatással lehet az alsó végtag ízületeinek állapotára.

Adrenalin

És ha az úton való vezetés nem elég az Ön számára. Ugrálhat robogóra, korláton ülhet, bukfencet csinálhat és még sok minden mást, bár első pillantásra nem úgy néz ki. Még sokak szerint a robogóknak is nagy esélyük van arra, hogy felemelkedjenek a legnépszerűbb extrém sportok pozíciójába.