A visszér nem csak kozmetikai probléma. Tudja meg, hogyan lehet velük természetes módon bánni.
A visszér kényelmetlenséget okozhat, és jelezheti a magas vérnyomást és a rossz vérkeringést. Súlyos esetekben sebészeti eltávolítást igényelnek, de a legtöbb ember nem invazív módon kontroll alatt tudja tartani őket. Íme néhány dolog, amit tehet.
1. Gyengéd gyakorlat
A testmozgás nagyszerű megelőzés. Két oka van. Az izomtónus további támogatást nyújt a vénák számára, miközben a szív rendszeres szivattyúzása mozgásban tartja a vért, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást a vénákra. Azoknak az embereknek, akiknek már van visszér, ajánlott enyhén mozogni, hogy a vénák ne legyenek túl homorúak.
A jóga különösen azért előnyös, mert a mély légzésre összpontosít, amely a vért több oxigénnel látja el, és javítja annak átjutását a vénákon. Ezenkívül a jóga olyan pozíciókat is tartalmaz, amelyek irányíthatják a véráramlást, ezáltal kiváló állapotban tartva a vérkeringést.
2. A lábak kirakása
A visszér okozta kellemetlenségek minimalizálásának egyszerű módja, ha a lábakat legalább néhány centivel a szív szintje fölé emeljük, hogy a felhalmozódott vér a sérült vénákból távozzon. A leghatékonyabb módszer az, ha a padlón fekszel, a lábad a falra támaszkodva merőleges a felsőtestedre, de egyszerűen kirakhatod őket egy asztalra vagy párnára.
3. Masszázs
A szív véráramlásának elősegítésének másik módja a lábak masszírozása a lábaktól a medencéig, ideális esetben emelt lábakkal. Ne nyomja azonban közvetlenül a kidudorodott ereket, mert ez fájdalmat és további károkat okozhat.
4. Kompressziós harisnya
Ha visszerekkel küzd, és munkája miatt hosszú ideig kell ülnie vagy állnia, a kompressziós harisnyák kívülről támogathatják az ereit. Tartsa a harisnyáját az ágya mellett, hogy reggel felvehesse, mielőtt a vér esélyt kapna a felhalmozódásra.
5. Rost
A székrekedés további hozzájárulhat a visszér kialakulásához. A rostokban gazdag étrend, amely alacsony finomított gabona- és cukorszintet tartalmaz, segít rendszeresen üríteni, de az erek falának is biztosítja az erősségéhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
6. Bogyók
A sötét színű bogyók különösen hasznosak, ha a visszér ellen próbálnak küzdeni. Ennek oka, hogy a bogyókban található C-vitamin, flavonoidok és antioxidánsok segítenek megerősíteni az erek falát. Kiegészítheti őket úgy, hogy naponta egy-két adag friss bogyós gyümölcslevet iszik.
7. Gotu Kola (Centella Asiatica)
A gotu kola vagy az ázsiai köldökzsinór trópusi növény, amely mocsarakban vagy nagyon nedves talajban növekszik. Tea, tinktúra vagy kivonat formájában alkalmazva a véráramlás javításával és a duzzanat csökkentésével segíthet a visszerek kezelésében. A Marylandi Egyetem Orvosi Központjának egyik tanulmánya azt mutatta, hogy a votuelégtelenség javult a gotu kolát szedőknél, mint a placebót szedőknél. Egy másik tanulmány ultrahangvizsgálatokkal is kimutatta, hogy a Gotu Kola-t szedő emberek kevesebb folyadékot szivárogtak a vénákból.
8. Hammam
Ezt a növényt az őslakos amerikaiak fedezték fel és használták duzzanatra és irritációra. Hatékony külső módszer a visszér kezelésére. A hammamban található tanninok összehúzó tulajdonságot biztosítanak, amely összehúzza és megerősíti az ereket, miközben csökkenti a gyulladást. Naponta kétszer tegyen egy desztillált hamamel vízbe áztatott ruhát a visszérre.
A fenti módszerek kombinációja a leghatékonyabb természetes kezelés a visszér megelőzésére és enyhítésére. Azonban azonnal hívjon orvost, ha súlyos fájdalmai vannak, fekélyei vannak vagy vérzik a vénákból, vagy ha vénái vörösek.