• hírek
    • Közgazdaságtan
    • TV Pravda
    • Vélemények
    • Sport
    • Folyóirat
    • Hasznos igazság
    • Kultúra
    • Koktél
    • Autó
    • áfa
    • Utazó
    • Egészség
    • Egy nőt
  • Vita
  • hírek
  • Sport
  • Autó
  • Blogok
  • Kultúra
  • Koktél
  • Hasznos igazság
  • Egészség
  • Egy nőt
  • Folyóirat

Cikkvita

Által:

Miért nem működik a jojó-effektus fordítva? Amikor az ember gyorsan hízik, akkor még gyorsabban kell fogynia.

amit

Az ember húsz körül megáll. Csak a hasa és a szamár nem tud róla.:-)

Ez nem olyan egyszerű. Ez összefügg a felhasznált ételmátrixok összetételével, valamint az anyagcsere sebességével, azaz a fizikai aktivitással. Egy konferencián, ahol részt vettem, bemutattak egy dokumentumot a mozgás és a kihívás kapcsolatáról. A fiatal hölgy, aki bemutatta, kijelentette, hogy a csapstáncban résztvevő lányok "macaták voltak". Aztán ahogy követte étkezési szokásait, megértette. Mert nem elég heti háromszor két órán át gyakorolni, majd beletolni magát McDonald kiadásába. A testnek stabil terhelésnek kell lennie, ráadásul minél idősebb az ember, annál inkább mozognia és mozdulnia kell. Ez azt jelenti, hogy napi 10 km-t gyalogolunk, este az utolsó étkezés után, hogy fát aprítsunk, vagy felvegyünk néhány súlyzót és a legjobbat, ha tudunk úszni. Nem szükséges diétázni, mert minden testnek szüksége van lipidekre, szénhidrátokra és fehérjékre egyaránt. A legfontosabb azonban, hogy a szénhidrátok és a lipidek aránya kiegyensúlyozott legyen.

A szénhidrátok, mint az élelmiszer-mátrixok tipikus energiakomponense, gyorsan metabolizálódnak, ez összefügg a test energiabiztonságával, a zsírok későn metabolizálódnak, így ha az ATP térfogata telített, akkor a lipidek tárolódni kezdenek. A lipidek esetében arra is ügyelni kell, hogy a telített zsírsavak ne szabaduljanak fel, mivel ezek foszfolipidek formájában HDL-részecskéket képeznek. Ezért a tápanyag-szuperszakértők állítása a kenőcs és a szalonna ártalmasságáról egyszerű.

A "szeretem" olyan kijelentéseket, mint - nem eszem semmit, egyébként is hízok. Haha. Egyesek számára nincs semmi kenyér vízzel, mások számára fél font nyak. Az energia megmaradásának törvénye még az emberek esetében sem enged el, a zsír egy átalakult kalória, amelyet ettem és nem fogyasztottam. A következők egyértelműek: alacsony kalóriabevitel + magas fizikai aktivitásra fordított kiadások = fogyás (zsír). Aki állítja az ellenkezőjét, az vagy lusta, vagy kapzsi, vagy mindkettő.

A jo-jo hatás más szóval lustaság + kapzsiság. De az emberek azt hallják, hogy hibáztathatják magukat valamiben, ezért másnak okolják, például a jojóra. -)))))