• Bevezetés
  • Táplálék-kiegészítők
    • -Aloe vera termékek
    • Aloe vera juice
    • Aloe Vera tabletta
    • AloeFresh szájhigiénia
    • Aloe Vera gél
    • Aloe vera kozmetikumok
    • -Antioxidánsok
    • ACAI
    • Zöld alga
    • -Méregtelenítés
    • Méregtelenítő tapaszok
    • -Enzimek és ásványi anyagok
    • Aktív kolloid ásványi anyagok
    • Króm
    • Kálium
    • Kolloid szerves szilícium
    • Szilícium
    • Magnézium - Magnézium
    • Jód
    • Schindele ásványai
    • Szelén
    • Kalcium
    • Cink
    • Vas
    • -Fogyás és diéta
    • Málna-keton
    • Súlycsökkentő tabletták
    • Zöld kávé fogyáshoz
    • Fogyás koktélok
    • Karcsúsító tea
    • Súlycsökkenés alvás közben
    • -Kávé és tea
    • Amazon tea
    • Ájurvédikus kávé
    • Reishi kávé
    • Matcha tea
    • Zöld kávé
    • -Kollagén Colvita Colway
    • -A szervezet savtalanítása
    • -Az immunitás erősítése
    • Betaglucan
    • Fokhagyma
    • Echinacea
    • Immun tápszeres gomba
    • Ezüstkolloid
    • Kolosztrum
    • Prebiotikumok és probiotikumok
    • Hideg
    • Homoktövis
    • Darts
    • -Probiotikumok
    • Természetes probiotikumok
    • -Mentális egyensúly
    • Fejfájás - migrén
    • Depresszió
    • Ginkgo biloba
    • A stressz ellen
    • Omega 3
    • Szorongás
    • -Szexuális egészség
    • Afrodiziákumok
    • Kenő gél
    • -Vitaminok
    • Liposzomális vitaminok
    • Multivitaminok
    • A-vitamin
    • B-vitamin
    • Vitamin palack
    • C vitamin
    • D-vitamin
    • E-vitamin
    • K-vitamin
    • Vitaminok az immunitáshoz
    • Vitaminok az ízületekhez
    • Vitaminok körmökhöz
    • Vitaminok a szem számára
    • Vitaminok a bőr számára
    • Vitaminok terhes nőknek
    • Haj vitaminok
    • -Zöld étel
    • Chlorella
    • Spirulina
    • Zöld árpa/fiatal árpa
  • Természetes kozmetikumok
    • -Természetes kozmetikumok
    • BIO olaj - növényi olajok
    • -Szájhigiénia
    • Fogfehérítés
    • Szájvíz
    • Fogkrém
    • Fogkefék
    • -Gyermek kozmetikumok
    • -Illóolajok
    • argán olaj
    • Aromalampa
    • -Intim higiénia a nők számára
    • -Q10 koenzim
    • -Kolosztrum kozmetikumok
    • -Hialuronsav
    • -Orvosi kozmetikumok
    • -Masszázsolajok
    • -Légfrissítő
    • -Omega 3 - halolaj
    • -Bőrkozmetikumok
    • Bőrtisztítás
    • Akne kozmetikumok
    • Arc peeling
    • Arcmaszkok
    • -Mosópor
    • Természetes szappanok
    • -Testkozmetikumok
    • Fürdőolaj
    • Fényvédők
    • Természetes dezodorok
    • Fürdősó
    • Tusfürdők
    • Mellszobor
    • Lábápolás
    • -Hajkozmetikumok
    • Természetes samponok
    • Korpásodás ellen
    • A hajhullás ellen
    • -Vegán kozmetikumok
  • Egészséges étel
    • -Egészséges étel
    • Bio Food
    • Vízszűrő
    • Superfood
    • Élelmi rost
    • -Egészséges olajok
    • Kókuszolaj
  • Valami mindenkinek
    • -Gyerekeknek
    • Gyermek kozmetikumok
    • Multivitaminok gyerekeknek
    • A gyermekek immunitásának erősítése
    • Probiotikumok gyermekeknek
    • Vitaminok gyerekeknek
    • B-vitamin gyerekeknek
    • C-vitamin gyerekeknek
    • D-vitamin gyerekeknek
    • Egészséges növekedés és fejlődés
    • -Nőknek
    • Intim higiénia, párnák aktív oxigénnel
    • Menopauza, 50+
    • Probiotikumok nőknek
    • Friss bőr, állítsa le a ráncokat
    • Szexuális vitalitás
    • Leggings és szoptató anyák
    • Egészséges haj és köröm
    • -Férfiaknak
    • Szexualitás, libidó - Maca
    • Prosztata és vizelés
    • -Időseknek
    • Szív és erek
    • Egészséges csontok és ízületek
    • Friss emlék és vitalitás
    • Vitaminok időseknek
    • -Sportolóknak
    • Hogyan lehet fogyni
    • Aminosavak
    • Energiaitalok
    • Gainer
    • Ionos ital
    • Közös táplálkozás
    • Kreatin
    • L-arginin
    • Fehérje
    • Regenerálás
    • Fehérje rúd
    • Szénhidrátok
    • Zsírégető
    • Serkentők és energizáló szerek
    • Vitaminok sportolók számára
    • -Diákoknak és vezetőknek
    • Magas vérnyomás
  • Egészségügyi probléma
    • -Mentális egészség
    • -Endokrin rendszer
    • Az öregedés degeneratív megnyilvánulásai
    • Hormonális rendellenességek
    • Változás kora
    • Menstruációs fájdalom
    • Meddőség
    • Terhesség, szoptatás
    • Erő, libidó
    • -Nőgyógyászat
    • Intim higiénia
    • Hüvelyi problémák
    • Hüvelyi gyulladás
    • -Az immunrendszer
    • AIDS
    • Allergia
    • Torokfájás
    • Sebgyógyulás
    • Felső légúti és sinus fertőzés
    • Köhögés
    • Mononukleózis
    • Immunrendellenességek
    • Fokozott fáradtság, gyakori morbiditás
    • -Bőrbetegségek
    • Allergia
    • Pattanás
    • Atópiás ekcéma
    • Szemölcsök
    • Cellulit
    • Herpesz
    • Kozmetikai hibák, pigmentfoltok
    • A bőr rugalmasságának zavara
    • Pikkelysömör
    • Sebek és égések
    • Striae
    • Test viszket
    • UV sugárzás
    • Rovarcsípések
    • Haj, köröm és bőr
    • Hajhullás, őszülés
    • Kiütés
    • -Vér és érrendszer
    • Anémia
    • Atherosclerosis
    • Hajók - erősítés
    • Koleszterin
    • Szívbetegség, szívroham
    • Magas vérnyomás
    • Visszér
    • Zúzódások
    • Stroke
    • Nyomás (ingadozó, alacsony, magas)
    • -Húgyúti
    • Prosztata
    • Húgyúti traktusok
    • Vese - homok, kövek
    • -Idegrendszer és agy
    • Szívverés
    • Depresszió, szorongás
    • Hiperaktív és nyugtalan gyermekek (ADHD)
    • Kinetosis
    • Dadogás
    • Migrénes fejfájás
    • Álmatlanság, mentális kimerültség
    • Regenerálás és vitalizálás
    • Szklerózis multiplex
    • Feszültség
    • Tics idegesség okozta
    • Remegés
    • Fáradtság, tavaszi fáradtság
    • Javítsa a memóriát és az összpontosítást
    • -Onkológia
    • Kemoterápia
    • Leukémia
    • Daganatok
    • A dohányzás kockázatának csökkentése
    • -Vázizom rendszer
    • Ízületi gyulladás, ízületi gyulladás
    • Osteoarthritis
    • Osteoporosis és mozgásszervi rendszer
    • Növekedési problémák serdülőkorban
    • Reuma
    • Izomgörcsök
    • Törések
    • -Anyagcserezavarok
    • Májzsugorodás
    • Crohn-betegség
    • Cukorbetegség
    • Fenék
    • -Terhesség
    • Teák terhes nők számára
    • Folsav
    • Vitaminok terhes nőknek
    • -Emésztőrendszer
    • Túlsúlyos, egészséges fogyás
    • Jódhiány
    • Étvágytalanság
    • Édes íz korlátozás
    • Gyomorégés
    • Puffadás
    • Hasnyálmirigy
    • Táplálkozási zavarok
    • Székrekedés és a perisztaltika korrekciója
    • -Fáradtság és kimerültség
    • Ideggyógyszerek
    • Alvó drogok
    • Gyomorfekélyek
    • Epekövek
    • Az erőnlét növelése
    • -Vitaminok és ásványi anyagok
    • -Érzékek
    • Szembetegségek, szürkehályog
    • Sötét vakság
    • A számítógépek és a számítógépek túlzott ellenőrzése
    • Zúg a fülben
    • A szem táplálása
    • -Fogak és szájüreg
    • Herpesz, afta
    • Aphthae drogok
    • Periodontitis, ínyvérzés
    • Gyermekek és felnőttek fogainak táplálása
    • -BETEGSÉGEK A-Z
  • Egyéb
  • Bevezetés
  • Blog
  • Visszatérési politika
  • Üzleti feltételek
  • Szállítás és fizetések
  • Hűségprogram
  • Kapcsolatba lépni

vitaminok

Az öregség (öregedés) egy organizmus fejlődése, amely mindegyikünket érinti. Az öregedés során fizikai, szellemi és személyes változások, amellyel meg kell állapodnunk és el kell fogadnunk őket.

Fizikai változások

  • Halláskárosodás
  • Látásvesztés - szürke szürkehályog, fényérzékenység, ködös látás
  • Változások a bőrön - ráncok, pigmentfoltok. Az egészséges, hidratált bőrért ráncok nélkül használjon természetes krémeket
  • Társult betegségek
  • Ízületi betegségek
  • Megnagyobbodott prosztata
  • Változás kora
  • Éjjel izzadás

Mentális változások

  • Memória problémák. Táplálék-kiegészítőkkel támogathatjuk az agy táplálkozását
  • Lassú gondolkodás
  • Határozatlanság
  • Vigyázat
  • Alzheimer-kór
  • Időskori demencia
  • Mentális fáradtság
  • Mentális zavarok
  • Elmebaj

Személyes változások

  • Özvegység
  • Család, közeli barátok elvesztése
  • Öregségi, rokkantsági nyugdíj
  • Társadalmi elkülönülés

A társult betegségek többsége a helytelen életmóddal, a helytelen étrenddel függ össze. Néhány kapcsolódó betegség fiatalon jelentkezik, de befolyásolni tudjuk őket.

Hatással vannak az öregedési folyamatra

  • Genetikai hajlam
  • Külsõségek
  • Életmód
  • Beszállás

Egészséges étrend - a teljes étrend elengedhetetlen tényező az időskorban, amely energiát és vitalitást ad a testnek

  • Ügyeljen az ellátásra és rengeteg vitamin, ásványi anyag, fehérje
  • Kizárás a menüből állati zsírok, cukrok és fehér lisztből készült termékek
  • Növelje a zöldségek és gyümölcsök kínálatát
  • Jobban szeret teljes kiőrlésű termékek
  • Táplálék-kiegészítőkkel támogassa a vitaminok bevitelét

A megfelelő ivási rendszer szintén szükséges tényező a vitalitás fenntartásában. A víz az emésztési folyamatok fontos része, szabályozza a test hőmérsékletét, oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekbe és szövetekbe, támogatja a vérkeringést, eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből. Az idősek nem érzik magukat szomjasnak, ezért a kiszáradás elkerülése érdekében fokozott figyelmet kell fordítaniuk az ivási rendszerre. Dehidráció lép fel: fejfájás, magas vérnyomás, koncentrációhiány, görcsök, láz.

A megfelelő ivási rendszer elvei

  • Jobban szeret tiszta állóvíz, amelyet kisebb adagokban és rendszeresen kell innunk
  • Helyettesíthetjük a tiszta vizet gyógyteával is, amelyet el kell forgatni
  • A zöldséglé is megfelelő
  • Hagyja ki ásványvíz, kávé és cukros italok
  • A tiszta állóvíz napi bevitele 1,5 - 2 l víz legyen. Ne felejtsen el inni, különösen a forró napokban
  • A test helyes öntözését a vizelet színe határozza meg. Ha a test kellően hidratált, a vizelet színe világos vagy átlátszó

Életmód és fizikai állapot

  • A tétlenség és a mozgásszegény életmód negatívan befolyásolja a pszichét és a vitalitást
  • Megfelelő fizikai aktivitás
  • A fizikailag aktív fenntartást jelent ízületek és csontok egészséges

Tevékenységek az időseknek és a megfelelő fizikai kikapcsolódás

  • Gyors járás
  • Úszás
  • Idegenforgalom
  • Gyakoroljon a vízben
  • A természet sétál
  • Petang

Egészséges csontok és ízületek gondoskodjon az idősekről egészséges aktív mozgás. A fizikai aktivitás mellett A boldogság hormonjai elválasztják az endorfinokat, amely támogatni fogja az idősek jó hangulata. A csontok és ízületek leggyakoribb betegsége, amely az időseket érinti a csontritkulás. A csontritkulás olyan betegség, amely megnyilvánul vékonyodó csontok. Osteoporosisban a csonttömeg mennyisége csökken és a csontszövet gyengül. Osteoporosisban gyakori törések fordulnak elő.

A leggyakoribb törések

  • Csípőizület
  • Gerinc
  • Csukló

Az osteoporosis kialakulását ezek a tényezők befolyásolják

  • Rossz minőségű étel
  • Csökkent kalciumbevitel. A csökkent kalciumbevitel elősegítése kalciumot tartalmazó étrend-kiegészítő
  • Elégtelen fizikai aktivitás
  • Mozgás hiánya a napon. A napsütés természetes D-vitamint biztosít
  • A női vagy férfi nemi hormonok hiánya
  • D-vitamin hiány

D-vitamin hiány

D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, elősegíti a kalcium felszívódását és elengedhetetlen az egészséges csontok és fogak számára. Ezenkívül a D-vitamin támogatja a központi idegrendszer működését, támogatja a csontok növekedését és fenntartja a csontsűrűséget.