• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Helló, szeretném megkérdezni, tudna-e valaki tanácsot adni nekem. Egészségesen étkezem, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem eszem édességet, félkész termékeket (de például tésztát igen), zacskóból származó leveseket, sok sót és nem műgyümölcsöt. A menüben a leggyakoribb a csirke (nem tudom feladni:), hal, rizs, tej, joghurtok, túró, sajt (bár nem muszáj), bab, lencse, gabonafélék és zabpehely, sok zöldségek és gyümölcsök, tojás. Ami a testmozgást illeti, elegem van, minden nap kapok legalább egy keveset, és heti 3 alkalommal edzek (röplabda), és napi 2L vizet iszok. Nem iszok édes hummust.

egészséges

Minden rendben lenne, de nagy bajom van a töltelékkel. Körülbelül hetente egyszer elmegyek a "nagy \\\\\\\\" be. (Már kétségbe vagyok esve ettől, még dagadt hasam sincs, csak nem tudom, mi lehet ez: /

Már mindent kipróbáltam, barátom tanácsot adott guttalax-szal, de életemben csak egyszer volt, mert állítólag függőséget okoz. Abban az időben 2 napig voltam a WC-n. Anyám pedig ismét gyógyteával és szénával tanácsolta, de ez nekem nem megy. Nem akarok függővé válni a hashajtóktól, ezért nem használom őket, de kipróbáltam a Guttalaxot.

Nem tud tanácsot adni nekem? köszönöm az összes reakciót (ha van ilyen:)