A fogyókúrás zabkorpa egyedülálló termék, amelyre egy városi embernek hihetetlenül szüksége van. A korpa egy kemény szemes héj, amely értékes rostokban gazdag, emiatt emésztőrendszerünk úgy működik, mint az óramű.
Korpán tudok fogyni?
Fogyás korpával - egyszerű és könnyen megmagyarázható folyamat. A modern ember rosthiányban szenved: a fehér búza kenyeret választjuk, még egy kis hasznos kukoricahéjjuk sincs, friss lisztet kezelnek fehér lisztből, amely rost szintén nem fehér rizs, amely ismét nélkülözte az ilyen fontos összetevőket, viszonylag ritkán eszik olyan zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek testünk rostokkal gazdagodna.
Ennek az életmódnak köszönhető a modern emberekben továbbra is problémái vannak a gyomor-bél traktusnak és a kiválasztódásnak. Ha a diétában korpás étrendet vesz be - gyorsan megfeledkezik a székrekedésről és egyéb problémákról. Ezenkívül a rost lehetővé teszi a test számára az anyagcsere szabályozását, ezért az élelmiszerekből származó energiát nem tárolják zsírok formájában. És a nagyszámú termék, például a korpa miatt nem fog hamis éhséget érezni, csökken a napi táplálékfelvétel és kiváló eredményeket fog látni személyében. A kapu a lehető legrövidebb időn belül segít a fogyásban.
Melyik korpa jobb a fogyáshoz?
Most minden gyógyszertárban a korpa széles választékát kínálják: búza, rozs, hajdina, zab. Most különféle formájúak, színűek és némelyikük még édes is (sajnos ez a faj nem segít a fogyásban). Természetesen az alak helyreállításához természetes terméket kell választani alapanyagok nélkül. De még az összes lehetőség elutasítása színezékekkel, cukrokkal és ízesítőkkel is, a választás még mindig túl nagy.
Az összes lehetséges változat közül a korpapehely rendkívüli tulajdonságokkal rendelkezik: képesek a saját térfogatuknál 25-ször nagyobb folyadékot felszívni. Ezért, ha a zabkorpához diétát választ, nem érzi magát éhesnek - még kis mennyiségű folyékony korpa is tartós jóllakottság érzetét kelti.
Hogyan lehet fogyni korpával?
A korpa fogyásának különböző módjai vannak. Nézzük meg a különböző változatokat:
Egyszerű étrend a korpán és a kefiren. Egyél a szokásos módon, de a vacsorát (és ne használd) cseréld le egy csésze korpával kevert 1% -os kefirre. Ehet, ameddig csak akar, amíg el nem éri a kívánt eredményt. Mintaajánlat a napra:
- reggeli: zabpehely lemez mézzel vagy tejjel;
- ebéd: gyümölcs;
- ebéd: zöldségsaláta + leves vagy húsrész zöldségekkel;
- vezet: gyümölcs;
- vacsora (szigorú): kefir korpával.
Hogyan használjuk a korpát a fogyás kifejezésére? Ez a módszer hasonló az előzőhöz, de ezúttal egy pohár 1% -os joghurt egy kanál korpával helyettesíti a reggelit, az ebédet és a vacsorát. Meg tudod csinálni
snackek almával a nap folyamán, vagy a délelőtti snack joghurt mellett. 3 napot kell töltenie egy ilyen étrendre, amelyre 2-3 kg-ot fog fogyni.
A korpás étrend fokozatos. Ebben az esetben az összes szokásos adagját felére kell csökkenteni (vagy legalább egyharmadára), étkezés előtt mindig egyél egy evőkanál korpát és két pohár vizet. Tehát 2-3 hétig ehet.
Attól függően, hogy melyik lehetőséget választja, gyorsan vagy lassan fog fogyni. Van azonban rendszeresség: az ember szokásos fogyása - körülbelül 1 kg hetente. Ezzel a fogyással minőségi változások következnek be a testben, és a súly nem tér vissza gyorsan.