Zabpehely - 100 g
Dió - 20 g
Méz - 2 teáskanál
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
Reggel jó tudni a könnyű, egészséges és gyors reggeli receptjét. Például itt van egy:
Öntsük a pelyhek teljes részét egy edénybe, öntsünk tejet és mérsékelt hőmérsékleten, időnként kevergetve főzzük. Csak arra kell vigyáznia, hogy ne égesse el a keveréket. Amikor szép hígtrágyánk van, letesszük a tűzhelyről. Reszelj bele egy almát, díszítsd zúzott dióval a kezedben, önts rá mézet, keverd össze és egyél. Jó étvágyat. 🙂
Táplálékértékek 1 adagra:
410 kcal, zsír 14 g, fehérje 15 g, szénhidrát 56 g, rost 7 g
TIPP: Ha nagy műértő vagy, ízlésed szerint használhatsz juhar vagy más szirupot méz helyett, vagy fahéjjal is megkóstolhatod. A képzeletnek nincsenek korlátai. Mindenesetre egészséges és gyors reggeliről gondoskodunk.
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.
- Zabpehely datolyával vagy juharsziruppal, joghurttal, mazsolával és dióval Az ember a konyhában
- Szelektív zabpehely - Szlovákia
- Nem kell, hogy csak édesek legyenek! A zabpehely hagymával vagy levessel még egészségesebb
- Füstölt spratt dióval ember a konyhában
- Reggeli ötletek - Hogyan készítsünk zabpelyhet reggelire