konyhában

MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK (8-10 adag):

Füstölt spratt - 1 doboz (nagyobb, 240g)

Feldolgozott sajt - 150 g

Teljes kiőrlésű vagy bármilyen más kenyér

HOGYAN KELL CSINÁLNI:

Az a reggel, amikor finom halat terít a kenyérre, és friss teát iszik . Finom . 🙂 Az egészséges és ízletes reggeli egyszerű receptje a következő sorokban várja Önt.

A sprottokat leggyakrabban napraforgóolajban pácolva értékesítik. Tehát a rosszfiú. Nem lesz rá szüksége.

Keverje össze jól a halat, az olvasztott sajtot, a vajat és a mustárt. Csak villára van szükséged.

Kend be a kenyeret és díszítsd zúzott dióval.

Táplálékértékek 1 adagra:

291 kcal, zsír 19 g, fehérje 10 g, szénhidrát 20 g, rost 4 g

TIPP: Az édesített fekete teát citrommal szeretem a legjobban 🙂

PS: igazad van, nem kell összetörned a diót . csak dolgozzd bele az egész kenhetőbe, hogy gyönyörűen ropogósak maradjanak 😉

Részvény:

Rólam

Martin Šimboch

A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.