Zabszem összetétele
A diétás zabpehely tisztítja a testet
A magas rosttartalom (nem élelmiszer-szénhidrát) segít a fogyásban, a túlsúly elhárításában, a test tisztításában. Finom rostjai felszívják a bélben lévő koleszterint, különféle káros anyagokat.
Ez a fajta szénhidrát nem szívódik fel a szervezetben, és szükséges a széklet kialakulásához, stimulálja a belek, az epehólyag, az epevezeték motoros aktivitását.
A finomított ételek, beleértve a cellulóz finomítását is, gyorsan felszívódnak a felső bélben. Ennek eredményeként a tömörített széklet, amely gyakori székrekedéshez vezet, amely végül a bélpolipokban képződött, gyulladásos folyamatok.
Reggeli étrend zabpehelyen
Gazdag reggeli vízzel vagy sovány tejjel főtt zabpehelyből. Hozzáadott egy evőkanál bármilyen növényi olajat a cefrébe. Van egy marék mazsola, szárított barack, szeletelt gyümölcs.
A leghasznosabb gabonafélék teljes kiőrlésű gabonával. A gabonafélék termelésében "Zabpehely" őrölt zab gőz árpa, tök és rozkachuyut a szirmokban.
Hogyan főzzünk zabpelyhet
Az étlap változatosabbá tételéhez, az anyagcsere normalizálásához és a fogyáshoz érdemes a menübe felvenni a zabpelyhet.
Búzadara zabpehely vagy "Hercules" öntsön ugyanannyi forralt vizet szobahőmérsékleten, adjon hozzá egy darab fekete kenyeret. 12–24 órára meleg helyre tesszük erjedés céljából. Miután felforrt, forraljuk fel.
A Duke Diet zabpehelyet használ
A népszerű diéta segít a fogyásban Pierre Dyukana. A test tisztításához zabkorpával. A menü alapja a fehérjetermékek elkészítéséhez.
Diéta zabkása
Receptek "Hercules" zabkásával:
Este áztasson hideg vizes üvegpelyheket reggel, adjon hozzá egy pohár vizet vagy tejet. 3 percig főzzük, lehetséges a napraforgó. Használat előtt adjunk hozzá növényi olajat.