Van sok szilva otthon? A zabpelyhes szilva torta ideális módja annak, hogy elköltsük őket, és ne hozzuk létre újra azt a pitét, amelyből nyertük. Az elkészítése egyszerű, összekevered az összetevőket, elkészíted a szilvát és megsütöd.
Torta, amelytől nem hízik
Hogyan lehetséges? Nagyon egyszerűen annyit kell tennie, hogy megnézi azokat az összetevőket, amelyeket ebben a süteményben használok. A zabpelyhes szilva torta nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Elég cukrot használnak fel a felhasznált alapanyagok, ezért nem szükséges több száz gramm hozzáadott cukrot felhasználni, mint más süteményekben. Nem csoda, hogy híznak. Az átlagos mozgású ember nem fogyaszt annyi energiát.
Szilvapite mindenki számára megfelelő
Nem számít, hogy sportolsz, vagy csak édesszájú vagy. Ezzel a süteménnyel valóban nem ront el semmit, nem tartalmaz hozzáadott cukrot, ahogy fentebb írtam. Érett szilva és kókuszdió adják a sütemény édes ízét. Ha az egész családnak készít süteményt, akkor átlagosan mindenki hiányol egy darabot. Ez azt jelenti, hogy száraz vagy, és nem fogsz hízni.
Egészséges szilva torta zabpehelyből
Zabpelyhes szilva torta - összetevők az elkészítéshez
- 250g szilva
- 100g finom zabpehely
- 50g kókusz
- 4 tojás
- 0,5 dl tej
- 1/2 sütőpor
- 1 pl fahéj
Egészséges szilva torta - elkészítési eljárás
- Melegítsük a sütőt 200 ° C-ra.
- Mossuk meg a szilvát és vágjuk kisebb darabokra.
- Melegítsük fel az edényt, és tegyük bele a szilva.
- Körülbelül 5 percig keverje a szilvát a serpenyőben, amíg egy kis levet nem enged.
- A szilva elkészítése közben a tojásokat tésztatálba törje, és keverővel keverje össze.
- Öntsön sütőport és fahéjat.
- Adjunk hozzá kókuszt, pelyheket, tejet és forralással keverjük össze (turmixgép használata nélkül).
- A tésztaformát sütőpapírral letakarjuk és felöntjük a tésztát.
- Helyezze az elkészített szilvalokat a tésztára.
- Tegyük egy fűtött sütőbe, és süssük 30 percig.
Ha ez tetszik egészséges szilva torta zabpehely ízesítésű, Oszd meg kedvenc barátaiddal a barátaiddal.