A spenót sok vitamint és főleg folsavat tartalmaz. Ha nem barátja a konyhájában, akkor mindenképpen fontolja meg.
Egyesek szó szerint utálják, mások pedig szeretik. Egy dolog azonban biztos, hogy a spenót arany az ételek között. Miért?
A gyerekeket és többen nem kedvelik a spenót színe, de ha elvetik az előítéleteket és megkóstolják, meggondolhatják magukat. A spenót nagyon egészséges - nagy arányban tartalmaz folsavat, magnéziumot, mangánt és nagy mennyiségű vitamint is. Nagyon pozitív hatással van a méh magzatára, csökkenti a koleszterinszintet és kiváló megelőzés a rák ellen is.
Fit zöld csoda
A spenót gyengéd hashajtóként is működik, és csodával határos módon megtisztíthatja testét. Ezen befolyás alatt mindig jobban fogynak, mert ha a belek megtisztulnak, a tápanyagok jobban felszívódnak a testünkben. Ha rendszeresen fogyasztja, akkor azt tapasztalja, hogy a köröm és a haj minősége javult, és hogy a bőre is rugalmassá vált. Mint mindenben, igaz, hogy a spenót a legjobb, de semmi sem történik, még akkor sem, ha néha mélyhűtött spenótlevelet vásárol.
Kiválóan alkalmas tésztához vagy szószhoz. Érdemes kipróbálni, nem?