A cikk tartalma
- Mi hasznos zselé
- Kalóriatartalom
- Miből készül a zselé?
- Javítani lehet a zselét
- A zselé jó a fogyáshoz?
- Zab zselés fogyás
- Kissel Kissel
- Kissel cékla
- Rizs zselé
- Zselés diéta
- Kissel nagyböjt napja
A fogyásnak két összetevőt kell tartalmaznia - a fizikai aktivitást és a megfelelő táplálkozást. A sajtógyakorlatok és a kardio gyakorlatok mindenki számára elérhetőek. Az étel nehezebb, de van egy egyszerű, de hatékony termék, amelyet gyermekkorunk óta ismerünk. Tudja meg, hogy fogyhat-e zselét? Ez az egészséges ital további súlycsökkentő támogatást nyújt? Nincs megfelelő alacsony kalóriatartalmú recept. Értse meg, hogy a zseléket beveheti-e a diéta mellett, és milyen gyakran kell inni.
Mi hasznos zselé
A modern konyhában kevés olyan étel van, amelyet őseink ettek. Kissel egy közülük. Folyékony, de kielégítő italt fogyasztottak egész évben, gyakran oltották szomjukat, jóllakottak és sok betegségben segítettek. A zselé használata egyedülálló tulajdonsága: beburkolja a gyomor falát, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Túlsúly, gyakori megfázás, gyomorfekély és gyomorhurut, érelmeszesedés, krónikus fáradtság szindróma - a rendszeres alkoholfogyasztás megkönnyíti e betegségek lefolyását, sőt jól kezeli.
Kalóriatartalom
A klasszikus ital magas kalóriatartalmú és nagyon kielégítő termék: egy pohár legfeljebb 140 kcal és még többet tartalmaz. A következő a zselé kalóriatartalma (100 g), az alaptól függően:
- áfonya - 79;
- tej - 100;
- cseresznye - 51.
A zabpehely (70 kcal/100 gramm) a szélén van, a keményítőt rost váltja fel, amely sokkal lassabban szívódik fel a szervezetben, a jóllakottság érzése sokkal tovább tart. Egyéb keményítő nélküli lehetőségek:
- hajdina (110 kcal/100 g);
- rizs (116 kcal);
- fehérnemű (107 kcal).
Miből készül a zselé?
A zselé összetétele egyszerű: keményítő (burgonyaliszt) mint sűrítő, cukor és különféle alapok - tejszín, tejföl, kakaó, tej, természetes gyümölcslé, bogyók, gyümölcsök és még zöldségek is. A szovjet idők óta az oldható koncentrátum nagyon gyakori, ami előnyös - keverni kell vízzel, és az ital készen áll. Gondosan tanulmányozza, mit készítenek brikettben a gyors főzéshez. A gátlástalan gyártók ízfokozókat és mennyiségű cukrot adnak hozzá. A fogyáshoz szükséges zabpelyhes zselé nem tartalmaz keményítőt, ami egészséges italt hoz létre.
Javítani lehet a zselét
Ha megnézzük az ital összetételét, sokan kételkedni kezdenek abban, hogy fogyasztható-e étellel és zsírzseléből? Elnézést kérünk az egészséges életmódért. Ez a termék fogyásra alkalmas, ha több feltétel is teljesül:
- A kész italok összetétele csak túl sok szennyeződést tartalmaz.
- Jobb, ha az egész ételt helyettesítjük egy itallal, ne igyuk tea után.
- Minimalizálja a cukrot, vagy cserélje le stevia-val vagy más édesítőszerrel.
- Az alap nem tej vagy kakaó, hanem gyümölcs, bogyó vagy zöldséglé.
A zselé jó a fogyáshoz?
A fogyni vágyók hajlamosak a lehető legnagyobb mértékben felgyorsítani ezt a folyamatot, és belépni az extrém étrend merev kereteibe. A táplálkozási szakemberek változatos étrendet követelnek. Sikeres és egészséges italt kell adni, ezért a kérdésre, hogy egy csók hasznos-e a fogyáshoz, igenlő választ lehet adni. Ez egy ital, amelyben a keményítőt búzakorpa vagy zabpehely váltja fel. A rost lelassítja a szénhidrátok felszívódását, a test sokkal több energiát költ rá, gyorsabban égeti el a kalóriákat - és az a kérdés, hogy a diétás zselé zártnak tekinthető.
Zab zselés fogyás
Az ital segít egy gyönyörű alak megszerzésében és a gyomor-bél traktus állapotának javításában - egy vastag zselé zabpehelyből a fogyáshoz. Ideális az irritált belek megnyugtatására. A rost segít csökkenteni a súlyt és a vércukorszintet, az ásványi anyagok és az aminosavak jótékony hatással vannak a szervezetre. A recept egyszerű:
- Törjön össze néhány csésze Hercules-pelyhet.
- Öntsük az élesztőt vízzel, és 10 - 12 órán át tartsuk hűtőszekrényben.
- Ezután az infúziót szűrni kell, hozzáadva mézet, cukrot, sót, tejet vagy kefirt.
- Öntsük egy edénybe, és lassú tűzön sűrűre pároljuk.
Kissel Kissel
Frissítő, energizáló és egyszerűen ízletes áfonya zselé lesz a kedvenc italod az év bármely szakában. A C-vitamin segít a megfázás elleni küzdelemben, erőt ad télen és tavasszal, segít megtisztítani a testet. recept:
- A legjobb bogyós gyümölcs az áfonya és az áfonya (friss, mártott vagy felolvasztott). Fel kell aprítani, át kell helyezni egy serpenyőbe, fel kell önteni forrásban lévő vízzel, majd ki kellönteni.
- Adja hozzá a kapott levet cukorral (kívánságának megfelelően) és főzze.
- A keményítőt külön feloldjuk egy pohár vízben, hozzáadjuk a serpenyőhöz, és újra forraljuk.
- Hűtsük le zárt fedél alatt.
Kissel cékla
A cékla a természet egyedülálló ajándéka, ennek a gyökérnövénynek erős antioxidáns hatása van. A kissel céklát lapos hasi gyógymódnak nevezik. Az aktív bélstimuláció és a C-vitamin támogatja az anyagcserét. Zselés italok készítése zabpehelyből (2 evőkanál), répából (1-2 darab) és szilvaból (100 g). A répát turmixgépben vagy reszelőben összekeverjük, a szilvait levágjuk. Pelyheket adunk hozzá, az elegyet forró vízzel öntjük. Főzési idő - 15-20 perc. Hűtsük le és kenjük meg a készítményt, igyunk éhgyomorra. Ellenjavallatok vannak - gyomorfekély és magas savtartalom.
Rizs zselé
Az az ital, amely keletről érkezett hozzánk, rizszselé a test tisztítására és a méreganyagok eltávolítására a testből. A főzési technológia egyszerű: a rizst (kb. Fél csésze) válogatni kell, és hideg fermentációs vízzel kell feltölteni (10-12 óra). Ezután öblítse le és párolja körülbelül 2 órán át. Ízlés szerint adjunk hozzá cukrot, kevés vizet és turmixgépben őröljük meg. Ismét felforraljuk - kész az ital. Ihatok zselét fogyás közben? Még szükséges is: éhgyomorra vagy étkezés között ajánlott bevenni.
Zselés diéta
Ki ne szeretne olyan eszközt találni, amely elősegíti az elegáns formák kialakítását? Kocsonyás étrend - ami nem lehetséges annak, aki fogyni és fiatalodni akar. Az étrend szigorú betartása 3-4 nap alatt, maximum egy hét alatt akár két kilogramm fogyást is garantál. Ha csatlakozik - igyon több tiszta vizet. Egyél ezt a diétát:
- Reggeli - főzött italok.
- Ebéd - sovány hús, zöldségsaláta.
- Frissítés - megismétli a reggelit.
- Vacsora - tejtermék (sajt vagy túró), gyümölcs, rozskenyér.
- Igyon lefekvés előtt.
Kissel nagyböjt napja
Testünknek szünetre van szüksége a mindennapi étkezésben, ezért a tápláló napok mindenki számára ajánlják a táplálkozást. A zselében pihentető nap segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, létrehozni az emésztőrendszer aktivitását, erőt adni. Finom és kielégítő, egész nap kitart a szokásos termékek nélkül. A zselés böjt napján ajánlatos zab, rizs vagy hajdina, bogyók vagy zöldségek alapú italt készíteni és a szokásos étkezés helyett inni. A legjobb, ha az eseményt havonta legfeljebb egyszer rendezik meg.
Figyelem! A cikkben közölt információk csak tájékoztató jellegűek. A téma anyagai nem igényelnek önkezelést. Csak szakképzett orvos készíthet diagnózist és kezelési ajánlásokat az adott beteg egyéni jellemzői alapján.