Zsír felhalmozódása a testben - milyen típusú teste van?
Miért halmozódik fel a zsír a testében? Milyen típusú karaktered van? Célod a sikeres fogyás?
Mindegyikünkben van egy bizonyos számú zsírsejt a testünkben. Ez az összeg rögzített, és függetlenül attól, hogy felnőttkorában nem tudja-e már csökkenteni a zsírsejtek számát vagy sem.
Ha túlsúlyos, akkor az a probléma, hogy nagy mennyiségű zsír és hulladék halmozódik fel a zsírsejtekben. A fogyás során ezért fontos megszabadulni ettől a felesleges zsír- és salakanyagoktól.
Három alapvető karaktertípus létezik a felesleges zsír felhalmozódása szempontjából:
1. Körte - az ilyen típusú alakban a zsír elsősorban a test alsó részén, a csípőn és a combon halmozódik fel. Női problémák gyakran fordulnak elő ilyen típusú túlsúly esetén. Itt az ideje elkezdeni a fogyást
2. Apple - az ilyen típusú alakban a zsír elsősorban a test felső részében, a has körül halmozódik fel. Ez a fajta túlsúly egészségügyi szempontból a legveszélyesebb, mert leginkább a szív- és érrendszert veszélyezteti. Kezdje el a fogyást még ma.
3. Henger - az ilyen típusú alakban a zsír egyenletesen halmozódik fel a testben. Fogyáskor egyenletesen veszít az egész testből.
A zsír felhalmozódásának részeit gyakran befolyásolja a genetika. De a genetika nem hibáztathatja a túlsúlyért, mert maga dönti el, mit és mikor adjon a szájába. Gyakran probléma van az öröklött étkezési szokásokkal és az öröklött konyhákkal, nem pedig az öröklött túlsúlysal.
Ha sikeresen szeretne fogyni, el kell felejtenie a kifogásokat, és fokozatosan változtatnia kell életmódján. A fogyás nem a jo-jo hatású mértéktelen fogyókúrákról szól, hanem az étrend állandó változásairól. Ha korábban diétázott, valószínűleg lassabb az anyagcseréje, így kezdettől fogva lassabban fog fogyni. Tehát ne csodálkozzon, mert először újra el kell kezdenie az anyagcserét, majd fogyni fog. De nem akar túl gyorsan fogyni. Egészségesen fogy, ha havonta körülbelül 2–4 kg-ot fogy.
Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"