Egész életem rendben van, és hirtelen másodperc, és nem tudunk mozogni. A hát megmerevedik, és normális mozgással fáj és fáj. Mi történt?
A hátsó részen történő vágásnak sok oka lehet. Vagy ezt
- hosszú ideig elhanyagolt mozgás és legyengült izmok, amelyek egyszerű, de helytelen mozdulattal "aprítanak"
- rossz testtartás vagy rossz ülés
- huzat vagy "puff"
- nehéz tárgyak emelése
- túlsúly
És sok más tényező.
Mire kell elsősorban figyelni?
A bosszantó vágások megelőzése hosszú távú és rendszeres testmozgás és erősítés.
Figyelni kell az időjárásra és az ún puffadás, különösen sporttevékenységek után, amikor a test felmelegszik, izzad. Csak hűvösebb szellő, és másnap gondjaink vannak az ágyból való felkeléssel.
Óvakodjon a nehéz tárgyak helytelen emelésétől! Mindent fel kellene szabadítanunk a támogatás alól! Legalábbis minden, ami testsúlyunk 10% -ánál nehezebb.
Adj bemelegítést minden reggel, amelyen belül melegítjük és ellazítjuk az izmokat, és felkészítjük a normális működésre!
Amikor vágott?
Ha nem segít az érintett terület finoman megnyújtani, ill. megkönnyebbülési helyzetben, megpróbálhatjuk száraz meleget alkalmazni.
Más esetekben megfelelő szakértő látogatása, amely az érintett izmok és fasciák bizonyos reflexpontokon történő megnyújtásával és bizonyos mozgások kombinációjával oldja a feszültséget, majd fájdalomcsillapító hatás lép fel.
Egyébként itt: bármilyen fájdalom vagy vágás esetén javasoljuk, hogy keressen megfelelő szakértelemmel rendelkező szakértőt, és ne támaszkodjon különféle kenőcsökre, kenőcsökre vagy masszőrökrev, aki szakszerűtlen beavatkozással súlyosbíthatja az ilyen helyzetet.