Recept a "zsírevő leves" egyik alternatívájához
Hozzávalók:
130 g hagyma, 1-2 csípős paprika, konzerv hámozott paradicsom (vagy 6 friss), 2 liter zöldségleves, 2 gerezd fokhagyma, fél font káposzta, pirospaprika, sárga paprika, póréhagyma, petrezselyem, 4 evőkanál olívaolaj, só. (természetesen az összetevők és azok mennyisége ízlés szerint változtatható)
Megközelítés:
Vágja a zöldségeket kockákra, és erőteljesen főzze 10 percig, majd a zöldségeket lassú tűzön óvatosan főzze. Adjuk hozzá az olvasztott paradicsomot, és fedő alatt, lassú tűzön főzzük körülbelül 20 percig. A levest enyhén sózhatjuk, fűszerezhetjük és gyógynövényekkel ízesíthetjük (lehetőleg frissen).
1 nap
2. nap
3. nap
4. nap
5. nap
6. nap
7. nap
"Zsírfogyasztó étrend" és jo-jo hatás
Minden étrend megterheli a testet. Noha fogyunk, ez ideiglenes fogyás az élelmiszer-bevitel drasztikus csökkenésének eredményeként. Gyakorlatilag, ha bármit és keveset, vagy csak gyümölcsöt és zöldséget eszünk, akkor lefogyunk, és nem is kell betartanunk a "zsírevő diéta" szigorú szabályait.
Ez az étrend kiegyensúlyozatlan, és az első három nap éhségsztrájkjára hasonlít. A következő napokban értelmetlen mennyiségű tejet adnak hozzá, és a negyedik naptól kezdve a pontos mennyiségeket már nem jelzik.
Az étrendre beállított psziché minimális mennyiséget jelent, és fennáll annak a veszélye, hogy a fehérjék és más szükséges komponensek nem elégségesen vannak ábrázolva. Az ember mindent megtehet, és a fogyás látásának éhezése nem jelent problémát. A test úgy reagál, hogy megszabadul a vizetől, és az önvédelem során lelassítja az anyagcserét, mivel elkezd megtakarítani és kezelni a rendelkezésre álló erőforrásokat. Az éhezett szervezet jelet küld a testnek, majd az összes ételt a zsírraktárakban tárolja. Ha diéta után kezd normálisan enni, akkor kétszer annyit fog keresni. Egy diéta miatt az egész test összeomlik, és előfordulhat, hogy nem tud enni olyan egyszerűen, mint korábban.
A jo-jo effektus okai:
• A csökkentett diétás anyagcsere minden étkezésből zsírraktárakat épít
• a diéta után visszatér az eredeti étrendhez, és a test nem érti, mit akar tőle - elkezd hízni.
Zsírevő leves egészséges kiegészítője a szokásos étrendnek - nyáron különösen alkalmas, mert felfrissíti és jóllakatja. De a szigorúan értelmetlen étrendhez való ragaszkodás hülyeség. Ezenkívül így teljesen elrontja a káposzta ízét. A súlycsökkenés a fejben kezdődik, és semmilyen szigorú diéta, drasztikus ételkorlátozásokkal nem garantálja a gyenge alakot és a nyugalmat.