Zumba egy tánc fitneszprogram, amelyet Alberto "Beto" Perez kolumbiai edző és koreográfus készített. A zumbába valójában véletlenül érkezett az 1990-es években: egy napon eljött az aerobikórájára, de megállapította, hogy elfelejtette a zenei kazettát, ezért az edzés során hallgatta és improvizálta. Az ügyfeleknek annyira megtetszett, hogy ismét hasonló órát kértek.

zumba

Zumba ideális az Ön számára, ha szereti a zenét és a táncot, rendszeresen szeretne mozogni és szórakozni szeretne.

Zumba az aerob edzést jelenti, a koreográfia magában foglalja a gyors és lassú ritmusok váltakozását, az állóképességi intervallum edzésének elve alapján, annak érdekében, hogy az egész testet formálja és megerősítse zsírégetés közben. A bemelegítést igazi táncmulatság követi, tele latin-amerikai ritmusokkal, ahol a zeneé a főszerep. Leginkább latin-amerikai zenét használnak, de a keleti és afrikai táncok, a flamenco és a görög tánc elemeit is használják.

Zumba Biztos vagyok benne, hogy gyermekei elkapják a szívét. A gomba és a tánc ideális kombinációja nagyon vonzó számukra. Játékként érzékelik a gyakorlatot, és minden lecke végén minden bizonnyal újabb leckét kérnek. A koreográfiák számukra egyszerűek, a 4-6 éves korosztálynak megfelelőek.

AMIKOR felnőtteknek: kedden 19:00 és 20:00 óra között

ELŐADÓ: Martina Luptáková, okleveles oktató - Zumba® Basic 1, Zumba® Basic 2, Zumba® Kids & Zumba® Kids Jr.

FOLYAMATOS FOLYAMAT: šk-ban. évfolyam egyéni edzések formájában a Great RC Obláčik játékteremben