Zuzana Čaputová, forrás: pxfuel.com | Forrás: Instagram.com
Zuzana Čaputová elnök nemrég közzétett egy fotót a közösségi hálóján sportruházatban, amelyen ő a biztonsági őre is, és leírást adott hozzá:
Hogy megbirkózzak az összes nyomással és azzal, hogy nem fogyott a cukor, esőben rohantunk fel a dombra a biztonsági fiúkkal.
Úgy van ez nemcsak az alakjának megőrzésében segít az elnöknek, hanem megbirkózni az államfőként mindennap elvégzendő igényes feladatokkal is.
Úgy hisszük Zuzana Čaputová sok hölgy számára példakép lesz, és már nem lesz olyan könnyű kifogást találni arra, hogy ne sportoljunk.
A futás a DNS-ben van kódolva
Az emberek számára a legtermészetesebb mozgás a szokásos függőleges járás, akkor a futás a következő szakasza. Az evolúció szempontjából az emberek vadászok és gyűjtögetők, és a futásnak köszönhető, hogy egész évben élelmet biztosítottak.
Annak érdekében, hogy egy állatot korábban el lehessen fogni, annak gyorsnak és fürgének kellett lennie, és bár ma általában nem fogsz állatot, a futási képességek mindannyiunkban el vannak rejtve.
Beh genetikai felépítésünkbe van kódolva, és mindenképpen érdemes ezeket a géneket futtatással felébreszteni.
A futás közvetetten is befolyásolja az egészséget, oly módon, hogy futtassa le prioritásait és elkezd másképpen gondolkodni az állapotáról.
A futás 10 egészségügyi előnye
A futás segít kialakult betegségek kezelésében, hanem megelőzésként is működik. A nyugati kultúrában a lakosság legnagyobb százaléka meghal szív- és tüdőbetegségekre és az azokhoz kapcsolódó szövődményekre.
A futásnak van képessége erősítse a szív- és érrendszert, valamint a légzőrendszert, ezáltal minimalizálva az ilyen kockázatot.
- erősíti a szív- és érrendszert
- javul szívműködés és a tüdő teljesítményét
- erősíti izmok az alsó végtagok és erősíti a test közepét
- több oxigénellátással növeli az agy teljesítményét
- segít létrehozni és az agy idegi hálózatának aktiválása
- javítja a memóriát és a tanulási képességet
- lebontja felesleges zsírsejtek
- csökkenti a rák kockázatát, magas vérnyomás cukorbetegség is
- erősíti az immunrendszer működését
- jelentős szerepe van a stressz kezelésében
A listában a futás egészségre gyakorolt pozitív hatásai folytathatnánk, de semmi sem veri egyedül az élményt, ezért vegye fel a tornacipőjét, szaladjon ki az erdőbe, vagy irány a legközelebbi edzőterem, és kezdjen futópadon.
Látni fogja, hogy az első néhány futás után megteszi egészségesebbnek, vitálisabbnak, nyugodtabbnak és energikusabbnak érezni magát!
- Elnök akcióban! Zuzana Caputova rózsákat ültetett Új idővel
- Éjjel izzadsz, még akkor is, ha nem meleg. Ennek oka lehet
- Az aranyér megelőzése és megelőzése nem nehéz, ezek a legjobb tippek otthon
- Közös gyomok Ezzel szemben ezeknek a növényeknek számos gyógyító hatása van!
- A szem különleges ellátást kér! Ez 7 krém, amely azonnal működik - szépség és divat -