Az új évben teljesíteni akarta elkötelezettségét, amelynek célja egy tíznapos méregtelenítés volt. Nos, nem csak hétköznapi, ez elég mészárlás volt. Nincs étel, csak természetes szirup. És mi történt ezután?
A végletekig eljutott?
Zuzana azonban ezt hamar beismerte nem tudott megbirkózni a test éhezéssel történő kínzásával. Ezért úgy döntött, hogy teljesen felköhög a méregtelenítés miatt, és ehelyett teljes edzésbe kezdett.
De szavai ellenére nem hagyta abba az étellel való játékot. Néhány hete ismét megváltoztatta az étrendjét, aminek eredményeként megkapta ketózis állapotába (a test kevesebb, mint ötven gramm szénhidrátot kap naponta, és a saját zsírját használja). A tejet, a lisztet, a cukrot, valamint az összes gyümölcsöt és néhány zöldséget kizárta étrendjéből, azt tartalmazó.
Drasztikus változás, de Plačková elégedettnek tűnik a kijelentése szerint: "Először nem hiányzik az édesség vagy semmi más, ami egészségtelen, és remekül érzem magam."
Az eredményeknek meg kellett jönniük
Szilvesztertől az ismert barna étrendjében és életmódjában több változáson ment keresztül, ennek köszönhetően sikerült fogyni tizennégy font. Jelenleg diétáját is konzultálja szakorvossal. És milyen tanácsokat adna rajongóknak és kíváncsi embereknek?
"Nem ülök a fenekemen otthon, és mindennap dolgozom, azt keresem, hogyan alakíthatom az alakomat, akár egészséges táplálkozással, akár testmozgással, akár más módszerekkel.!
Ne kérdezd tőlem, hogy mit eszek, miközben gyakorolok, mert mindannyian mások vagyunk, és ami segít, az nem biztos, hogy beléd késztet! "