Oleg Vinnik megszerezte az erősebb nem legszebb és legkeresettebb képviselőjének státuszát. Bár nem fejezte be a divatról és a szépségről szóló tanulmányait, sok nő szívét el tudta nyerni. Még a férfiak maguk is elmélkednek sikerének titkán, hogyan lehet elérni egy ilyen ideális alakot és tökéletes hajszínt.?

amit kell

Olvassa el a következő cikket, hogy megtudja, hogyan változtathatja jobbá életét az alábbi tippek segítségével ...

Ha igazán boldog akarsz lenni, akkor többet kell mosolyognod. Ez a siker egyik kulcsa! Oleg mindenkinek azt javasolja, hogy mosolyogjon:

"Néha ránézek az emberekre, és arra gondolok: miért mosolyognak ilyen keveset? Vagy csak egy kép erről az időről, rohanás? Szándékosan teszik, vagy vannak komplexusaik? A mosoly hiánya az ajkakon azt jelzi, hogy az ember szenved. A boldog ember szabad, képzeletbeli kövek nélkül. A szeme izzik, és mosolyával minden virágzik körülötte. Sajnos néhány embernek élnie kell valamit az életében, hogy megértse. ”

Természetesen nem kell erőszakosan mosolyogni. A nevetés vágyának fel kell merülnie benned. És hogy boldognak érezzük magunkat, hálásaknak kell lennünk minden eltöltött napért. Folyamatosan azt mondom: "Ha valami miatt nem vagy elégedett ebben az életben, nézz másokra - ez mindig súlyosbodhat."

Pszichológusok szerint a mosoly nemcsak minket, hanem a környezetet is érintheti. Agyunk pozitív töltéssel van programozva, és boldog anyagi világot hoz létre, mert régóta ismert, hogy a gondolatok materializálhatók. Tehát nem szükséges, hogy negatív gondolatokat halmozzon fel magában, és fokozatosan tönkretegye nemcsak a jó hangulatot, hanem az életét is. A lehető leggyakrabban kell mosolyognia, és akkor is, ha már a kezdetektől rá kell kényszerítenie magát.

A kék szemű Oleg nemcsak fülbemászó szövegekkel, de remek frizurával is lenyűgözi rajongóit. Problémái vannak a frizurájának fenntartásával: "Születésem óta szőke vagyok. Hogy néznék ki feketékkel? Festem őket, mert nyáron mindig elhalványulnak. Inkább könnyű srác vagyok, valami napfény fiú. "

A sportos alak nem esett le az égből. A kondíció fenntartása érdekében minden nap meglátogatja az edzőtermet. Még turnéra indulva is edzőjével utazik, és különleges étrendet követ.

"Berlinben dolgozom, nagyon jó edzővel, valódi edzővel, aki valóban komolyan veszi a szakmáját. Számomra a sport a legfontosabb, mind a testnek, mind a fejnek alkalmas. Amikor elmegy edzeni, fiatalnak érzi magát, amikor fiatalnak, szorgalmas és igényes. A sport nekem olyan, mint az étel "- mondja a művész.

Oleg azt ajánlja mindenkinek, hogy kövesse a rendjét, és ismerje a békét, még a sportban is: "Kicsit másképp kell eljutni az álomformához: edzeni kell az izmokat, javítani kell rugalmasságukat, dolgozni az ízületein - egyszerűen fogalmazva: ésszerűen sportolni."

A gyönyörű test kulcsa a megfelelő táplálkozás. Ha fogyni akar, a sport nem elég. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy teljesen törölje az étrendből a finomított cukrot. Rendkívül fontos, hogy fenntartsa a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlyát.

Néhány évvel ezelőtt Oleg nem volt olyan jó fizikai állapotban. A kemény munka és a szigorú rendszer azonban ettől a lenyűgöző emberré tette. Az énekesnő megosztotta tanácsait, hogyan csinálta: „A fogyás sikerének 60% -a a megfelelő étrendben rejlik. Az emberek általában elhanyagolják, és ha nem érik el a kívánt eredményt, csalódnak és félúton véget vetnek mindennek.

Ha a fogyás a célja, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, az étrend beállítása. Az egész étrendet minden grammra és minden kalóriára kell átszámítani. Így lefogytam 12 kg-ot, és most megpróbálom a súlyomat a képzeletbeli aranyközpontban tartani. Most már tudom, hogy tisztában vagyok azzal, amit fogyasztok. Egyél egy darab házi süteményt? Ez 500-600 kalória! Le kell égetnem őket, ezt egyensúlynak hívják.

Egyesek számára elérhetetlen rezsim, mások számára életmód. Megvolt a célom, és a lehető legrövidebb idő alatt el kellett érnem. A havi 10-15 kg leadása valóban megerőltető és kimerítő. "

Igen, nem mindenki engedheti meg magának, hogy személyi edzővel edzen. Azonban nem ez az oka annak, hogy a párnában nyögjön és túlegyen. Például kipróbálhatja a napi futást vagy a reggeli jógát. Sportolhat akár otthonában is, mindössze annyit kell tennie, hogy megtalálja a követendő edzéstervet, megfelelő táplálékot ad hozzá és ennyi! Az eredményeket az első hónap után fogja észrevenni. A következetesség és a kitartás a legfontosabb. Érdemes azonban várni!

Gondolod, hogy a stílus, a divat és a szépség összekapcsolódik az ember életében, vagy összetévesztheti mással? Lehetséges-e az egyik a másik nélkül? Ossza meg velünk véleményét a Facebook megjegyzésében!