Mindenről szól
1. tipp: 5. diétás táblázat
1. tipp: 5. diétás táblázat
Már a huszadik század elején triethetikus táblázatok sorozata készült, amely bizonyos típusú betegségek terápiás és támogató hatását hivatott biztosítani. Egy ilyen döntés meglehetősen logikus volt, mert régóta ismert, hogy a jól megválasztott étrend a legtöbb betegség kezelésében a siker egyik összetevője. A kifejlesztett áramellátási rendszerek továbbra is relevánsak.
A tábla megszervezésének indikációi
Diétás tulajdonságok 5.
Megfelel a diéta menü táblázat követelményeinek nemcsak hasznos lehet, hanem ízletes is, anélkül, hogy korlátozná a pitaniya bizonyos termékek kritikus használatának képességét. Pomimo nyilvánvaló egészségügyi előnyei az 5. diétával összhangban végzett testmozgásnak vannak mellékhatásai, például a súly normalizálása, megvonási szindróma fáradtság, bőrjavulás és haj, általános egészségi állapot javulás.
2. tipp: Menük, receptek a diétaterápiához 3. táblázat
A 3. számú diéta célja - a bélmozgás szabályozása, az anyagcsere felgyorsítása, a székrekedés megszüntetése. Ha hosszú ideig diétát szeretne követni, akkor pontosan tudnia kell, hogy mely ételek engedélyezettek és melyek tilosak a sz. 3.
A 3. diéta egy egészséges étrend, amely részleges étkezésen és speciális hőkezelési termékeken alapul. Ajánlatos húst és zöldséget főzni párban, vagy fóliában sütni minimális mennyiségű növényi zsírral. Ezenkívül a megfelelő táplálkozáshoz ivási rendet kell kísérni. Ennek eléréséhez 1 kg testtömegre legalább 40 ml vizet kell inni. Javasoljuk, hogy vásároljon egy speciális mérleget, amely jelzi a folyadék szintjét a testben, amely nem csökkenhet 55% alá.
Ha a zöldségfélék és a tejtermékek önállóan fogyaszthatók, akkor a 3. táblázat szerinti húst különleges módon kell elkészíteni. Íme néhány recept az ételhez. Vegyünk 200 g nyulat, csirkét vagy borjúhúst. Forraljuk fel és vágjuk közepes szeletekre. Áztasson egy mély serpenyőt vajba. Töltse meg a serpenyő alját vékony darabokkal hámozott savanykás almával, tetején hússzeletekkel, öntsön sovány tejföllel és süsse meg. Az étrendből más módon is főzhet húst. Helyezze a főtt nyulat vagy csirkét a Kazanka aljába (200 g). Megszórjuk mazsolával (2 teáskanál), és hozzáadjuk az áztatott szilva (4-5 darab). A tetejére vágjunk egy átlagos almát, öntsünk vizet (4 evőkanál) és vágjuk 15 percig. Az alacsony zsírtartalmú halakból kitűnő étrendet kap, amely a legjobb az 1. sz. Helyezzen 100 g pollackot vagy szürke tőkehalat egy vastag rétegű serpenyőbe, 2 darabra vágva, csak egy kicsit. Adjunk hozzá néhány szelet sárgarépát, egy kis zöld petrezselymet és adjunk hozzá vizet, hogy ellepje a hal 1/3-át. Főzés után főzzük 15 percig.