Helló, depressziós vagyok a súlytól. Majdnem egy évvel a szülés után, és a súlya nagy. Becsülheti meg, hogy hány fotó van a fotón? Köszönöm
Nehéz megítélni, ez nagyban függ a test magasságától és felépítésétől. de alapvetően nem számít, hogy mennyit nyomsz, nem érzed jól magad egy ilyen testben, ezért ahelyett, hogy depressziós lennél, tegyél valamit ellene. Nem radikálisan, hanem fokozatosan, apró lépésekben. Annyi az interneten, hogy nem is olyan nehéz megtalálni a megfelelő információkat. Sok szerencsét
Talán 90-95.
becslésem 85-90 kg, de ez valóban a magasságtól függ.
de nem sikerült. a szám nem fontos, ha nehezedik a súlyodra, akkor csak valamit lehet tenni. apró változtatások, csakúgy, mint a @elizme megírása, millió cikk van a neten, amivel kezdeni lehet, nincs szükség illesztésre. Korlátozzon egy kicsit az étrendjében, és működni fog. mozgás nélkül is fogyni
Ha nem vagy elégedett emiatt (nem igazán nevezném depressziónak, ez a diagnózis), akkor el kell kezdened tenni valamit ez ellen. Számolja meg a kalóriákat, egyenletesen fogyasszon és találjon napi legalább fél órát a testmozgásra. Önmagában nem fog működni
@elizmus tudod, hogy milyen erősek a depresszióim? Már elutasítom a férjemet emiatt. Szóval próbálkozom, így remélem, hogy ez már sikerül
@ nelca0510 eléri a 95-öt. Van egy jó tipped, hogy már nehezen tudok tőle
@ 1xenia1 pontosan, de tudom, hogy mit csinálok, annyira rosszul leszek, hogy beteg vagyok, majd másnap semmi, vagy fel fogok dobni, de megrázok
@alikal rettenetesen sírok emiatt a végén vagyok
Nem akarok rossz lenni, de mi segít a sírásban, a depky-ben és mit tudok mit ? A férje elutasításáról ír, ezért tegyen valamit. Magam sem fogom elveszíteni ezeket a kilókat! Valami tanulmányoznivaló a menüről, némi mozgás hozzá, és lemegy, vagy nem találja meg 👍👍👍
Nem hiszem, gyökeresen le kell vágni. Szép reggeli, ebéd vacsora. Nincs blot, mint csokoládé, chips. Csak tiszta vizet, édesítetlen teát igyon, és nézze meg, hogyan csökken a súly. Millió 15, 20 perces mozgásvideó található az interneten. Csak le kell tagadnod. Drukkolás
@hennyinnsbruck Igen, határozottan csak nagyon depressziós vagyok, és nem könnyű megenni a szomorúságot
@ 1xenia1 köszönöm édesem
Én is ettem. 40 kg-ot híztam, és 18 éves voltam. Az alábbiakban még mindig kb. 10 kg adathiba van, és elégedett leszek. igen, minden lehetséges.nem ha problémád van, amit hánysz, mindenképpen pszichológushoz javaslom, én is szorongtam.
ha hányni miatta, akkor egyértelműen a pszichológus irányát. nem szégyen a bulimia esetében, rettenetesen káros az egészségre, a depresszió pedig nem tesz jót. a psziché összerakása érdekében megértem, hogy a negatív ember nem sokat tehet, de ezért csökkentenie és megváltoztatnia kell a gondolkodását. nem is olyan szörnyű. mindenki azt gondolja, hogy csak akkor lehet éhes, ha éhezik, nem igaz, hogy zavartalanul meg lehet csinálni, csak konzultálnia kell valakivel, ma nagyon sok edző és táplálkozási szakember van. de a pszichének biztosan rendben van, különben nem fogsz kitartani egy napot sem
@alikal köszönöm tanulmányozom
Névtelen felkeresi a pszichológust. Talán segít
@caroline_ ok, köszönöm a biztatást
telepítse a kalória táblázatokat, néhány napig kitalálja, mit eszel és lát. talán ez motiválja. amikor odadobtam néhány kedvenc édességemet, és megláttam, mi az, nem is ettem meg. Van egy kilóm lefelé, lassan, de mégis. vigyázz magadra!
@deedol megyek, próbálj köszönetet mondani
ha nem eszik egész nap, vagy étkezés után morgolódni tervez, akkor valószínűleg étkezési rendellenessége van. El kell mennie a szakértőhöz, és segítséget kell kérnie. A pszichológus az első eset, amelyben biztosnak kell lennie
Mindenki sírhat, moroghat, elutasíthat férjet. Meg kell tagadni és áztatni. 7 napja szültem, és naponta kétszer elmegyek egy hosszabb sétára, hogy lefogyjak a felesleges kilóktól. Terhességem alatt, nehogy túl sokat gyarapodjak, mindennap elmentem egy órás sétára, rossz időben is. Feleslegesen abbahagytam a cukrozást, sok gyümölcsöt ettem, hogy ne legyen ilyen ízlésem az édességektől stb. Véleményem szerint nem is kell az interneten keresgélnie, csak mozognia kell, és nem szabad egészségtelenül és sokat enni, kész, egy pont. A séták a legjobbak számomra, nem túl kimerítő, de lelkileg is ellazulhat.