Mindenről szól

1. tipp: Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a csípőről és a combról

1. tipp: Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a csípőről és a combról

A stílusos női alak lehetetlen rugalmas comb és vékony derék nélkül. Sajnos ezeken a helyeken néha felhalmozódik a zsír, ami tulajdonosainak nagy problémákat okoz, hogy megszabaduljon, használhat kozmetikai eljárásokat, megfelelő táplálkozást és sportot.



hogyan


Szükséged lesz

utasítás

Megszabadulni a csípő felesleges zsírjától, és a csípő-kozmetikai pakolások segítenek. Minden második napon 10-15 eljárás alatt kell elvégezni őket. Nekik köszönhetően a problémás területek szilárdabbá és simábbá válnak, és 2-3 cm-es mennyiséget veszít.

Vigye a kissé felmelegedett mézet vízfürdőbe, és keverje össze az illóolajokkal. Kenje meg ezt a keveréket a csípőn és a csípőn, majd csomagolja ételfóliával. Tegye a tetejére a meleg nadrágot, és jobban csomagolja be egy meleg takaróba, és feküdjön alatta 40 percig. Ebben az időben forró zöld vagy gyógyteát ihat az izzadás fokozása érdekében. A beavatkozás után tusolja le és kenje be a bőrt testkrémmel.

A kávé csomagolásával jó eredmény érhető el. Az őrölt kávét hígítsuk fel forró vízzel, hogy sűrű hígtrágyát kapjunk, vigyük fel a problémás területekre, fóliával forgassuk át, melegítsük meg és 30 perc után öblítsük le. Ezután kenjen olajat vagy tejet a testre.

Egy másik nagyszerű eszköz, amelyet a csípő és a csípő súlycsökkentésére lehet használni - ez egy mézes masszázs. Ez javítja a bőr tónusát, csökkenti a narancsbőrt, és elegánsabbá és tisztábbá teszi a sziluettet. Ha masszírozni szeretne, vigyen fel egy kis mézet a bőr tisztítására és nyomja össze a tenyerét, majd tépje le és ismételje meg a mozgást. Masszírozzon, amíg fehér, erős forma nem jelenik meg a tenyéren, majd törölje le a bőrt nedves törülközővel és testápoló olajjal. Minden második napon végezzen 10 masszázst a látható eredmények elérése érdekében.

Ha megpróbál fogyni, ne felejtsen el edzeni, segít megszabadulni a zsírlerakódástól és elsajátítani a kívánt harmóniát. A csípő és a csípő rögzítéséhez rendszeresen végezhet oldalirányú fordulatokat, lökést, guggolást, kerékpárt. Kiváló eredményeket érhetünk el futással, bodiflexszel, úszással, jógával. Csökkentse a hangerőt az oldalakon, hogy elősegítse a karika napi 30 percig történő elfordulását.

A megfelelő táplálkozás szintén elengedhetetlen feltétele a gyönyörű alak megtalálásának. Tegyen bele a menübe nagy mennyiségű friss zöldséget, gyógynövényt, teljes kiőrlésű gabonát. Igyon naponta 5-6 pohár tiszta vizet, tartózkodjon a szódától, cukrászdától, sózott, füstölt, sült és zsíros ételektől.

2. tipp: Hogyan lehet eltávolítani a gyomorzsírt télen

A téli hónapokban nem ritkák a hasi zsírráncok. Az aktivitás hiánya, a túlevés az ünnepekre - mindez hozzájárul a felesleges kilók felhalmozódásához a derékban. Hogyan lehet megszabadulni tőlük? Nézzünk meg néhány módot.





A zsír eltávolításához a gyomorból télen átfogó módon kell cselekedni. Ne üljön órákig a TV-nél, hanem sétáljon, korcsolyázzon vagy síeljen. Séta előtt ajánlott speciális fehérneműt vagy masszírozó és melegítő hatású övet viselni. Egy súlyú téli ruha is kapható lesz.

Az utcán használja az összes lehetőséget: kocogás, séta, guggolás. Még a siklóról gyermekre vagy kutyára való áttérés is egyszerűen járás közben is jól megy. 35-40 perc ilyen séta, és a has és az oldal zsírja megolvad, hasonlóan az olajhoz egy serpenyőben.

A kék agyag zsírégető szerként

Otthon távolítsa el a zsírt a gyomorból, és az oldala segít a pakolásokban. Szerezzen be kék agyagot a gyógyszertárakban (olcsó és elégséges a gyógyító tulajdonság: kék agyag tónusok és feszesebbé teszik a bőrt) és élelmiszerfilmet (amelyet szupermarketekbe csomagolnak).

A pakolásokat leginkább éjszaka lehet elvégezni. Először vegyen le egy forró zuhanyt, tisztítsa meg és párologtassa el a testét. Oldja fel a magport egy mély tálban, meleg vízzel. A testet terjessze a mell alatti vonaltól az alsó hasig. Csomagolja be a filmet, és tekerje be egy törülközőbe. Várjon 15 percet. Először meleg vízzel, majd hideg vízzel mossa. Hideg zuhany alatt dörzsölje meg gyomrát és csípőjét frottírkesztyűvel. Kenje meg a krémet a zsírégetéshez. Használhat egy baba krémet 3-4 csepp mentol illóolaj hozzáadásával - tonizáló hatású és kellemesen hideg bőrű.

Használhat speciális anti-cellulit masszázs keféket masszázsként. Zuhanyozás után állást foglaljon - feküdjön a hátán, terítse hasát és csípőjét babaolajjal vagy masszázs krémmel. Sima mozgások ostorozzák a gyomrot. Az irány mindig szigorúan az óramutató járásával megegyező irányban halad a köldök körül. Az oldalakon alulról - a léctől a bordákig.

Megteheti ezt ecset nélkül - kézmasszázs: finoman nyomja és nyomja ugyanabba az irányba, amíg a has és a csípő bőre nem piros.

Charcot zuhany a has és a csípő zsírja ellen

Hatékonyan segíti a has és a csípő zsír eltávolítását Charcot zuhany - keskeny vízfolyás erős nyomása. Ha a női résznél nincsenek problémák (különféle daganatok, mióma, méhnyálkahártya-gyulladás, átvitt műtétek stb.), Charcot-zuhany valódi üdvösséget jelent a hasi zsíros redők elleni küzdelemben.

Ehhez az eljáráshoz speciális zuhanytartozékot kell vásárolnia. A kívánt hatás elérése érdekében a vízsugár hossza nem lehet kevesebb, mint egy méter. Kérd meg kedvesedet, hogy segítsen neked.

Az eljárás során álljon egyenesen, karjait hajlítsa meg, tenyerét a feje hátsó részén lévő zárban. A segítőnek úgy kell áramlania, mintha keresztet rajzolna: fentről lefelé, majd balról jobbra a köldökön. Ezután körkörös mozdulatok az óramutató járásával megegyező irányban és a végpontok irányai - a köldök feletti felső pontig (tartsuk lenyomva 30 másodpercig), a köldöktől jobbra, balra és lefelé. Az eljárás teljes időtartama: 7-10 perc.

A fúvóka víz alatti masszázsként is használható. Rendezzük egy töltött fürdőbe, és hagyjuk a patakot víz alatt ezekben a vonalakban. 5-10 eljárás után a szám megtalálja a kívánt tökéletességet.