kapcsolatos

A dohányzást és a leszokást évek óta összekapcsolják különféle mítoszokkal és "garantált" igazságokkal arról, hogy mi a helyes és mi a helytelen. De hogy van valójában?

Ha egy személy évtizedek óta dohányzik, a leszokás már nem fontos. Még mindig minden rákkeltő anyag felhalmozódott a szervezetben.
A dohányzásról való leszokás mindig érdemes, bármilyen életkorban, és sok éves dohányzás után is. A szervezet már az utolsó cigaretta után 12 - 24 órával megszabadulhat a tüdőben megnövekedett szén-monoxid-szinttől (CO), ezt az ún. CO-monitor, amelyen ellenőrizzük a gonoszokat az Igazságban. Néhány hét múlva a véráramlás javulása figyelhető meg, néhány hónap múlva a légzési problémák alábbhagynak - köhögés, légszomj, sípolás. A nemdohányzó évek óta a szívroham és a tüdőrák kockázata tovább csökken. Senki sem ismeri testének regeneráló képességét!

A dohányzásról való leszokásnak azonban nincs értelme, ha a dohányos már súlyos betegségben szenved, például tüdőrákban.
A dohányzásról való leszokás a tüdőrákos betegeknél is fontos. "A dohányzás a kezelés hatékonyságát is befolyásolja, és ezáltal csökkentheti a betegek túlélését" - mondja MUDr. Elena Kavcová. "Krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegeknél érdemes a betegség bármely szakaszában abbahagyni a dohányzást, mert bizonyítottan meghosszabbítja és javítja életüket. Tüdőfunkcióik nem romlanak olyan gyorsan, mintha tovább dohányoznának. A dohányzásról való leszokás még szívroham után is megtérül, mivel csökkenti haláluk kockázatát a dohányosokhoz képest. "

A hirtelen abbahagyott dohányzás a testet döbbenettel reagálja.
Nem sokkban, hanem megvonási tünetek, amelyek az utolsó cigarettától számított két órán belül jelentkeznek. "A legsúlyosabb elvonási tünetek három héttől három hónapig tartanak, bár a cigaretta iránti vágy több évig fennmaradhat" - mondja MUDr. Kavcová. Ezek az elvonási tünetek sokféleképpen legyőzhetők, akár vény nélkül kapható nikotinpótlóval vagy vényköteles tablettákkal is. Egyes dohányosok azonban jól érzik magukat a "módszerrel a füstölt cigaretták számának fokozatos csökkentésére". Ez egyéni. A stratégia legnagyobb előnye, hogy széles körben elfogadható számos dohányos számára. "Ennek a módszernek az a pozitív szempontja, hogy a füstölt cigaretták számának legalább felével történő hosszú távú csökkenése jelentősen csökkenti az egészségügyi következmények kockázatát, és növeli a dohányzásról való leszokás esélyét. Tehát ez egyfajta közbenső lépés lehet a tartós absztinencia elérésében "- teszi hozzá a Stop Smoking with the Truth projekt garanciavállalója.

A könnyű cigaretta kevésbé ártalmas a szokásoshoz képest.
A szakértők elutasítják ezt az állítást. Amikor egy függő dohányos könnyű cigarettára vált, vagy naponta többet dohányzik, vagy mélyebben szívja be a füstöt, hogy biztosítsa a vérben a nikotin stabil szintjét. A dohányzás megváltozott módjával több más káros anyag jut a tüdőbe és a testbe, pl. rákkeltő anyagok. "A probléma az, hogy a csökkentett nikotin- és kátránytartalmú cigaretták mélyebben lélegeznek be, és így több adenokarcinóma adódik hozzá" - mondta ismert onkológus prof. MUDr. Ivan Koza, dr., Oncomagazine. Ez a daganat egyre gyakoribb az epidermoid carcinomához (egyelőre tipikus dohányos daganat) képest. " A tüdőrák nem csökken, éppen ellenkezőleg, csak a daganattípusok változnak.

Aki leszokik a dohányzásról, az sokat nyer. Végül is az elhízás az egészséget is veszélyezteti.
Igaz, hogy a nikotin meghosszabbítja a jóllakottság érzését, felgyorsítja az ürítést, felgyorsítja az anyagcserét. A dohányzásról való leszokás azonban nem jelenti automatikusan a súlygyarapodást. A súlygyarapodás arányos a dohányzás korábbi intenzitásával, és megakadályozható az energiafogyasztás enyhe csökkentésével. A fizikai aktivitást be kell építeni a megváltozott életmódba. Ha a dohányzást a karcsú alak megőrzésének eszközeként tekintenénk, olyan lenne, mintha arra támaszkodnánk, hogy a posztumusz smink egyszer megszépítette az ember arcát.

A dohányzás csak egy büdös rossz szokás.
Ez nem rossz szokás, hanem függőség, amelyet orvosilag betegségként határoznak meg - F¤17 diagnózis. Mentális függőségként kezdődik, a dohányzók 85 százaléka 2-3 éven belül fizikai, kábítószer-függőségben alakul ki.

Ha egy dohányos el akarja hagyni a dohányzást, a legjobb, ha senkinek sem szól. Kudarc esetén csak szégyellné magát.
Éppen ellenkezőleg, tájékoztatnia kell környezetét - családját, munkatársait - elkötelezettségéről és segítséget kell kérnie tőlük. Támogatniuk kell, nem cigarettával kínálni, a hamutartókat el kell távolítani. Sok dohányosnak több kísérletre van szüksége a cigaretta leszokásához. "Nem kell puskát dobni rozsba, és még az ún megszűnés, kudarc, a nem dohányzáshoz való visszatérés, bár egészségügyi szakemberek vagy gyógyszeres terápia segítségével "- teszi hozzá MUDr. Kavcová. Nem szégyen.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.