Mindenről szól
1. tipp: Hogyan lehet fenntartani a cukorbetegséget
1. tipp: Hogyan lehet fenntartani a cukorbetegséget
A cukorbetegség gyakran a kiegyensúlyozatlan étrend miatt következik be, amely túlsúlyhoz vezet. Csak étrendének megfelelő felépítésével, a cukor testébe történő "behatolásának" korlátozásával és napi 1800 kalória megszerzésével lehet ellenállni ennek a betegségnek.
Szükséged lesz
- - zöldségek, cukrozatlan gyümölcsök, zöldségek, diófélék;
- - gabonafélék;
- - marhahús, baromfi, belsőségek;
- - szegény hal, tenger gyümölcsei;
- - növényi olaj;
- - hígított gyümölcslevek;
- - gyomorleves;
- - alacsony kalóriatartalmú tejtermékek.
utasítás
Az étkezési korlátozásokról előzetesen forduljon orvoshoz. Leggyakrabban ajánlott, hogy az elfogyasztott kalóriák fele szénhidrát legyen. Tegye félre sült, füstölt, fűszeres és fűszeres ételeket. Egyél több mint 200 gramm kenyeret egy nap alatt - jobb, mint rozs vagy cukorbeteg.
Gyakrabban eszik zöldséget - különösen káposztát, uborkát, paradicsomot, hagymát, fokhagymát, cukkinit és retket -, valamint zöldségeket. Legyen óvatosabb a burgonyával, a répával és a sárgarépával (legfeljebb 200 g naponta). A gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök nem túl édesek (a banánt és a szőlőt el kell hagyni), és napi mennyiségüket öt részre bontják. A zöldségek és gyümölcsök mellett egyéb növényi rostokban gazdag termékek is hasznosak, például durva (feldolgozatlan) gabonafélék - például sötét rizs, teljes kiőrlésű spagetti és hasonlók. - és diófélék. Mindezek az ételek csökkentik a szervezet glükóz- és koleszterinszintjét.
Készítsen madár- és marhahúst, valamint melléktermékeket - máj, vese, szív. Ezenkívül a főtt és párolt hal és tenger gyümölcsei is hasznosak. A tojás fogyasztása megengedett, de érdemes megjegyezni, hogy a cukorbetegségben a tojássárgája gyakori használata káros lehet az egészségre. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek ajánlottak (emellett a sajt, a kefir és a tej előnyösebb, mint a túró, bár alacsony a kalóriatartalom).
Csökkentse a cukor és a méz fogyasztását. Jobb, ha csak cukorbetegeknek szánt speciális édesítőszereket választ. Ne egyen cukrászsüteményt. Időnként azonban megengedheti magának az étcsokoládét 70% -os kakaóval.
Vízzel hígított gyümölcslevek 1: 3 arányban. A cukorbetegek számára azonban hasznosabb ital a húsleves dogrose.
Vaj helyett használjon zöldségeket - lehetőleg olíva vagy szója. A paprika és a mustár ellenjavallt.
2. tipp: Milyen étrendet tartunk cukorbetegségben
A cukorbetegség az inzulinelégtelenség miatt alakul ki, míg a vércukorszint emelkedik. A cukorbetegségben szenvedő étrend a kezelés legfontosabb alapja. Célja a stabil vércukorszint fenntartása és a szénhidrát anyagcsere normalizálása, valamint a súlyos szövődmények megelőzésében is.
utasítás
A cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott egy időben és gyakran enni - naponta legalább 4-5 alkalommal. Korlátoznia kell a zsírok és szénhidrátok bevitelét is. Az étrendnek tartalmaznia kell fehérjéket - legalább 90 g naponta, zsírokat - 70-75 g-ig. A szénhidrátok mennyiségét az orvos minden beteg számára egyedileg határozza meg. Általában napi 200-300 g. A napi elfogyasztott ételek teljes kalóriabevitele nem haladhatja meg az 1700–2000 kalóriát.
Ha ajánlott korlátozni a cukorbetegséget, akkor édes és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását. Kívánatos az édességek és a cukor teljes kizárása az élelmiszerekből. Orvosa beleegyezésével néha cukrászt is fogyaszthat, amelyet cukorhelyettesítők hozzáadásával készítenek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szorbit és a xilit kalóriatartalma megfelel a cukor fűtőértékének.
Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell gyümölcsöket és zöldségeket. Meg kell azonban korlátozni a burgonya fogyasztását, és kizárni az édes bogyókat és gyümölcsöket: szőlőt, mazsolát, epret, datolyát, fügét. Az uzsonnából vinaigrette-t, zöldségsalátát, zselés halat használhat.
A termékeket lehetőleg pároljuk, főzzük, süssük vagy nyersen fogyasszuk. Fried leginkább kizárt. A kenyeret leginkább korpából vagy feketéből lehet használni, 100 - 200 g naponta. A kenyér pontosabb mennyiségét az orvos minden betegre külön-külön határozza meg.
Ég és gabonafélék gabonafélékből, tésztafélékből és hüvelyesekből A cukorbetegek számára készült termékek korlátozott mennyiségben megengedettek. Az étrendnek tejnek és tejtermékeknek, valamint az azokon alapuló ételeknek kell lenniük: kefir, joghurt, túró, pudingok, sajttorta, túró. A tejföl felhasználható fűszerként leveshez és különféle ételekhez. Jobb, ha viszonylag gyenge kávéhoz vagy teához adunk tejet. Az italokat cukor hozzáadása nélkül kell elkészíteni.
3. tipp: Hogyan tolerálható a cukorbetegségben szenvedő gyermek
A cukorbetegségben szenvedő terhesség az anya és a gyermek fokozott kockázatával jár. Ha sikeresen akar támogatni egy gyermeket, gondosan be kell tartania a szakértők ajánlásait, időben kórházba kell helyezni, szigorúan be kell tartani az étrendet.
utasítás
A cukorbeteg nők előtt áll a terhesség előkészítése. 3-4 hónappal a várható fogamzás előtt meg kell látogatni az endokrinológusokat. Orvosa látogatásának célja a hipoglikémiás gyógyszerek olyan adagjának kiválasztása, amely optimális szinten tudja tartani a vércukorszintjét. A legfontosabb az, hogy megakadályozzuk a vércukorszint hirtelen megugrását. A terhesség tervezésének ez a megközelítése jelentősen megnöveli az egészséges baba esélyeit.
A fogantatás után a nőnek a lehető leghamarabb regisztrálnia kell. A terhesség 12 hetéig meg kell látogatni a kórház endokrinológiai osztályát. A felmérés eredményei szerint az orvosok képesek lesznek arra következtetni, hogy lehetséges-e a terhesség folytatása, vagy ha túl magasak, meg kell szakítani őket. Ezenkívül minden terhes nőt át kell váltani az inzulinra. Ez a szabály azokra is vonatkozik, akik a terhesség előtt nem alkalmazták. Az optimális inzulinadag kiválasztása a legjobb a kórházban. A cukorbetegségben szenvedő jövőbeli anyáknál az éhgyomri glükózszintnek 3,3-4,4 mmol/l-nek kell lennie, étkezés után 2 órával - legfeljebb 6,7 mmol/l. Ezek az optimális értékek, amelyekre törekedni kell.
A terhesség 21–23 hete alatt a nőket felajánlják újbóli kórházi ápolásra. A terhesség második felétől a baba rendkívül érzékeny az anya vérében lévő magas glükózszintre. Kórházi körülmények között a szakemberek új dózisú inzulint választanak, figyelembe véve a változó igényeket. Vitaminkezelést és a gyermek állapotának ellenőrzését is elvégzik.
32 hetes terhesség után a nő egy szülészeti kórházban került kórházba a teljes születésig. Ez az időszak rendkívül veszélyes a gyermek számára. 30 hét elteltével nagy a szövődmények, különösen a gestosis valószínűsége. Ez a megnövekedett vérnyomás, duzzanat, fehérje jelenléte a vizeletben és még rohamokban is megnyilvánul. A gyermek szoros megfigyelést igényel, jólétének romlása, korai szülés. Sikeres terhesség esetén a születés természetes anyajegyeken keresztül ajánlott.
Terhesség alatt egy nőnek szigorúan étrendet kell követnie és figyelnie kell a testtömeget. Nem lehet túlevni. Az ételek napi kalóriatartalma 1600-2000 kcal legyen. Az ételnek elegendő vitamint (B, C, A, E, D csoport), ásványi anyagokat és durva rostokat kell tartalmaznia.
Az egyéb magzati rendellenességek kialakulásának megnövekedett kockázata miatt rendszeresen át kell esnie a csecsemő ultrahangjának és CTG-jének. Az összes orvosi ajánlás betartása és a gyermek hozzáállásával szembeni felelősségteljes megközelítés jelentősen növeli a sikeres terhesség kimenetelének esélyét.
Gesztációs cukorbetegség - cukorbetegség, amelyet 2006-ban hoztak létre a terhesség és a szülés utáni átmenet során. Ennek a szövődménynek a elkerülése érdekében rendszeresen ellenőrizni kell a vércukorszintet. A kezelés megközelítései hasonlóak.
4. tipp: Hogyan lehet ülni a Kreml diétájában
A Kreml-diéta azért kapta a nevét, mert azt magas rangú tisztviselők használták. Először 2005-ben számolt be róla a Komsomolskaya Pravda. Ezzel a diétával 8 nap alatt 5-6 kg-ot lehet leadni, 1 hónapig - 8-10 kg-ot.