Jön az év legszebb ünnepeinek ideje, és a legtöbben hajlamosak vagyunk a szokásosnál több ételt és italt kapni. Általában megfeledkezünk az egészséges táplálkozási tanácsokról.

ünnepi

Az ízletes ételek és a különféle különlegességek azonban az ünnepek szerves részét képezik - ezért is szeretjük annyira ezt az időszakot. Ha cukorbetegségben szenved, akkor gondolkodjon előre, és készítsen tervet az ünnepek "buktatóinak" kezelésére. Ön is úgy gondolja, hogy a fa társalgók a legjobbak? És egyikük azonnal kettő vagy több válik ... És mi a helyzet a családtalálkozókkal és a baráti ünnepekkel? A cukorbetegség kezelése kihívást jelenthet, még akkor is, ha inzulinpumpát és glükózérzékelőt használ. Akkor miért ne próbálná meg előre megtervezni a dolgokat, hogy készen álljon rájuk?

ÜNNEPEK ÉS ALKOHOL

Az ünneplés kihívás lehet mindennek köszönhetően.

Mindenekelőtt gyakran előre elkészített menüből kell választania. Vessen egy pillantást a menüre, és keressen mindent, amit nem tud, hogy megtudja a hozzávetőleges szénhidráttartalmat. Jegyezze fel, vagy adja hozzá egy szénhidrát egység alkalmazáshoz, ha ilyet használ. Az ünneplés előtt felveheti a kapcsolatot az étteremmel, és megkérdezheti a menü szénhidráttartalmát, vagy ellenőrizheti online. Számos bárban és étteremben már rendelkezésre állnak ilyen információk. Ha nem tervez előre, vagy nem biztos abban, hogy mi lesz az étkezés szénhidráttartalma, érdemes alábecsülnie az Ön által beadott inzulin mennyiségét. A vércukorszint mérésekor mindig adhat korrekciós bolust.

Ezután gondoljon az alkoholra. Milyen alkoholt szeret és milyen hatással van általában a vércukorszintre. A száraz borok és szeszes italok általában csak kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak - kevesebbet, mint más italok.

Ne feledje, hogy az alkohol valóban csökkenti a vércukorszintet. Meg kell fontolnia, hogy ez milyen hatással van rád. Ne feledje, hogy cukor tartalmú italok után szükség lehet inzulinra.

Alternatív megoldásként kipróbálhatja az italok cseréjét az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében. Ne feledje, hogy jobb, ha kevesebb alkoholt fogyaszt a benne lévő kalóriák miatt. Hasznos lehet, ha valaki körülötted tudatja, hogy cukorbetegségben szenved, így segíthet neked, ha véletlenül lecsökken a vércukorszinted. Ne feledje, hogy az alkohol akár 12 órán keresztül csökkentheti a vércukorszintet. Lehet, hogy csökkentenie kell az inzulin mennyiségét.

Az alábbiakban felidézzük egyes alkoholos italok szénhidráttartalmát.