Mindenről szól

1. tipp: Mi a titka Alain Carr könyvének "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja" népszerűségének?

1. tipp: Mi a titka Alain Carr könyvének "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja" népszerűségének?

Alain Carr „A könnyű módszer a dohányzásról való leszokáshoz” című könyve évek óta nagyon népszerű azok körében, akik arról álmodoznak, hogy megszabaduljanak a cigarettafüggőségtől, és ennek számos oka van, amelyek közül az egyik a szerző által javasolt módszer hatékonysága.



carr


Miért értékelik a dohányosok Carr könyvét?

Az Alain Carr módszer további előnyei

2. tipp: Mi a titka Allen Carr könyveinek

Allen Carr számos különféle szokásoktól mentes könyv szerzője: dohányzás, részegség, túlsúly, egyes fóbiák. Technikája emberek millióinak segített búcsúzni a rossz szokásoktól, csupán egy könyv elolvasásával.





3. tipp: Hogyan lehet leszokni a dohányzásról Allen Carrral

Alain Carra "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja" című könyve a világ legkeresettebb könyve, és talán a világ leghíresebb könyve a témában. Sok más publikációval ellentétben a szerző nem írja le a dohányzás ártalmát és a betegségek hosszú listáját. Azt állítja, hogy valójában könnyű leszokni a dohányzásról. Carr személyes tapasztalatokon alapult.





Szükséged lesz

utasítás

Ne feledje, hogy a cigarettával kapcsolatos elképzelések gyakoriak. Ezek a mítoszok: "A dohányzás örömet okoz", "A dohányzás segít enyhíteni a stresszt", "A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz", "A dohányzás szokás" stb. Vegyük például az utolsó állítást. Általában úgy gondolják, hogy a leszokás szokása nagyon nehéz. De az emberek gondolkodás nélkül folyamatosan csinálják. A bal oldali forgalommal bíró országból a jobb oldali gyakorlattal rendelkező sofőrökkel érkező országok könnyen rekonstruálhatók.

Kérdezd meg magadtól: „Mitől dohányzom?” „Élvezem?” „Tényleg fizetni akarok ezért a kétes élvezetért?”. Talán önmagad megválaszolásával rájössz, hogy a dohányzás nem ad semmit. Nem ad édes ízt, örömérzetet, jobb egészséget. Ha nem találja a kedvenc illatú cigarettákat, akkor nagy valószínűséggel még mindig olcsóbb csomagokat vásárol, kellemetlen illattal, így az örömnek semmi köze hozzá. Azt gondolhatja, hogy a cigaretta erkölcsi támogatást nyújt Önnek, de ez csak illúzió. Ráadásul a modern társadalomban ez már nem olyan divatos és nem is olyan rangos, mint korábban.

Képzelje el, hogy feltűnő cigaretta pótlások segítenek a dohányzásról való leszokásban, - tapaszok, nikotingumi. Felejtsd el, hogy állítólag a dohányzásról való leszokás kimondhatatlan szenvedést okoz. -Ha érintett, és felmerül, pszichológiai, és csak azért, mert az ember belsőleg felkészült rájuk. Igen, előfordulhat némi fizikai kényelmetlenség, de valószínűtlen, hogy olyan súlyos lenne, ha figyelembe vesszük.

Ha fiatal vagy, akkor ez lehet a dohányzási környezeted, és nem akarod fekete báránynak érezni magad. De gondolkodj - nem ismételsz meg mindent a barátaidnak? Amint mindannyian együtt vagytok ugyanabban a pólóban, végezzetek egy sportot. És ha a barátod öngyilkos akar lenni, akkor valószínűleg nem akarod újra megtenni.

A dohányzás a nikotin függősége. Felismered függőségedet. A nikotin gyorsan ható gyógyszer, de messze nem a legerősebb. Csak három hétre van szükség ahhoz, hogy a szervezet elvonja a nikotin 99% -át. A testnek pedig nagy lehetőségei vannak az önvédelemre. Tehát értsd meg - nem kell hősies erőfeszítés ahhoz, hogy feladd a cigarettát. De ez a félelem gyakran megakadályozza az embereket a távozásban.

A dohányzás függőségének második oka - "Agymosás", amelyet reklám-, dohányipari és dohányzási vállalatok kezdeményeztek. A reklám, beleértve a rejtett cigarettákat, ötvözi a vezetést, a függetlenséget, de ez átverés. Az ember önkéntelenül is meggyőződik arról, hogy cigarettára van szüksége, hogy a dohányzásról való leszokással áldozat. Tisztában van azzal, hogy valójában cigaretta vásárlása nélkül nem fog semmit megtagadni. Épp ellenkezőleg, megfosztja a dohányipari vállalatokat a nyereségtől.

Csak hagyja abba a dohányzást, ne hagyja abba. Eleinte egy napig, majd egy hétig ne dohányozzon. De ne vegyen egy cigarettát. Gondolhatja, hogy egyetlen szorításból semmi sem történik. De nem így van. Miután megfizetett egy cigarettát, újra és újra megengedi. Ez nem teszi lehetővé a test számára, hogy idővel megtisztítsa a nikotint és megszüntesse a függőséget. És ez arra kényszeríti a gondolatait, hogy egy cigaretta körül forogjanak. a lelked mélyén tudod, hogy előbb-utóbb megengeded magadnak.

Most hagyja abba a dohányzást. Nem hozzák létre azt az illúziót, hogy van egy jobb idő, amikor nem lesz stressz, vagy csak rashochetsya dohányzik. Tehát örökké várhat. Minél gyorsabban hagyja el a cigarettákat, annál gyorsabban felejti el őket. De nem depressziós. Nincs semmi szomorú. Örülj magadnak! Új életed van.