Mindenről szól
1. tipp: Sör alkoholizmus
1. tipp: Sör alkoholizmus
A sör alkoholizmusa modern tizenévesek, férfiak és nők betegsége. Fejlődése burkolt és a klasszikus alkoholizmushoz képest viszonylag lassan fordul elő. A betegségek nemzetközi osztályozása szerint azonban a sör nem minősül az alkoholizmusnak, mint önálló függőségtípusnak.
2. tipp: Hogyan tisztítható a has a szülés után
Minden fiatal anya után szülés figyelemre méltó has, amely nem tűnik el az öv nyújtásakor és elrontásakor. A feszült izmok mellett zsírréteg jelenik meg a hason, amely terhesség alatt védte a magzatot a külső behatásoktól. Egy ilyen has nagyon vonzó megjelenést kölcsönöz egy fiatal nőnek, de gyorsan megszabadulhat tőle, csak szeretné.
utasítás
A gyomor túllépéseinek megszabadulása 8 héttel később, császármetszéssel 2-3 hónap alatt történhet után szülésMivel a bőr képes helyreállni után nyújtózkodva. Lehet, hogy nem szükséges erőfeszítés.
csak után Állítsa le a szoptatást, hogy egészséges étrendet tápláljon, vagy fogyókúrázzon, ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek állati zsírokat és édességeket tartalmaznak. Fogyasszon folyamatosan, kis adagokban, gyors és jó minőségű eredményeket érhet el, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól.
Távolítsa el a hasat után szülés jól ismert gyakorlatok a sajtó megerősítésére. Feküdj a hátadon, térdre hajlított lábakkal, a kezek a fej mögött, emeld fel a bőröndöt, és térdig érints a térdeken. Nyújthatja a lábait is, miközben derékszögben emeli a bőröndöt.
Az alsó hasi izmok erősítése a következő gyakorlatban segít. Feküdj a hátadon, és nyújtd a karjaidat a csomagtartón. Emelje meg egyenletesen a sima lábakat 90 fokos szögben, és óvatosan engedje le a padlóra. A jövőben 5-10 másodpercig tarthatja a lábát a padlótól 20 cm-re.
Gyakorlatok a has ferde izmainak megerősítésére: a háton fekve terítse karjait a csípőjére, simán emelje egyenes lábát derékszögben, és simán engedje le jobbra, majd balra. Ez a gyakorlat jelentősen csökkenti a has alatti bőr alatti zsír mennyiségét.
Hogyan lehet megszabadulni utánszülésmasszázsok és pakolások. A kontrasztos zuhannyal végzett masszázs, amely szép és hasznos, szintén pozitív hatást fejt ki. Egy ilyen zuhany növeli a test és a bőr tónusának védő tulajdonságait, vidámságot és jó hangulatot kölcsönöz az embernek.