23.9. 2013 Van egy listánk tíz apróságról, amelyeknek köszönhetően nagy fontokat fogyhatsz el, és ezek megtartása nem árt. És még egy bónusz.

apróság

Archívum

Népszerű az internetről

Jarka zárva tartja a szlovák poklot: férje már fél tőle, EZ kezdte el titokban!

Hipokondriás vagy és minden mögött halálos betegséget látsz, vagy könnyedén veszed a tüneteket?

Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

Ezeket az elveket ismerjük mindannyian, de kéz a szívből követi őket?

3 liter folyadék naponta

A táplálkozási szakemberek szerint az étrend egyik legfontosabb része a rendszeres ivás. Az ideális a közönséges tiszta víz, amelyet néhány csepp citrommal ízesítenek. Ezenkívül a citrom nemcsak ízesítőszer, hanem segít a szervezet méregtelenítésében és az anyagcsere megfelelő működésében.

Hallgassa meg éhségét

A fogyás egyik bevált trükkje az, hogy enni kis adagokban, de gyakrabban. Ezért mindig egyél, amikor éhesnek érzed magad, élvezd az egyes falatokat, és élj lassan és alaposan. Látni fogja, hogy sokkal kevesebbet eszel, hosszabb ideig leszel teltebb, és jobb hangulatban is lesz.

Felejtsd el a könnyű termékeket

Ahelyett, hogy a termék világosságát megkönnyítő címkéket nézne, nézze meg az élelmiszer tápértékét és egészségre gyakorolt ​​előnyeit. A könnyű termékek gyakran nem tartalmaznak annyi cukrot vagy zsírt, de hiányukat más vegyi anyagok kiegyenlítik.

Minden nap fogyasszon egy salátát

Kalóriabomba ebéd helyett fogyasszon egy salátát minden nap délben. Próbálja ki különféle típusait, adjon hozzá húst, avokádót vagy mangót, ízlés szerint kóstolja meg.

Van friss lé

Nincs finomabb, mint a friss gyümölcs vagy zöldséglé. Nemcsak felfrissül, hanem a húsnak is köszönhetően jóllakik. Próbálja ki a bevált kombinációkat, vagy találjon ki saját friss koktélokat.

Mindig legyen nálad a tizedik

Nincs rosszabb egy diéta, mint amikor éhes vagy. Ezért mindig vigyen magával egy kis tizedet, például egy zacskó diót, szárított gyümölcsöt stb.

Adjunk hozzá rostot

A rost nagyon fontos, jóllakhat, megszabadíthatja az éhséget, de megtisztíthatja a beleket és elindíthatja az anyagcserét. Próbáljon több rosttartalmú ételt adni étrendjéhez, vagy vásároljon oldható étrend-kiegészítőt a gyógyszertárban.

Ne feledkezzünk meg a fehérjékről

Akár húsevő, akár vegetáriánus vagy, az elegendő fehérje megszerzése elengedhetetlen az ideális súly megtartásához. A fehérjéket minden étkezéskor tartalmaznia kell, mivel ez sokkal gyorsabban elűzi az éhséget és akár a felére is csökkenti az adagokat.

Hagyja ki az alkoholt

Ez egy egyszerű szabály, amelyet be kell tartani. Az alkohol nagyon kalóriatartalmú, és az emberi test nem tudja elég jól lebontani.

Cseréljen édességet gyümölcsre

Alakunk szempontjából a legrosszabbak az egyszerű cukrok, amelyeket édességekkel és édes csemegékkel jutunk be a szervezetbe. A csak rövid távú energiát szolgáltató cukrok helyett legyen olyan gyümölcsdarab, amely sokkal hosszabb ideig állni fog.

Ragyogás típusa: ÁTfogó étrendprogram, amely hosszú távon segít fenntartani a sikeres testsúlykontrollt.

90 nap alatt készen áll a konverzióra?

2013. október 7-én a Nu Skin bemutatja Önnek a legújabb újítást:

Átfogó diétás program súlykontroll TR90 ™

A TR90 program csak korlátozott ideig lesz elérhető 7.10-11.10. 2013, regisztrált aktív Nu Skin! Ügyfeleknek és forgalmazóknak. Ezért jelölje meg a magasabb dátumokat a naptárban, és készüljön fel arra, hogy testét 90 napon belül átalakítsa!

Az ár: 800 Eur + ÁFA

Arra számítunk, hogy a teljes TR90 ™ termékcsalád 2015 januárjában kerül a szlovák piacra

A legfrissebb tudományos eredmények alapján a Nu Skin kifejlesztette a TR90 Súlykezelő Programot - egyedülálló áttörést jelentő gyógynövénykivonatokat tartalmazó terméket, amely mind a belső, mind a külső súlykezelési erőforrásokat megcélozza. A program forradalmi táplálék-kiegészítőket és tápanyagokat ötvöz a fitnesz területén alkalmazott módszerekkel, ami garantáltan nyertes termék, amely segít felszabadítani testének teljes potenciálját.

Csomag tartalma:

TR90 JS: kéthetes kezelés, amely felkészít a tartós sikerre

TR90 Complex F: Remek módszer a test megindításához!

TR90 Complex C: Ez a termék segít megerősíteni az eltökéltséget utazása során!

TR90 M-rudak: Egyszerű és ízletes megoldás. Ez tartalmazza a növekedéshez és az izomtömeg fenntartásához szükséges fehérjéket.

TR90 útmutató: Tanácsok az új életmóddal és étrend-kiegészítőkkel való kondíció fenntartásával kapcsolatban.