Drina, ami szórakoztató és pozitív eredményeket hoz? Nos, Bootcamp!
Tevékenység. Szórakozás. Fajta. Motiváció, kemény munka és verejtékezés. Ha olyan sportot keres, amely szó szerint "ostorozza" a testmozgást, és segít megvalósítani a gyönyörű testről alkotott álmát, a Bootcamp az Ön számára. Pusztán az a tény, hogy a gyakorlat az amerikai katonai kiképzőtáborokból származott, arra utal, hogy biztosan nem fog unatkozni.
Valami más megfelel mindannyiunknak. Valaki nem engedi meg a meditációval és a mély légzéssel járó lassú gyakorlatokat. A következőt egy energetikai tevékenység elégíti ki, amely varr és pozitív energiával tölt fel. Bár a Bootcamp "illik" a leginkább cselekvőképes típushoz, a különböző szintű edzések lehetőséget kínálnak bárki számára a gyakorlat kipróbálására. Még olyan ember is, aki még soha nem sportolt. És hidd el, talán "megragadja a szívedet".
A Bootcamp mindenki számára való, mert.
Két embercsoport van. Az egyik azt fogja mondani, hogy elolvasta és esetleg megnézte a Bootcamp gyakorlatról szóló videót - EZT KELL MEG Próbálnom! A libabőrös edzés túlzott intenzitása mellett ugrik, és nehezen tudja elképzelni magát "szegény edzőnek". Az igazság azonban az, hogy csak akkor kell megítélni, ha egy személy a saját bőrén próbálja ki a Bootcampot (és bármely más gyakorlatot).
A tény az, hogy a képzés különböző szintjei vannak, ezért a gyakorlat mindenki számára valóban hozzáférhető. "A Bootcamp olyan testedzés, amely fizikailag aktív és inaktív emberek, sportolók, fizikailag dolgozó és ülő munkát végző emberek számára alkalmas. Kezdőknek is készült, mivel különféle típusú képzéseket kínálunk a Bootcamp Slovakia-n. Olyan embereknek szóló edzéseket is tartalmaznak, akik életükben még soha nem próbálták ki ezt a fajta gyakorlatot - természetesen a gyakorlatok elvégzésének technikáját, a helyes helyzetet és a légzést gyakorolják "- mondja tapasztalatából Matúš Juran, a Bootcamp Slovakia munkatársa.
Ez egyedülálló. Tudjuk miért!
A csoportos gyakorlatok szaporodnak, mint a gomba eső után. Néha nagyon nehéz nyomon követni az összes csoportos sportágat. Azonban igaz, hogy egyesek annyira érdekeltek, hogy sokáig elméjükben maradjanak, vagy rendszeresen odaadják őket. A Bootcamp-nak minden bizonnyal az az előnye, hogy természetes környezetben sportol. A természet balzsam a léleknek. "A Bootcamp Slovakia-nál motivációval és kemény edzéssel teli környezetet hozunk létre, amelyben szinte az összes izomrészt edzik. Igyekszünk a kliensben egyediséget kialakítani a képzési órák létrehozása során, hogy az órák különbözőek legyenek. Az edzés egyedisége az oktatók megközelítésében és a teljes kiszolgálásban is rejlik "- magyarázza Matúš edző.
Hurrá, nyár van. Hogyan néz ki az edzés a nyári hónapokban?
Többször említettük, hogy a Bootcampot az Egyesült Államok katonai szakemberei fejlesztették ki. Az edzés intenzív és elsősorban funkcionális gyakorlatok végrehajtására összpontosít, amelyek a következők: "Gyakorlatok, amelyek során az egyén javítja a mozgás, a testtartás, a megfelelő légzéstechnika dinamikáját és jelentősen erősíti az izmokat" - teszi hozzá Matúš Juran.
A nyári hónapok pedig tökéletesek a testmozgáshoz, bár kint néha meleg van, és figyelni kell a megnövekedett ivási rendszerre. Friss levegő, nap és kellemes, zöldségekkel teli környezet, a testmozgás élvezete csak fokozódik. Hogyan néz ki a Bootcamp nyáron? Természetesen a legprofibbakat kérdeztük. "A Bootcamp osztály bemelegítéssel kezdődik, majd a gyakornokok kisebb csoportokra osztása következik, amelyekben különféle eszközökkel edzenek, mint például kettlebell, kis és nagy gumik, láncok, kötelek, fitnesz dobozok és még sok más. Minden állomás egy bizonyos idő után változik, az edző utasításai szerint, aki motiválja az edzőket is "- írja le a Bootcamp, Matúš edző nyári leckéje, és hozzáteszi, hogy a gyakorlat során ritmikus zenét használnak, és a legnagyobb előny a lehetőség. a friss levegő.csodálatos boldogsághormonok termelése.
Hölgyeim, ezek a sorok az Ön számára szólnak!
Többször említettük, hogy a Bootcamp különböző szintű képzést kínál. És itt van a örömteli hír mindazoknak a hölgyeknek, akik megpróbálnak lefogyni és szexi görbéket kidolgozni. "Az egyik edzés, amelyet kínálunk, a Bootcamp, amely olyan női játékokra összpontosít, mint a fenék, a comb belső része és a has. Természetesen a gyakorlatok kifejezetten a női ügyfélkörhöz vannak igazítva, és szükség esetén táplálkozási tanácsadást is nyújtunk ”- mondja Matúš Juran, hozzátéve, hogy a Bootcamp alkalmas fogyásra, mivel ez egy intenzív edzés. Ugyanakkor testmozgás segédeszközökkel segíti az izomépítést. "A Bootcampot a gyors zsírégetésre tervezték, így alakítva az alakot, de nem szabad megfeledkeznünk az étrend beállításáról sem, amely akár 70 százalékos sikert is jelent a kívánt cél elérése érdekében."
Ez csábítóan és legfőképpen valóságosnak hangzik. Mit fogsz mondani?