A banán azonnali energianövekedést eredményez. Segítenek megelőzni a betegségeket, kezelni, sőt fehéríteni a fogakat. Csak vegye fel őket az egyes napok menüjébe. Nem hinnéd el, amit adhatnak nekünk.
A világ egyik legnépszerűbb gyümölcse, táplálkozási szempontból is, az egyik legjobb étel, csodálatos tápértékkel.
Egészséges, gyógyító és energiával teli
A banán sok B6-vitamint, C-vitamint, mangánt biztosít számunkra, hasznos flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz, és elsősorban a hasznos kálium mennyiségéről ismert, amelyet ezek fogyasztásával kapunk.
Kutatások megerősítették, hogy csak két banán szolgáltat energiát egy kimerítő 90 perces edzéshez. Ezért a sportolók szénhidrát-kiegészítésében az első számú.
Kiválóan alkalmazhatók székrekedés, szívbetegségek, bőrproblémák, vérszegénység, vesebetegségek, emésztési zavarok és
gyomorfekély, gyomorfájdalom, javítja az izomregenerációt és az érzelmi állapotot, reumás fájdalom, optimalizálja a vérnyomást, valamint segít majmok és reggeli rosszullét esetén.
TOP egészséges INFO
1. Apple vs. banán: Az almához képest a banán ötször több A-vitamint, ötször több vasat, kétszer annyi vitamint és ásványi anyagot, háromszor több foszfort és négyszer több fehérjét tartalmaz.
2. Forró napokra: A banán csökkentheti a melegség érzését. Hűtő ételként ismert.
3. Fehér fogak: Dörzsölje a fogai közé egy banánhéj belsejét két percig! Ezzel az egyszerű trükkel a fogai fehérebbek lesznek.
4. A "csipet" -en: A banánhéj kiváló elsősegélyként is szolgálhat. Csökkentheti a duzzanatot és a viszketést a rovarcsípés után.
5. Káliumbomba: Egy közepes méretű banánból 422 mg káliumot kapunk.
6. Jó hangulatban: A banán gazdag B-vitaminban nyugtatja az idegeket. Tartalmazzák a triptofán aminosavat is, amely a szervezetben szerotoninná alakul. Relaxáló hatása van, és javíthatja a hangulatot.
7. Erős csontok: Növelhetik a szervezet képességét a kalcium felszívására, ami előnyös az erősebb csontok számára.
8. Csecsemőknek: A fagyasztott hámozott banán segít a fogak kivágásában. A banán megolvad, felszabadítja az édes ízt, és a hideg megnyugtatja az ínyt.
9. Érett antioxidánsok: A banánból akkor kaphatja meg a legtöbb antioxidánst, ha hagyja, hogy teljesen megérjenek. A folyamat felgyorsítása érdekében helyezze őket papírzacskóba és tárolja szobahőmérsékleten.
10. Majom számára: Magas káliumtartalma miatt a banán csodálatos gyógymód egy alkoholos majom számára. Igyon egy mézes banán koktélt mézzel édesítve! Ez a gyümölcs megnyugtatja a gyomrot és a mézzel kombinálva szabályozza a vércukorszintet.
Ki ne fogyasszon banánt
A nagy mennyiségű kálium viszont nem alkalmas vesebetegeknek, akik ebben az esetben nem képesek eltávolítani a felesleges káliumot és annak túlzott tartalmát a vérből, halálos következményekkel járhatnak.
A béta-blokkolókat szedők nem fogyaszthatják őket, és nem alkalmasak a candida kezelésére.