1. Cukrászda
A cukor nemcsak a vonalat, hanem az agyat is veszélyezteti. A hosszan tartó cukorfogyasztás számos neurológiai problémát okozhat, és ronthatja a tanulás képességét. A cukor rövid mérgezése után jelentkező fáradtság szintén nem segíti a gondolkodást. Ezért kerülnünk kell az édességeket, édességeket, öt teáskanál cukrot a kávéban és hasonlókat.
2. Alkohol
Mindannyian tudjuk ezt, amikor nem emlékszünk a szombat reggeli hazaútra. Sajnos ez megjelenhet a napirenden, és elkezdünk elfelejteni neveket vagy dolgokat a kocsmán kívül. Ezt azonban megfordíthatjuk - megállíthatjuk a (túlzott) alkoholfogyasztást. Végül is van benne valami, amikor azt mondják, hogy az alkohol megöli az agysejteket.
3. Gyorsétel
Az angol kifejezés hazánkban is meghonosodott. Tartalmazza a gyorsétterem finomságait és egyéb túl jó ételeket. Ezek a majdnem tökéletes ételek befolyásolhatják agyunk kémiai folyamatait, amelyek depresszióval és szorongással járnak. Ezeknek az finomságoknak az a célja, hogy növeljék a dopamin termelését, amely enzim boldoggá tesz minket. Ezenkívül ezek magas sótartalmú, zsíros, glutamátos és tucatnyi egyéb összetevőből álló ételek, amelyekről nem is akarna tudni.
4. Sült és feldolgozott ételek
Szinte minden félkész termék káros vegyi anyagokat, színezékeket, tartósítószereket és adalékanyagokat tartalmaz, amelyek közvetlenül megtámadják az agyat. A sült ételek, például a gyorsétterem krumpli, hasonlóan károsak. Az égett napraforgóolaj az egyik legmérgezőbb étolaj. A sült és feldolgozott ételek lassan elpusztítják az agy idegsejtjeit, és kedvünkre hülyéskedünk. A degeneratív betegségeket is megkockáztatjuk, beleértve az Alzheimer-kórt is.
5. Nagyon sós ételek
Kinek ne tetszene a chips? Olyan jól sósak, ízletesek sósak és nagyon sósak - és némelyek még fűszeresek is. A só túlzott fogyasztása nem tesz jót az egész testnek, eltávolítja a vizet a szervezetből, megterheli az ereket és befolyásolhatja agyunk működését. Ha úgy dönt, hogy kilép, az olyan lesz, mint a leszokás. A túlzott chipsfogyasztás utáni megvonási tünetek hasonlóak a gyógyszereknél tapasztaltakhoz.
6. Rost
Csak az egészséges, ami 100% búzából készült. Más gabonafélék és ezek kombinációi nem tesznek jót a testnek, és "segítenek" öregedni. Ez vonatkozik az agyra is. A szénhidrogénbombák így valóban bombázzák agyszálainkat. A tiszta búzakenyér mentőöv.
7. Feldolgozott hús
Kolbász, szalonna, szalámi. jobb, ha mindent elhalasztasz. Nem zavar egyáltalán, hogy a kolbász furcsa keveréke valamilyen töltelékből egy állat bélében van, ahol annak ürüléke szokott lenni? Nos, akkor biztos lehet benne, hogy a feldolgozott fehérjék megtámadják az idegrendszert. De a természetes fehérjék, például csirke, hal vagy bab, hasznosak lesznek az agy üzemanyagaként.
8. Transzferek
Koleszterin - a második legijesztőbb szó az ember életében (az első a prosztata). A transzféták elpusztítják az ereket, növelik a koleszterinszintet és ezzel együtt a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. És ha nincs módja vért juttatni az agyba vagy keveset ellátni, az nem működik teljes sebességgel. Alzheimer-kórba és agyvérzésbe kerül. Ezért mindig ellenőrizze, hogy például a vaj azt írja-e, hogy "nem tartalmaz transzfettit".
9. Mesterséges édesítőszerek
Követed a sort? Vagy a cikk elején inspirált a cukor ártalmassága, és mesterséges édesítőszert szeretne vásárolni? Felejtsd el. Bár kevesebb kalóriát tartalmaznak, több kárt okoznak, mint hasznot. Különösen az agyban. Párosítani vagy nem egyezni? Ez elgondolkodtató kérdés - ha van még valami.
10. Nikotin
Vártad, amíg megjön? A cigaretta számos káros hatást okoz. A legnagyobb probléma a vörösvértestek egyensúlya és az oxigénszállítás képességének romlása. A nikotin öregedést, büdösséget, a tüdőrák, agyvérzés és a szívroham esélyeinek fokozódását is okozhatja. A cigaretta egyetlen pozitív hatása az állami költségvetéshez való hozzájárulásuk. Például minden dobozt egy rendőrnek adományoz, aki örömmel bírságot szab ki.