- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kérem, mi legyen az optimális súly egy 10 éves, 156 cm magas lány számára? A lányom 56 kg, és szerintem 83 cm vastag, OP 77 cm és a feneke 88 cm, szerintem nagyon sok. Hogyan kezdjünk "fogyni". Nagyon lusta, hiszem, hogy nem fog sportolni, csak kerékpárt és hetente egyszer görkorcsolyára kényszeríteném. Segíteni akarok neki, annak ellenére, hogy még mindig dühös, amikor a „fogyás” témáját vetem fel. KÖSZÖNÖM minden tanácsot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
dhds7ihsi- és mi a magasságod?
Ilyen korban biztosan nem szükséges lefogyni. Felvehet még több sportot, de ennyi. Most fejlődsz, és ha lefogytál volna, az nem sok jót tenne a testednek.:) Most elkezded magasra nyújtózkodni, és ha hozzáadod a sportot és az egészséges étrendet, valamint kevesebb cukorkát és kagylót, akkor kicsit több lesz.:)
Tartom az ujjaimat. 8-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és mi a helyzet a BMI indexszel . jobb kezdeni a témákat, mint google-t keresni.
például .- link eltávolítva-
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 10 éves vagyok és 53,3 kg a súlyom. Ez sok? Tanácsolja, hogyan lehet fogyni
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Basena_barbie- szóval kérdezd meg ypsilon. D
És hogy csinálod ezt? Fogyni akar? 163 magasságban 53 kg-ot kell nyomnia, de ez sem pontos, mert megint, ha nagyobb az izma vagy nehezebb a csontja, akkor ez más.
Ha fogyni akar, mozogjon többet és kezdjen egészségesebbet enni, ne fogyasszon édességet és sósat, és igyon vizet és teát cukor nélkül.:)
Nos, összefoglalva lesz, és egyszerűen hangzik, de a gyakorlatban, ha eddig gyakrabban ettél cukorkát és ilyesmit, akkor nagyon elakadt, de erős akarat.:)
De ne okozzon nagy gondokat, ne koncentráljon túl sokat a súlyra, mert arról van szó, amikor mérlegeli magát, mit evett előző nap a mérlegelés előtt, és hogy egyáltalán evett-e. inkább megmérheti áramköreit, és megnézheti, hogy lefogy-e.:)
de még csak nem is kell nagyon aggódnod miatta, mert most magasságokba kerülsz, és ha nem eszel túl sokat megbocsátással, akkor kihúzod magad (ne próbáld meg súlyoddal meghúzni a magasságod .: D)
Tartom az ujjaimat.:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jó, szeretném megkérdezni, mit tegyek, ha 12 éves vagyok és 163 cm magas és 56 kg a súlyom.
Előre is köszönöm a válaszát
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jó, szeretném megkérdezni, mit tegyek, ha 12 éves vagyok és 163 cm magas és 56 kg a súlyom.
Előre is köszönöm a válaszokat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
vaneska: Nos, sok étel van, például hüvelyesek (lencse, bab, borsó)
káposzta, karfiol, brokkoli, kel
fokhagyma és hagyma
aszalt szilva, mazsola
fűszeres és sózott ételek
alkoholos italok, különösen a sör (de valószínűleg nem iszol ilyet)
vigyázzon a szénsavas italokra és a málnára - még buborékoktól is (akár alkoholos, akár alkoholmentes) megduzzadnak
És ez rendben van, csak annyit kellett tennie, hogy enni vagy inni valami ilyesmit, és 5 cm-el több volt. . de próbáld kiküszöbölni néhány ilyen ételt, de könnyen a semmiből lehet. A hasam kerülete normálisan 60 cm, és néha kapok egy italt, és kb 2 óra múlva még mindig 65 pl. De akkor megint normális 60-om van. ), de megkérdezheted anyukádat is, talán lesz némi tapasztalata erről. vagy nézd meg a netet, tele van oldalakkal.:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
segítő
még egyszer köszönöm,
Milyen étel okozhatja a gyomrom felfújását?
Megmértem az övem és reggel 65 cm voltam, este 70? Semmi gond ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
vaneskaaa- ezt megteheti úgy, hogy kizárja az ételt (ha ez lenne a lehetőség). Vagy elkezd edzeni. Néha felfúj engem gyümölccsel, de noooo, SOKAT eszem! szóval talán nem is a gyümölcs, hanem a mennyiség!: DD PS: ha elkezdesz edzeni (legalább egy kicsit), akkor eleinte nagy a valószínűsége annak, hogy izmosodni kezdesz, de akkor jobban fog menni. De sok testmozgással nem lehet megszabadulni a zsírtól. 70% diéta és 30% testmozgás.:)