Az ízületi fájdalom nem kellemes, ezért mindenképpen jobb megelőzni. Ha olyan termékeket keres, amelyek segítenek megszüntetni az ízületi problémákat, vagy ha ízületeit rendszeresen terheli a sporttevékenység, és szeretné megakadályozni a fájdalmat, akkor tanácsot adunk Önnek., mi a legjobb ízületi táplálkozás.

A piacon többféle étrend-kiegészítő kapható porok, tabletták, pirulák vagy italok formájában és megismerni őket nem biztos, hogy könnyű, és a hirdetések hatására hatástalan vagy eredménytelen kiegészítőhöz nyúlhat. Ezért az Ön számára választottunk 10. a legjobb termékek az ízületek és a porc táplálékához és megnéztük, milyen anyagokat tartalmaznak, és mik az előnyeik és hátrányaik. A közös táplálkozásra szánt termékek mindegyikére is összpontosítottunk, amit az emberek tapasztalnak velük, és mik a vélemények róluk.

Közös táplálkozás - navigáció a cikkben

táplálék

Mikor kell nyúlni az ízületi táplálkozáshoz

Ha úgy dönt, hogy bármilyen közös táplálékot kezd el szedni, valószínűleg zavar némi nehézség vagy aktív sportoló és ízületei rendszeresen meg vannak terhelve. Akár az egyik, akár a másik csoportba tartozik, az ízületek táplálékának magas színvonalúnak és hatékonynak kell lennie.

Az ízületek táplálkozásának érdekelnie kell, ha igen a következő nehézségekkel küzdenek:

    rheumatoid arthritis - autoimmun betegség, amely gyulladásos jellegű és ízületi fájdalmat okoz. Gyakran fiatalabb korban nyilvánul meg, gyakrabban érinti a nőket. A betegség krónikus, és általában a beteg egész életében tart. osteoarthritis - az osteoarthritissel együtt az ízületek egyik leggyakoribb betegsége. Degeneratív hatása van, mert porcvesztés tapasztalható, és ugyanakkor változások lehetnek a szalagokban, a csontokban és az ízületekben. Ez egy fájdalmas betegség, amely az ízületek deformitását és a mobilitás jelentős korlátozását okozhatja.- csontritkulás - ez a csontváz olyan betegsége, amelyben a csonttömeg csökkenése és egyúttal a teljes csontszerkezet rendellenességei vannak. Azok a betegek, akik ebben a betegségben szenvednek, hajlamosabbak a törésekre.

Ezenkívül megfelelő lesz, ha nem hanyagolja el az ízületek és a porcok táplálkozását, ha:

    A rendszeres futás erősíti és megemeli a nehéz súlyokat

Az ízületi táplálkozást nemcsak a sportolók, hanem az idősebbek sem szabad lebecsülni

Végül, de nem utolsósorban javasoljuk a közös táplálkozás alkalmazását és az idősek, amelyeket még nem zavar az ízületi fájdalom, de a kollagén elvesztése és az életkor előrehaladtával a porckopás miatt előbb-utóbb jöhetnek.

Tippek a fájdalmas ízület megkönnyebbüléséhez

A rendszeres testmozgás gondoskodik az ízületek egészségéről

Ha ízületi fájdalomtól szenved, az ízületek és a porcok táplálkozása segíthet, de még jobb hatást ér el, ha:

    sújt veszteni - Valószínűleg hallottad már, hogy extra kilogramm nehezedik az ízületeinkre. Tehát ha túlsúlyos, akkor a legjobb, ha lefogy. rendszeresen fog gyakorolni, vagy valamilyen fizikai tevékenységet folytat - fizikai aktivitással és testmozgással izomtömeget épít, ami jelentősen megkönnyíti az ízületeit egészségesen fogsz enni - Vegyen fel menüjébe ásványi anyagokban és nyomelemekben, omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag étrendet. Ugyanakkor kerülje az alkoholt, a cukrot és a cukros italokat. csempéket használ - A herpesz és a borogatás enyhíti Önt ízületi gyulladás vagy akut fájdalom esetén. Használjon meleg csempét, ha az ízületei merevek. ha szükséges, használjaeszközök - Az idősek számára segítséget nyújthat az olyan eszközök ízületeinek enyhítése, mint a bot, a francia hordó vagy a járó

Csempék is jól fognak fájni egy ízület

Mire kell összpontosítani a választáskor

A közös táplálkozás kiválasztásakor elsősorban oda kell figyelni a hatóanyag tartalmára. Ha azt akarja az ízületek és a porcok táplálása hatással van, akkor olyan termékek után kell nyúlnia, amelyek tartalmazzák:

    kollagén - táplálja az ízületi porcot, növeli annak ellenállását és erejét. Ha többet szeretne megtudni a kollagénről, olvassa el cikkünket, amely részletesen foglalkozik vele. kondriotin-szulfát - gyulladáscsökkentő hatású, és természetesen a porcban fordul elő Boswellia serrata kivonat - gyulladáscsökkentő hatásoknak tulajdonítják, ezért együttes táplálkozási termékek részeként használják glükózamin-szulfát - regenerálja a sérült kötőszöveteket és fellép a gyulladás ellen. hialuronsav - enyhíti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat az ízületi gyulladásban réz - részt vesz a porcregenerációért felelős enzimek aktiválásában metilszulfonil-metán (MSN) - regenerálja a szöveteket és csökkenti a gyulladást kurkumin - a kurkumában, de a gyömbérben is megtalálható anyag. Ugyanakkor kevésbé jól felszívódik, de erős gyulladáscsökkentő hatása van hal olaj - gyulladásos ízületi fájdalmak ellen hat

Az ízületi táplálkozás leggyakoribb összetevői

De menjünk bele egy kicsit részletesebben az ízületi és porc táplálkozási termékek leghatékonyabb összetevői.

Glükózamin-szulfát

Ez az anyag gyakran a különböző márkák közös táplálkozásának első összetevőjeként jelenik meg. Nagyon aktív anyag, amely csökkenti az osteoarthritis tüneteit, mert megakadályozza az ízületi szövetek lebomlását. Ha rendszeresen sportol, és ízületei nagyon megterheltek, ajánlott körülbelül 3000 mg/nap dózis. Ideális az adagot három részre osztani. Hátránya, hogy puffadás léphet fel glükózamint tartalmazó ízületi termékek szedése közben.

Kondroitin-szulfát

Az ízületi táplálkozásra tervezett étrend-kiegészítők többsége szintén ezt az összetevőt tartalmazza, amely hatékony főleg glükózaminnal együtt. Adagolás ajánlott mennyiségben 1000-1200 mg naponta, ideális esetben három adagra osztva étkezés közben.

Kollagén

A kollagén természetes módon fordul elő ízületi porcunkban. Az ízületek tiszta kollagénje lehet hidrolizált vagy denaturálatlan kollagén formájában. Tíz hidrolizált napi 10 g-os dózisban ajánlott, de denaturált napi 40 g-os dózisban.

Hidrolizált tiszta kollagén nemcsak ízületekre és állapotuk javítására alkalmas, hanem szebb és rugalmasabb bőrre is. A második típusú kollagén ismét megfelelőbb, mint az osteoarthritis vagy a rheumatoid arthritis szupportív kezelése, tehát időseknek is alkalmas.

Az MSN, vagy az MSN, a sportolók és az egészségügyi problémákkal küzdő emberek közös tápláléka metil-szulfonil-metán, amelynek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van. Adagolás ajánlott mennyiségben 3000 g ezt.

Hal olaj

A halolajnak feltétlenül megvan a helye az ízületek táplálkozásában. Működik gyulladás esetén az ízületi fájdalom csökkentésére, de számos vitamint, ásványi anyagot és egészséget elősegítő anyagot is tartalmaz.

Kurkumin

Nem csak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő stb csökkenti az ízületi gyulladás vagy az ízületi gyulladás tüneteit. A napi adag ajánlott abban az mennyiségben 80-500 mg, felszívódása azonban nagyon alacsony, ezért ajánlott fekete bors kivonattal együtt használni.

Hialuronsav

A hialuronsav testünk természetes része, és megtalálható az ízületekben is. Segít abban csökkenti az ízületi porc súrlódását, javítja a rugalmasságot és az általános szerkezetet, valamint segít a fájdalom enyhítésében. Ezenkívül a hialuronsavnak gyulladáscsökkentő hatása is van, ezért fontos része az ízületi táplálkozási termékeknek.

Boswellia serrata

Boswelia vagy szintén füstölő jellemző gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és nyugtató hatás az ízületeinkre. Az ezt a növényt tartalmazó készítmények tehát ízületi és porcproblémák kezelésére alkalmasak.

Milyen formában lehet megtalálni az ízületi táplálkozást

Közös táplálékot találhat a piacon tabletták, kapszulák, de oldható porok formájában vagy folyékony formában is. Rajtad múlik, mit szeretsz, de a választáskor először követned kell a kompozíciót, és csak utána nézni az űrlapot.

A TOP 10 legjobb ízületi táplálkozás

Úgy gondoljuk, hogy eligazodott azokkal az anyagokkal kapcsolatban, amelyeket a közös táplálkozásnak tartalmaznia kell. A legjobb ízületi táplálkozás kiválasztása azonban meglehetősen nagy kihívást jelent, mivel az emberek könnyen elveszhetnek a felülvizsgálatok és tesztek áradatában. Kiválasztottuk Önnek a kiválasztott 10 legjobb közös táplálékot az egyes anyagok összetételének és tartalmának megfelelően, de figyelembe vettük azok árát és felhasználási módját is.

cím és célelőnyös eladói ár
1.
700 g
ALAVIS Maxima Triple Blend Extra Strong por 700 g
 az ízületi problémák megoldása és megelőzése
alkalmas sportolók számára
segít a túlzott ízületi stresszben szenvedőknek
természetes összetevőket tartalmaz
könnyen kezelhető
magas koncentrációjú anyagok, amelyek bizonyítottan befolyásolják az ízületek egészségét

gyors szállítás (1-3 naptól)
alacsony postaköltség (2,5 € -tól), 10 € felett ingyenes
folyamatban lévő események → itt találhatók

a leghíresebb fitness eshop Szlovákiában
raktáron lévő áruk, másnap gyors szállítás
remek árak és gyakori akciók

kiváló árak
szállítás csak 1,99 € (ingyenes szállítás 2 darabbal)
szállítás 24 órán belül
💰 Kedvezmény most 30% kedvezmény a vásárlásokból → itt található

a leghíresebb fitness eshop Szlovákiában
raktáron lévő áruk, másnap gyors szállítás
remek árak és gyakori akciók

kiváló árú termékeiről ismert eshop
elsöprő mennyiségű pozitív visszajelzés (Heureka)
csak 2,99 € szállítás (49 € feletti rendelés = ingyenes szállítás)

50 € felett ingyenes szállítás
végtelen számú minőségi termék
gyors szállítás és olcsó szállítás (1,9 € -tól)

az inkai kollagén hivatalos boltja
szállítás 3,30 €
lehetséges személyes átvétel a Pozsonyi Žellova 2. címen (H-P: 9:00 - 15:00)
5 € kedvezménykupon CHCEMZLAVU

80 € felett ingyenes szállítás
garantált áruk visszaküldése 3 hónapon belül

80 € felett ingyenes szállítás
garantált áruk visszaküldése 3 hónapon belül

1. Alavis Maxima Triple Blend extra erős (áttekintés)

Ha keres a sportolók számára a legjobb közös táplálék, az Alavis Maxima Triple Blend egyértelműen a legjobb választás. Humán alternatívája a lovak jól ismert közös táplálékának, amely azonban különböző nehézségeket okozhat az embereknek a használatukban.

Az Alavis Maxima Triple Blend ízületi táplálkozás nem tartalmaz hozzáadott anyagokat és igen alkalmas nemcsak megelőzésre, hanem az ízületek és a porcok regenerációjának javítására is. Használhatják nnemcsak a sportolók, hanem az enyhe és mérsékelt ízületi problémákkal küzdők is, vagy az ízületeket túlzottan megterhelő emberek, például elhízott betegek.

Fogalmazás

Ennek az emberi tápláléknak az alapkomponense az anyag metil-szulfonil-metán (MSM), amely egyetlen dózisban, azaz 4,5 g-ban, 1958 mg mennyiségben található. Ezen kívül az Alavis tartalmaz még 1565 mg glükózamin-szulfát és 652 mg kondroitin-szulfát, tehát ezek az anyagok nagyon magas értékek, amelyek pozitív hatással vannak az ízületek és a porcok táplálkozására.

Érdekes, hogy ebben az ízületeknek szánt táplálékkiegészítőben kétféle kollagén létezik, mégpedig a szabadalmaztatott tengeri hal porcából származó hidrolizált I. típusú kollagén keveréke adagonként 15 mg mennyiségben. Mennyiségben Adagonként 22,5 mg hidrolizált II kollagén keverékét tartalmazza. a paradicsom típusa. A termék minőségének fenntartása érdekében nem adnak színezéket vagy tartósítószert. A kompozíció tartalmaz még C vitamin 19,3 mg mennyiségben a szervezet immunitását támogató dózisban. Gondoskodik a termék kellemes ízéről stevia édesítőszer és aroma.

Adagolás

Használata ajánlott napi egy gombóc, vagyis 4,5 g ilyen ízületi táplálékot 200 ml vízben vagy lében vagy citromvízben feloldva. A napi adagot is célszerű összekeverni, például joghurtban. Alavis Maxima Triple Blend Extra erős étellel is bevihető, de elegendő mennyiségű vízzel kell meginni.

Tapasztalatok

Ez az emberek közös tápláléka mindenképpen megérdemli az első helyet, és erről tanúskodnak is elégedett fogyasztók véleményei és tapasztalatai. Az egyetlen dolog, ami hibáztatható ezért a közös táplálékért, a magasabb ára. Egy 700 grammot tartalmazó csomag azonban akár 5 hónapig is eltarthat, ami valóban elég hosszú idő.