Így kell működnie az „Anya-élet” -nek: Hosszú napokból hazatér (kitölti az üres helyeket: munka, iskola, játékok, utazás, élet), kinyitja a hűtőszekrényt, és rengeteg gyümölcsöt és zöldséget talál a tökéletes tápláló ételhez. . (Olyan jó munkát végez a tervezés során manapság!) A gyerekek csendesen játszanak, miközben a dolgok körülbelül 30 perc alatt összegyűlnek, és valaki más átveszi az étkezést, míg Önnek van néhány perce pihenni, mielőtt az alvási rutin elkezdődik.

megszegni

Havasan hangzik, ugye?

De ez valóban így működik: Félúton érsz el a futballgyakorlattól, amikor rájössz, hogy Sophie ott hagyta a hátizsákját. Amikor megfordul, partnere felhívja, hogy későn kell dolgoznia. Most 45 perccel később otthon vagy, mint tervezted. A macska elsöpört a nappali közepén, és Jacknek sikerült belépnie, pedig soha nem ment be a nappaliba. Kapcsolja be a cipőjét, és vegye igénybe a tisztítószereket, amikor figyelmen kívül hagyja a csengő telefont, ugyanakkor rájön, hogy soha nincs olyan születésnapi ajándéka, amely 24 perc múlva kezdődik. Sophie és Jack verekedni kezdenek. Mikrohullámú nachos vacsorára, valaki?

Ilyen étel: Néha mindannyiunk számára az egészséges táplálkozás elfoglalt helyet foglal el elfoglalt menetrendekbe, ünnepségekbe vagy azokba a napokba, amelyek csak bulizni mennek, mielőtt bármit is tehetnének ellene. 10 anyát kérdeztünk, amikor megszegték az egészséges táplálkozással kapcsolatos szabályokat. Találd ki? Mindannyian csináljuk.

1. Megsértjük a szabályokat, ha különleges eseményről vagy ünnepről van szó, például születésnapról vagy Halloweenről. Továbbá, amikor utazunk és lehetőségünk nyílik kipróbálni valami újat vagy mást, vagy őshonosat ebben a régióban, azt akarom, hogy próbálják ki és élvezzék, ezért hajlamosak vagyunk még akkor is megszegni a szabályokat. Szeretném, ha gyermekeim megtanulnák e különleges pillanatok élvezetének egyensúlyát és fontosságát (és a hozzájuk tartozó finom ételek), ahogyan megértik a szabályok betartatásának értékét, hogy egész életükben egészségesek maradjanak. -Erica orvos, háromgyermekes anya

2. Heti egy éjszaka megszegjük a szabályokat, amikor a gyerekeim a vacsoránál back-to-back tevékenységeket folytatnak. Ezen a napon általában olyan ételekhez jutnak, mint a késői harapnivalók/vacsorák, amelyek határozottan kevésbé egészségesek, mint általában nálunk. Fagylaltot vagy más kezelést is elvégzünk az orvosváltás után. Mivel egyik gyermekemnek sok orvosi rendelése van, ezek a kezelések fokozódhatnak. -Kim, maradj a kétgyermekes anyukában

3. Ünnepnapokon, különösen Halloween, hálaadás és karácsony alkalmával nem nézünk édességet vagy cukrot. Halloween alkalmával hagyjuk, hogy legyen annyi cukorkájuk, amennyit csak akarnak. Mindig meglepődöm, hogy nem eszik többet. Lehetővé tesszük számukra, hogy néhány napig hozzáférjenek hozzá, majd megszabaduljanak az extrától. Hogy őszinte legyek, egyik lány sem panaszkodott, vagy nem volt ideges, amikor néhány nap után eltűnt. - Rachel, klinikai szociális munkás, kétgyermekes anya

4. Bár minden nap viszonylag egészséges étkezési nap nem gondolunk rá a "szabályok" szempontjából. Csak annyit mondtunk, hogy "minél több szín egy tányéron", és a gyerekek (főleg) szabottnak tűnnek, és a megfelelő ételeket választják. Olvastam, hogy étkezésenként nyolc expozíció a megfelelő mennyiség ahhoz, hogy ízelítőt adjon belőle, ezért gyakran várunk és látunk (gyakran örökké). Is. a gyermekek nagymamái pudingot adnak nekik reggelire, de mi történik a nagymama nagymamánál való tartózkodásakor. -Karly, klinikai pszichológus, kétgyermekes anya

5. Ha a „szabályok megsértésével” pizzára vagy hamburgerekre gondolsz vacsorára… nos, akkor ez akkor történik, amikor szükséged van rá. Ha lekvárban vagyunk, mivel korlátozott idő áll rendelkezésre enni, főzni vagy vásárolni, akkor ez megtörténik. De az egészséges étel fogyasztása a házunkban ilyen prioritás, általában megtaláljuk a módját annak megakadályozására. Ami azt jelenti, hogy az "egészségtelen" étkezést, amely szünetet jelent anya és apa számára, ritkán tekintik NAGY csemegének a gyermekek számára! -Jennifer építész, kétgyerekes anyuka

6. Úgy érzed, hogy megszeged az ünnepek szabályait, amikor valami nehéz dolog történik, és csak fel kell venniük és át kell ölelniük, nyaralniuk (imádják az ünnepekhez kapcsolódó csemegekukorica dobozokat!), És amikor a barátok elkészültek! Előfordul, hogy ha felnőttek számára megfelelő helyen étkezünk, hagyjuk, hogy hasábburgonyát és desszertet együnk. Nem látok okot szenvedni nekik, mert szép ételeket szeretnék. -Leslie menedzser, kétgyermekes anya

7. Megszegjük a szabályokat, amikor utazás, amikor valami másban látják vendégül otthonában, a amikor a leggyorsabban alszanak a legfontosabb probléma. -Kate, japán fordító, kétgyermekes anya

8. Általában megszegjük a szabályokat hetente egyszer és családi ünnepek alatt. Heti egyszer indulunk szerdán reggel. Hagytam, hogy a gyerekek a hétvégén válasszanak ki egy cukorcsemeget, például szerezzenek be szódát vagy Shirley-templomot, vagy menjenek el fagyizni. -Betsey, fővárosi programvezető, kétgyermekes anya

9. Nincs sok szabályunk mert a fiunk szereti az egészséges ételeket, például a gyümölcsöket, a vegetáriánusokat és a halakat. Esetenként kapunk egy pizzát, ha sietünk, vagy hosszú napunk van, és gyors vacsorára van szükségünk. -Andrea óvodás tanár, az egyik anyukája

10. Hajlamosak vagyunk először ragaszkodni az egészséges ételekhez, majd kezelni őket. Igyekszünk naponta legfeljebb egy kezelésre korlátozni magunkat. A szabályok megsértéséről általában eseti alapon döntenek, és időnként megbeszélést is tartalmaznak. Például arra számítunk, hogy egy esti rendezvényen is részt vehetnek velünk, így ha a lányunk a nap elején kér kezelést, akkor közöljük vele, hogy egy kezelést fog kapni, és ő dönthet úgy, hogy most vagy később elvégzi azt. -Lisa, klinikai pszichológus, egy gyermek édesanyja