A haj a szépségünk koronája, ezért kesztyűben kell kezelni, különösen, ha azt szeretné, hogy szép, fényes és gyorsan növekedjen. 10 hatékony módszert készítettünk az Ön számára, amelyeknek köszönhetően természetes módon és egészségesen felgyorsíthatja hajának növekedését.
Minden hajnak megvan a maga életciklusa. A tüszőről nő ki, amely a fejbőr része. A növekedési szakaszban - anagén, az összes haj körülbelül 90% -a van jelen. 3-6 évig tart. Az anagén simán átmegy egy több hetes átmeneti fázisba - katagén. A haj "élete" a telogén nyugalmi szakaszával ér véget, amikor a haj 2-4 hónap múlva meghal és kihull. Idővel a szőrtüsző újra aktiválódik, és új haj képződik. Az egész ciklus többször megismétlődik az ember életében. Annak érdekében, hogy a szőrtüszők gyorsabban aktiválódhassanak, kívülről és belülről egyaránt támaszra van szükségük. Íme 10 egyszerű rituálé, amelyektől a hajad nő, mint a víz.
1. Gyengéd mosakodás
Az egészséges fejbőr az egészséges és szép haj alapvető előfeltétele. Ezért gondoskodni kell róla megfelelően. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden nap meg kell mosni. Ha a hajad nem túl zsíros, akkor elég két-három naponta használni.
A samponok kiválasztásakor koncentráljon azokra, amelyekben nincsenek parabének és szilikonok, és ne mossa a hajat túl forró vízben. Megsértheti a fejbőrét. A szakértők azt javasolják, hogy végül hideg vízzel öblítsék le a hajat, amely "bezárja" a fejbőrt, és jobban hidratálódik. Rendszeresen használjon stresszmentes kondicionálót.
2. Mikroszálas törölközők használata
Talán neked is van egy "rossz szokásod", hogy mosás után egy hatékony turbánba tekered a hajad. Nem lenne rossz szokás, ha mikroszálas törülközőt használna. A nehéz, masszív törülközők megerőltetik a nedves hajat, és fokozott ridegséget okozhatnak.
3. Rendszeres masszázsok
Nehéz találni kellemesebb relaxációs élményt, például fejbőr masszázst. Amellett, hogy az egész nap enyhíti a stresszt, további előnyökkel jár, ami a vérkeringés, serkenti a hajhagymákat. Ha hajápolót használ, például nyír, csalán vagy bojtorján kivonatokkal, az eredmény még jobban látható lesz.
4. Tápláló maszkok alkalmazása
Kényeztesse magát egy tápláló hajkezeléssel hetente egyszer, különösen, ha stresszes és sérült. Ha nincs otthon egy áruházból származó hajmaszk, könnyen elkészítheti otthon.
5. Egészséges táplálkozás
A belső táplálkozás gyakran fontosabb a haj számára, mint a külső ápolás. A vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális zsírsavak elegendő bevitele az étrendbe az egészséges haj legjobb előfeltétele. A következő élelmiszerek fogyasztásával támogathatja növekedésüket:
- citrusfélék, fekete ribizli vagy kivi - C-vitamint tartalmaznak, amely elősegíti a kollagén termelését és szükséges a vas felszívódásához. A vas és a B-vitamin együtt nagyon fontos a haj növekedéséhez
- cseresznye és szilva - biflavonoidokat tartalmaz, amelyek fokozzák a vérkeringést a fejbőrben és hatékony antioxidánsokként hatnak
- Dió és hal - esszenciális zsírsavakban gazdag
- olívaolaj és avokádó - E-vitamint biztosít, amely javítja a hajhagymák mikrocirkulációját.
- hús, tojás, máj és teljes kiőrlésű gabonafélék - az ezekben az ételekben található B6-vitamin segít a melanin előállításában, amely elnyomja a hajhullást.
Összességében a változatos étrend elősegíti az egészséget. Ezért vegye be étrendjébe a gombákat, hüvelyeseket, gabonaféléket, gyógynövényeket vagy káposztát, és ez hatással lesz a hajad egészségére is.
6. Fésülés speciális kefékkel
A gondatlan fésülés megterheli a hajat, és ha nedvesre fésüli, könnyen eltörik, és feleslegesen kidőlhet. Szerezzen be különleges, gyengéd ecseteket, amelyek kíméletesek lesznek a haján. Minél kevesebb hajat tesz a hajra, annál gyorsabban nő.
7. Gyengéd göndörítés és vasalás
Soha ne vasalja és göndörítse a haját, amíg teljesen meg nem szárad. A nedves hajra kifejtett hő hatására a végek széthasadnak, kiszáradnak, és egyes esetekben akár elszínezhetik is a hajat. Ha göndörítenie vagy vasalnia kell a haját, válassza a lehető legalacsonyabb hőmérsékletet, hogy megakadályozza a haj károsodását.
8. Aludjon szatén párnán
Az elegendő alvás elengedhetetlen a gyors hajnövekedéshez. Ha alszol egy kicsit, az hatással lesz általános egészségi állapotodra, és a hajad elkezdhet esni. De nem csak az számít, hogy mennyit alszol, hanem az is, hogy mennyit alszol. Tudta, hogy alvás közben is károsíthatja a haját? Keményített, durva felületű ruhanemű használata nem kívánt súrlódást okoz, és a haj összegabalyodik. Szatén lepedőkön azonban ez nem történik meg veled.
9. Rendszeres vágás
Bár paradoxonnak tűnik, a hajvágás valóban támogatja növekedésüket. Csak annyit kell tennie, hogy 6-8 hetente levágja a töredezett hajvégeket, és a haja gyorsabban nő és egészségesebb lesz.
10. Stressz nélküli élet
A stressz az egyik legkockázatosabb tényező, ha a hajhullásról van szó. A stresszhormonok ugyanis megzavarhatják a haj életciklusát, különösen a növekedési fázist - az anagént. Próbálja elkerülni a stresszt, végezzen relaxációs gyakorlatokat, jógázzon és aludjon eleget.