A hajhullás általában összefügg az öröklődéssel, az életkorral és a tesztoszteronnal. A fizikai vagy mentális stressz, valamint egyes betegségek miatt több haj is hullhat egyszerre. Több forrás szerint egyes gyógynövények elősegíthetik a haj növekedését. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend fogyasztása, valamint a szűk fonatokban való hajviselés elkerülése szintén hozzájárulhat az erős hajnövekedés fenntartásához.
Keverék mandulaolajjal
- Adj 8-10 csepp rozmaring illóolajat egy üveg mandulaolajhoz. Adjunk hozzá 4–6 csepp levendula és cédrusfa illóolajat. Zárja le az üveget, és óvatosan keverje össze. A levendula és a cédrus megakadályozza a további hajhullást, míg a rozmaring serkenti az új növekedést.
- Vigye fel a keveréket a száraz haj gyökereire. Masszírozza az egész hajba, és hagyja hatni 10 percig.
- Mossa meg a haját samponnal és balzsammal. Az eredmények láthatóvá tétele érdekében használja ezt az olajkombinációt hetente többször, több hónapig. Tárolja hűvös, száraz helyen.
Táplálék-kiegészítők
- Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, és gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, beleértve az olyan ételeket is, mint az avokádó és a dió. Hetente többször egyél hideg vízben élő halakat, például lazacot vagy heringet. Ezek az ételek omega-3-at tartalmaznak, amely elősegíti a sejtek oxigénellátását és a vitaminok szállítását a hajhagymákba.
- Keressen egy omega-3 kiegészítést, és vegye be naponta is. Sok embernek gyakran hiányzik az omega-3 az étrendjéből, így annak kiegészítése elősegíti a haj növekedését.
- Vegyen naponta egy evőkanál lenmagolajat, amely omega-3-at is tartalmaz.
Tanácsok és figyelmeztetések
Javasoljuk, hogy kerülje a telített zsírokat tartalmazó ételek fogyasztását, amelyek elősegítik a gyulladást és hajhullást okozhatnak. Ha nem talál mandulaolajat, a jojoba- vagy a szőlőmagolaj hordozóolajként is működik. Próbáljon rozmaring- és levendulateát készíteni, vagy gyógynövényeket használjon tinktúraként, ami kevésbé időigényes alternatíva. Kerülje a túlzott hajszárítást, és óvatosan bánjon a hajjal.
Az illóolajok erősen koncentrált növényi anyagok, amelyeket hozzá kell adni a hordozóolajhoz. Túl erősek ahhoz, hogy különben a bőrre vigyék őket.