Sok nő hosszú hajra vágyik. Néha túl sokáig tart a növekedés, és sok idő telik el, mire a várt hosszúságra nőnek. A táplálkozási változások a haj növekedését is segíthetik. Vessen egy pillantást 7 ételre, amelyek gyorsabbá és egészségesebbé teszik a haját.
Hajnövesztő ételek:
1. Lazac
A halban található omega-3 zsírsavak erősítik a hajhagymákat és serkentik a haj növekedését. A lazac B12-vitamint és vasat is tartalmaz, amelyek szintén támogatják a haj növekedésének sebességét.
2. Osztriga
Az osztriga gazdag cinkben, aminek köszönhetően a haj fényét ragyogja. Naponta egy kagylót kellett volna megennie, amely kompenzálja ennek az elemnek az igényeit. Lehetetlen azonban minden nap enni egy ilyen finomságot. Az osztrigát helyettesítheti búzakorpával, marhahússal és sertéshússal. Ezek az ételek elegendő mennyiségű cinket is tartalmaznak.
3. Csirkehús
A csirke gazdag állati fehérjékben és szükséges a keratin előállításához (a haj 80% -át teszi ki, erőt és rugalmasságot kölcsönöz neki). A fehérje hiánya a haj növekedésének lassulását vagy leállítását eredményezi. Más típusú húsok, pl. a nyulak is tartalmaznak elég állati fehérjét.