vízvisszatartás

A testben a vízvisszatartás duzzanatot okoz (leggyakrabban az alsó végtagokban), ami viszont fájdalmat és jelentős kényelmetlenséget okoz. Ha tapasztalta ezt, akkor tudja, hogy ez nagyon kellemetlen egészségügyi probléma.

A vízvisszatartás az orvostudományban "ödéma" néven is ismert, vagyis túlzott mennyiségű víz halmozódott fel a szervezetben. Ennek az állapotnak számos oka lehet.

Mai cikkünkben 10 természetes gyógymódot javasolunk ennek az egészségügyi komplikációnak a megoldására.

Ez csökkenti a láb, a törzs és a lábak duzzadását. Ha nem kezelik, merev ízületekhez, magas vérnyomáshoz, gyors szívveréshez vagy akár súlygyarapodáshoz vezethetnek.

Az ödéma leggyakoribb okai

Ezt az állapotot a következő tényezők okozhatják:

  • bizonyos gyógyszerek szedése
  • fizikai inaktivitás
  • túlzott sóbevitel
  • vitaminhiány
  • fogamzásgátlás
  • valamint a környezeti viszonyok, például a magas környezeti hőmérséklet és magasság

A vízvisszatartás olyan belső tényezők miatt is előfordulhat, mint a rossz keringés, pajzsmirigy- és vénaproblémák, májbetegségek, allergiák, terhesség, magas vérnyomás, stressz, kiszáradás, szív- és veseproblémák.

Természetes gyógymódok a duzzanat ellen

Itt vannak a duzzanat leghatékonyabb gyógymódjai:

1. Petrezselyem

Ez az egyik legerősebb gyógymód a duzzanat ellen. Adjunk hozzá néhány teáskanál szárított petrezselymet egy csésze vízhez, és főzzük meg.

Ezután hagyja a teát körülbelül 10 percig hűlni, és naponta háromszor igyon. Adhat hozzá egy kis citromlevet is, hogy fokozza a gyógyító hatását.

2. Almaecet

Az almaecet vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ami csökkenti a szervezet nátriumszintjét. Mint már tudják, a nátrium visszatartja a vizet a szervezetben, így az ecet ebben az esetben kiváló.

Csak annyit kell tennie, hogy egy teáskanál ecetet ad egy pohár vízhez, és naponta kétszer issza meg. Ha további evőkanál ecetet ad a csészéhez, növelheti ennek a gyógyszernek a hatékonyságát.

10 percig forró ecetes fürdőben is áztathatja a lábát. Ez csillapítja a duzzanatot, és ezen túlmenően meggyógyítja a mikózisok által okozott rossz lábszagot.

3. Áfonyalé

Ez a gyümölcslé felgyorsítja a vizelettermelést a szervezetben, és magas a kalcium-, kálium- és magnéziumtartalma.

Javasoljuk, hogy igyon meg egy csészét ebből a gyümölcsléből naponta, vagy fogyasszon áfonyát tabletták formájában étrend-kiegészítőként.

4. Pitypang

A kutatók megállapították, hogy a pitypang elősegíti a vizelet termelését a szervezetben. Csökkenti a nátriumszintet is, mert nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely a nátriumot kiüríti a szervezetből.

A pitypang gazdag magnéziumban is, amely csökkenti a menstruáció előtti puffadást.

Adjunk hozzá egy teáskanál szárított pitypanglevelet egy csésze forró vízhez, forraljuk körülbelül 10 percig, szűrjük le és igyuk ezt a teát naponta többször.

Lehetőség van tabletták bevételére a pitypangról vagy a fogyasztásról. Azonban előzetesen beszéljen kezelőorvosával, mivel a pitypang befolyásolhatja más gyógyszerek hatását.

5. Hagyma

A hagyma tisztítja a vért és serkenti a vizelettermelést, megakadályozva ezzel a vesekövek képződését.

Hámozzon meg néhány hagymát, adjon hozzá 0,5 liter vizet és forralja fel. Adjunk hozzá egy kis sót, és igyuk ezt a teát naponta háromszor, több nap egymás után.

6. Édesköménymag

Ez az erős vízhajtó növeli a vizelettermelést a szervezetben, és támogatja a vesék azon képességét, hogy több vizet és nátriumot dolgozzanak fel. Megakadályozza a toxinok felhalmozódását a szervezetben és elősegíti az emésztést.

Adjunk hozzá egy teáskanál édesköménymagot forró vízhez, és főzzük meg.

Ezután takarja le a csészét, hagyja 10 percig hűlni, ürítse le és igyon teát naponta háromszor.

7. Epsom só

Az Epsom sóval végzett fürdő csökkenti a puffadást, valamint a duzzadási problémákat. A reverz ozmózis néven ismert elven működik.

Ez eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetben, valamint a toxinokat.

A fürdő pihentető és megnyugtató. Csak annyit kell tennie, hogy két csésze Epsom-sót adunk egy meleg fürdőbe, és kb. 15 percig áztatjuk benne.

Kényeztesse magát hetente háromszor.

8. Csalán

Hatékonyan serkenti a vizeletképződést, és segít a vízvisszatartás problémáiban.

Csak adjon a csalán egy csésze forró vízhez, és hagyja a teát 10 percig hűlni. Javasoljuk, hogy naponta többször issza meg.

9. Citromlé

A citromlé eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, a felhalmozódott hulladékot és méreganyagokat. Csak adjon hozzá néhány evőkanál citromlevet egy csésze forró vízhez.

Kóstolhatja a citromvizet mézzel. Igyon naponta, több napig egymás után.

10. Illóolajok

Az illóolajok nagy segítséget jelenthetnek a test vízvisszatartásával kapcsolatos problémák esetén. Az aromaterápia a nyirokrendszer aktiválásával serkenti a folyadékelvezetést.

Tegyen 20 csepp kedvenc illóolajat egy forró fürdőbe, és áztassa benne a lábát körülbelül 10 percig, hetente háromszor.

A jobb gyógyító hatás elérése érdekében muskátliból, ciprusból és borókából származó olajokat ajánlunk.

Néhány javaslat az étrenddel kapcsolatban

Ha problémái vannak a test vízvisszatartásával, javasoljuk, hogy fogyasszon vizelethajtó ételeket, például zellert, uborkát, káposztát, dinnyét, banánt, ananászt és datolyaszilva.

Néhány gyógynövényhez hasonlóan ezek az ételek is növelik a vizeletmennyiséget.

Ezenkívül feltétlenül igyon sok vizet a kiszáradás megelőzésére, rendszeresen sportoljon, és korlátozza az alkohol- és sófogyasztást.