Szeretném kezdeni azzal, hogy hangsúlyozom, hogy ez a cikk nem a hagyományos ételekről szól, hanem mintegy 10 specifikus ételről, amelyek lehetünk büszke.
Egyes ételek a kalória (energia) értékhez képest soha nem látott mennyiségű bioaktív hatású tápláló mikroanyagot - szuperélelmiszert - tartalmaznak. Ezek a tápanyagok több mint 250-et tartalmazhatnak vitaminokból, ásványi anyagokból, nyomelemekből, fitokemikáliákból, antioxidánsokból, biofotonokból és még sok másból.
Ha letöltötte az ingyenes nem természetes ételek útmutatóját, akkor valószínűleg már rendelkezik áttekintéssel a legtáplálóbb ételekről. Megértem azonban, hogy a tenger gyümölcseinek rendszeres tányérra kerülése nem feltétlenül pénzügyi, logisztikai vagy könnyű ízű. Ezért készítettem ezt a cikket, amelyben megismerheti a legtáplálóbb ételeket pénzügyileg és helyileg a szlovák számára étrendünkben a lehető leggyakrabban nem szabad kihagyni.
Ha mélyebb részletek, receptek és érdekességek érdekelnek, a kiválasztott fajra kattintva külön cikk nyílik meg, amelyben a legfontosabb dolgokat próbáltam megosztani veletek.
Nem kell a mediterrán konyhával rendelkező tengerparti országokhoz tartoznunk, hogy jól és egészségesen étkezhessünk.
Szlovákia az egyik olyan ország, ahol a vastagbélrák gyakorisága a legmagasabb, és lisztet vagy feldolgozott húst fogyasztanak. Merítsen ihletet ebből a listából, változtasson ízlésesen étrendjén, és várom már a jó egészségtől, karcsúságtól és vitalitástól.
# 1. Házi tojás
Milyen tojásokat vásároljon? Hogyan készítsünk tojást? A linkre kattintva talál néhány receptet és egyéb érdekes dolgot.
# 2. Bryndza és žinčica
Mit tartalmaz a bryndza? Miért van a TOP 10 rangsorban? Hogyan lehet megkülönböztetni a legjobb minőségű bryndzát? Mit tud belőle előkészíteni ?
# 3. Csontleves
Hogyan kell főzni őszinte húslevest? Ami tartalmaz ? Miért kell hetente legalább egyszer megkapnia? ?
# 4. Marhahús, libamáj és belsőségek
Mit tartalmaz a máj? Miért többször táplálóbb, mint a hús, gyümölcs és zöldség? Milyen ételeket és ételeket készítenek a belekből ?
# 5. Vadak, vadak és állatok karjaival fűben tartva
Miért ilyen típusú hús a legjobb minőségű? Milyen egyszerű ételeket készíthet ?
# 6. Burgonya
Miért szerepel a burgonya ebben a rangsorban? Milyen krumplis köret a legjobb és miért ?
# 7. Szezonális gyümölcsök és zöldségek
Melyik gyümölcs a legtáplálóbb? Milyen sorrendben érik meg? Hogyan lehet gyümölcsöt tárolni, hogy egész évre rendelkezésre álljanak a készleteink? Hány és milyen zöldségre van szüksége az embernek? Milyen praktikus recepteket készíthet belőle ?
# 8. Házi méz
Mi a különbség a házi és a kereskedelmi méz között? Mennyi mézet lehet fogyasztani ?
# 9. Juh-, kecske- és tehéntej
Mi a különbség a tehén, a juh és a feldolgozott tej között? Milyen termékekért érdemes fizetni ?
# 10. Savanyú cabagge
Ami tartalmaz ? Miért kötelező a káposzta kelkáposzta egész télen keresztül történő befektetése az egészségügybe? ?
Az ember élete végéig fogyaszt 60 tonna élelmiszer (a nő fele kevesebb). Megpróbálom e teljes élelmiszercsoport 90% -át elfogyasztani.
Nevelés, tudatlanság vagy az iskolai személyzet vonzereje miatt sok éven át nem fogyasztottam sok ételt. Ma, több száz órás tanulmányozás után, legyőzve a különféle immunológiai - emésztőrendszeri egészségi problémákat, tisztább képem van. Étkezési megközelítéseim egyszerűek természetes ételek, amit én chutia kivétel nélkül. Nagyon kivételesen kudarcot vallok, de a prioritásaim nagyon gyorsan visszavezetnek.
Ez egy hosszú távú folyamat volt számomra is, amikor kialakítottam szokásaimat és eljárásaimat, és nem napról napra. Fontos megtanulni, kipróbálni, alkalmazni a munkát és jobb megoldásokat keresni.
Mindenkinek megvan a maga módja. Semmi sem törhet át a térdén. Korlátozás és stressz nem ők jelentik a megoldást. A táplálkozás csak egy eszköz a teljes élet mögött. További területeket találhat itt: Élet rejtvénye . Ha meg akarja változtatni magát. Nem változtathatunk meg másokat és a családunkat, de inspirálhatjuk őket saját példaképeinkkel. Ez önmagában működik. Eltart egy ideig, hogy megértsük, mi a természetes étrend, és mire van programozva az ember a mai modern korban. Sok kitartást és kíváncsiságot kívánok. Bármikor feltehet kérdéseket a hozzászólásokban vagy az FB csoportban. Ha tetszett a cikk, ossza meg barátaival.
A természetes étrend és a stressz kezelése valószínűleg a legfontosabb tényező a test öngyógyító mechanizmusainak támogatásában. Ezért írtam az Élet rejtvénye című könyvet, amely alapvető kézikönyv, és ajánlom minden jelenlegi és jövőbeli ügyfelemnek. Ennek az önálló tanulmánynak az elvégzésével megtesszük az első lépést a siker mentalitása felé, és elindulunk új utunkon. Sok pénzt takaríthat meg, és különösen az életét. Irányítsd a tested, állítsd be az elmédet. Legyen jobb ember és jobb partner mások számára - ez a kiadvány alcíme.