Nagy! Ez a gyakorlati alkalmazás nem korlátozódik a nőkre, hanem férfiak számára is.

Ami az erőnlétet illeti, nem mindenki engedheti meg magának, hogy tornatermet vagy személyi edzőt vásároljon. Még ha tehetnék is, csak az időhiány akadályozhatja meg őket. Mindenki elfoglalt életmódjával nem lehet minden nap időt szakítani a testmozgásra és a testmozgásra. Az otthonról az edzőterembe történő utazás időigényes. De az erőnlét fontos, és hogyan érhetik el az emberek edzőterem nélkül? A kérdésre adott válasz gyakorlati alkalmazás. Nem kell tornázni. Annyi gyakorlat van otthon, hogy könnyedén kipróbálhatja.

Ehhez azonban útmutatóra van szükséged, és csak fitneszalkalmazást kell készíteni. Számos alkalmazás segíti az edzésmód létrehozását. A jógiktól a futókig, bármilyen típusú edzést is szeretsz, online is elérheted. Mit vársz Fogd meg okostelefont és töltsd le az igényeidnek megfelelő alkalmazást.

A legjobb ingyenes képzési alkalmazás nőknek Androidon és iOS-en

Íme néhány fitneszalkalmazás nők számára, ahol csak tudnak, és hol szeretnék használni Android vagy iPhone okostelefonjaikat. amint az elején említettük, ennek a gyakorlatnak a használata korlátlan nők egyedül, de szándékosan is Férfi szóval menj előre és próbáld ki őket.

Alkalmazkodó- Audio Fitness alkalmazás

Alkalmazkodó alkalmazások különböző típusúak eddz útmutató mindkét fél számára nők a Férfi ebben az alkalmazásban van egy személyi edző kombinációja, a magas percenkénti árak listájával együtt. Ez a lejátszási lista ösztönzi és javítja az edzéseket. Edzőhang lesz a háttérben, és ez az edző segít az egész munkamenet során. Több száz tanfolyam létezik, és korlátlan hozzáféréssel rendelkezik, amint taggá válik. A fejlesztő hetente egyszer frissíti az alkalmazást, és harminc új osztály kerül fel.

Ha megbízható alkalmazást keres a képzés befejezéséhez, akkor az Aaptiv lehet a választása.

Szerezzen be egy robotot és iPhone (iOS) alkalmazást

PIR- Személyi edző

Ez a fitnesz nőknek és férfiaknak szóló alkalmazások akik meg akarják növelni az izmaikat Kényszerítés, A PEAR számos jógával, kardióval és erővel kapcsolatos gyakorlattal rendelkezik, és kiválaszthatja azokat, amelyek a legjobban tetszenek. Legyen az intenzív edzés, vagy valami, ami megnyugtatja az elmédet, megteheted a KERÉMA segítségével. Ez az egyik legjobb fitneszalkalmazás, amelyet annyi márkával kötött partnerség nyújt, hogy magas színvonalú testedzést biztosítson. Számos olyan edző van, mint Denna, Jenny Hadfield. Minden utasítással együtt a megfelelő útmutatással kísérik Önt.

Kérjen alkalmazást robothoz és iPhone-hoz (iOS) Ingyenes

Jóga stúdió legyen alakja

A jóga nagyon népszerű az egész világon, és nem tagadható meg. lány hogy Szeretek jógázni és akarom alkalmazások Ez segít ebben, így a Yoga Studio nem más, mint áldás. Ez az alkalmazás több mint 75 előre elkészített tanfolyammal rendelkezik, különböző típusú jóga pozíciókkal. Nem számít, hogy testének milyen fájdalmai vannak vagy fájdalmai vannak, a jógának van rá megoldása, és ezt a megoldást a jóga tanulmányozásával kaphatja meg.

Ez az alkalmazás testreszabható az Ön igényeinek megfelelően. Meg kell választani a szintet (kezdő, középhaladó vagy haladó), a fókusz területét (erősítés, rugalmasság, relaxáció stb.) És a jóga gyakorlásának időtartamát.

nőknek

Minden jógához HD videókat tartalmaznak, az oktató hangjával együtt a háttérben, így könnyebben megnézhetők.

Kérjen alkalmazást robothoz és iPhone-hoz (iOS) Ingyenes

Volt: AI képzési alkalmazás

A Volt alkalmazás a sportot támogató Gatorade céggel működik együtt. Ez az alkalmazás számos gyakorlási lehetőséget kínál mindenki számára. Kiválaszthatja a kívánt kategóriát, és elkezdheti a testmozgást, vagy teljes sporttervet követhet és leeresztheti testét. Speciális csomagok érhetők el ebben az alkalmazásban, és létrehozhat egy heti csomagot, amely egyesíti a szórakoztató és nehezen egyensúlyozható gyakorlatokat.

Töltse le az ingyenes alkalmazást robothoz és iOS-hez,

VAL VEL.fű: futás, séta, úszás

Nő vagy, aki szeret futni? Az Android és iOS rendszerű fitneszalkalmazásod belépési lehetősége lehet. Ennek az alkalmazásnak nagy közössége van, sok emberrel. Felveheti ismerőseit a közösségbe, kihívhatja őket, együtt futhat és sokféle versenyt rendezhet. Ha unja a szokásos futási módot, a Diet szép illatokat adhat funkcióihoz. Az alkalmazás legjobb része az, hogy még azoknak is, akik újak a városban, rendelkezniük fognak egy útvonal-térképpel, amely a legjobb gyalogos helyeket tartalmazza. Így élvezheti a járási módot akkor is, ha az új városban tartózkodik. Ez az alkalmazás kompatibilis az iOS és az Android készülékekkel.

Töltse le ezt az ingyenes alkalmazást robothoz és iOS-hez,

Adidas edzés

Ez az egyik legjobb Adidas képzési alkalmazás, amelyet férfiak és nők számára egyaránt kialakítottak. Ez az alkalmazás segít a vezetésben a nap folyamán. A különböző gyakorlatok kiegyensúlyozott kombinációját biztosítja az egyes testrészek fizikai alakjának fenntartása érdekében. Ha erősítő edzésre vágyik, akkor ezt megteheti úgy, hogy 2, 3, 4-et végez. 5 Heti testmozgás. Kezdheti a napot 180 HD feletti videókkal és az edzők által az egyes gyakorlatokhoz biztosított bemutatókkal. Akár izmokat akar építeni, akár fogyni, akár formába lendülni, az Adidas Training segít Önnek.

Ez az alkalmazás elérhető Robot és iOS eszközökhöz ...

MapMyRun

Ha nő vagy férfi vagy, aki szereti a kihívásokat, akkor ez a fitnesz alkalmazás az Ön számára. Ez segít megtervezni az edzést, megkapni egy futási utat, edzésterveket a megfelelő edzésmód programozásához. A MapMyRun-nak számos kihívása van, amelyek tartják a kapcsolatot. Menthet egy adott úti célt minden napra, hétre vagy hónapra. Amint eléri ezt a célt, pontokat kap. Ez az alkalmazás különféle képzésekkel és edzésekkel rendelkezik, amelyek tetszeni fognak.

Ez az ingyenes fitnesz alkalmazás elérhető robotokhoz és iOS-hez,

Sworkit

A Sworkit célja az alkalmazás testreszabása, és az összes, a számukra megfelelő gyakorlat biztosítása. Nem számít a személy jelenlegi fizikai alkalmassága. A nők számára készült legjobb fitnesz alkalmazás könnyű videókat kínál, sok csomaggal és gyakorlattal, amelyek testreszabhatók, így könnyedén testreszabhatja ütemezését. Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, mindig megtalálhatod a módját ennek a Sworkit alkalmazásnak a gyakorlásához. Válassza ki a megfelelő gyakorlattípust, az elvégzendő idővel együtt, és készen áll az indulásra.

A jóga, a nyújtás, a pilates, a kardió és az erőnléti edzés néhány olyan gyakorlat, amelyet a Sworkitben talál. Ne aggódjon a csapat miatt, mert ebben az alkalmazásban minden egy ingyenes csapat.

Töltse le az ingyenes alkalmazást férfiaknak és nőknek fitnesz robothoz és iPhone-hoz (IOS)

A glutén napi gyakorlása

Ez az alkalmazás elsősorban a test alsó részére koncentrál. Ebben az alkalmazásban különböző típusú öt-tíz perces edzések léteznek, és kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban megfelel az ütemezésének. Ez a képzés segített egy személyi edző kifejlesztésében és bemutatásában. Ezt a rutint videó és időzítő kíséri, így minden edzését megfelelően ellenőrzik.

Ez az ingyenes oktatóalkalmazás mind a robotokhoz, mind az iOS-eszközökhöz elérhető.

C25K 5K edző

Ez a C25K modell egy olyan alkalmazás, amely motiválja Önt az utcán való futásra. Ahogy a neve is sugallja, el kell dobnia a kanapét, és futásnak kell indulnia az általános állapot javítása érdekében. Ez egy nagyon népszerű alkalmazás, speciális utasításokkal a kezdők számára. A megvalósítási terv egyszerű formátumban kerül bemutatásra, és annak heti háromszor húsz perctől fél óráig kell tartania. Lesz egy edző, aki hangot ad Önnek, hogy megértse a gyakorlatot. Összesen három hanghívás van, így kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban tetszik.

Ez az ingyenes alkalmazás még csak a roboton és az iOS eszközön fut

Nike Training Club - testedzési és fitneszterv

Legyen szó erősítő edzésre vagy a szív- és érrendszerre összpontosító gyakorlatról, és megkaphatja a megfelelő útmutatót, íme egy másik, az egyik legjobb női és férfi testedzési és sportalkalmazás Nike edzőklub, Ez az alkalmazás minden időtartamú edzést tartalmaz. Ha nincs ideje egy teljes edzésre, akkor a Nike + Training Club segítségével végezhet egy gyors edzést. A választott gyakorlat típusától függetlenül bemelegítési útmutatót is kap. Ez az alkalmazás számos gyakorlatot, táplálkozási tanfolyamot tartalmaz, és ajánlásokat is ad a napi testmozgáshoz.

Ez a fitnesz alkalmazás férfiaknak és nőknek robotokhoz és iOS ingyenes eszközökhöz érhető el

Íme néhány érdekes fitnesz alkalmazás azoknak az edzőknek, akik küzdenek a játékukkal. Edzhet közvetlenül otthon, és edzhet ezzel az alkalmazással. Szinte mindegyik rendelkezik testreszabási lehetőségekkel, így kiválaszthatja a gyakorlat típusát a haladáskövető funkcióval együtt.