@lenkakravcova
Határozottan nem illik további információk nélkül írni, hogy könnyen 15 kg-ot fogyhat! Sajnálom, de az emberek különböznek, más a testalkatuk. És mindenekelőtt a fejlődésben lévő lány.
Az ilyen kijelentések gyakran azt eredményezik, hogy a lányok nem megfelelően kezdenek foglalkozni súlyukkal. És akkor gyakoriak az egészségügyi következmények.

lefogyni

@ elizabet173 azt hinném, ha nyáron lenne, amikor 9-ig világos. De nem ősszel, télen, nincs kijárási tilalom, szükségállapot és egy 12 éves diétázó körülbelül 10 km-t sétál a természetben, amikor már fél három van a sötétben. Nem tudom, melyik anya engedné meg ezt gyermekének, vagy ő maga menne vele. Csak az aszfalton keresztül a falun. És talán nyáron kiment, csak rosszul beszélt. Csak csodálkozom, hogy itt mindenki hisz minden irreális történetben, és fulladásról beszélnek.

@ kuka123
Próbálja meg pontosabban megírni, hogy mit szokott enni, milyen mennyiségeket. Alapvetően az egészséges táplálkozásra kell összpontosítania, feltételezzük, hogy még mindig nőni fog, és a súlya csak a magasságában lesz. Ha egészségesen kezd el étkezni, akkor hozzáadódik a testmozgás, és idővel lefogy.

Nem tudom, hogyan eszik otthon, mint egy anya szakács . de azt javaslom, hogy teljesen törölje el a friss vizet és a karácsonyi süteményeket . ha csokit vagy ciniminit eszik, akkor az ... jobb, ha van egy szelete kenyér sajttal, sonkával, zöldségekkel, vagy általában pehely gyümölccsel, dióval, édesítés kevés mézzel . ebédre add meg magadnak, amit édesanyád főz, csak adj magadnak egy kicsit kevesebbet, ha például édesanyád elveszi, akkor tegyen vissza egy kanalat a kanálból az edénybe . és ha van otthon, akkor fogyasszon több zöldséget meals étkezés között, tízkor olovrant legyen joghurt, alma, banán, narancs dióval, tejföl

@ oli18 Egyáltalán nem bánnám, ha a 12 éves étrendem sétálna az erdőben, ami a közelben van, és a trebárok 17 évesen térnének vissza. igen, ma sötét van, de délután mégis 17 órát tartok. 18 évesen még mindig megyek a gyerekekkel. nem fogunk egész télen otthon ülni, csak azért mert sötét van. mit tennének például az északi emberek Finnországban?
a szerzőnek:
csak 12 éves korodban elegendő, ha vigyázol, hogy ne hízz el, két éven belül egyszerűen kinövesd belőle. odafigyelhet a rendszeres étrendre, naponta legalább négyszer megértheti, ne hagyja magát éhezni. majd a test beburkolódik. de ne egyél túl. Inkább egy kicsit és gyakran.

@viikkki ekkora súlynál csak 2,5 litert kell innom, nem pedig 4-et, így az éppen az életkorának és az éghajlati viszonyainak megfelelő lehet, és hús helyett a lazac. a lazac azonban olyan rendetlenséggel van tele, hogy az egész tehéncsorda nem tetszett neki, valószínűleg még nem látta, hogyan viselkedik a lazac, nagyon "hasznos" lenne a fejlődésben lévő gyermek számára.

@ oli18, de a családdal voltunk egy dombon, ahol 7 km van oda-vissza. Ha beleteszem a tűzijátékkal történő terepi utat és az otthoni mozgást (fel és le a lépcsőn, üldözés, testmozgás), ez 14 000. Néha nem is tudom, hogyan vittem 6000-et egy erdei sétára egy másik napon 😄

@ kuka123 van egy napod, ideális esetben legalább heti 5-ször 5 km-es séta lenne. Életkorodban nincs értelme fogyókúrázni, továbbra is növekedni és fejlődni. Csak annyit kell tennie, hogy módosítsa étrendjét. Talán, ha megírná, mit szokott csinálni a nap folyamán, akkor többet tanácsolunk

@ kuka123 nem veszem, csak nem hiszem, hogy valaki megcsinálja a TME után az erdőben 7-10 km. Szülőkkel vagy anélkül.

@ zazvorka87 Nos, érdekelne. Nem mindegyik egyforma. Van, akit érdekel, van, akit nem. Szeretem az ilyen tényszerű információkat, nem pedig a szószokat - ez rendben van, vagy nem baj, ha nem mond semmit.
Modellről nem írok semmit. Úgy érzem, hogy megsértődtél, mert túlsúlyos vagy (amit igazán nem hibáztathatok, ezért máshol foglalkozol ezekkel a komplexekkel).
És igen, nem látjuk őt - ezért írok abban a bejegyzésben, hogy mindenkinek más az alakja, és például megadom a sajátomat (ami nem azt jelenti, hogy ez az egyetlen helyes dolog, hanem az egyik lehetséges dolog - és Azt is írom oda, hogy az izmok többet nyomnak, mint a zsír, és nekem szinte nincs ilyen). Tehát kérem, nyugodjon meg. Nem értem, mi a hangulat . Hogy mindenki csendben volt, és nem is tudta megmondani, hogy mennyit nyom, és sportol-e vagy sem (amit én nem csinálok, ezért szinte nincsenek izmaim), vagy mi, mert néhány nő, akinek van néhány plusz kg, az meg is sért.
És megemlítettem, hogy logikai okokból történő szoptatással - valaki ott azt állította, hogy ha 5 kg-nál többet fogy, anorexiás lesz, ami nem biztos, hogy igaz. Ha véletlenül olyan alak, mint én, akkor is, ha 15 kg-ot fogy, akkor is elég zsírja lesz ahhoz, hogy teljes mértékben szoptathasson! Tehát nincs fogpiszkáló.