15. nap, csökkentő étrend, menük
3 hetes csökkentő étrendünkkel kezdődik, az eredmények több mint kielégítőek, a fogyás kb. 1,5 kg hetente:) És kedveljük a mai menüket.
Tészta saláta csirkével
Kiváló tésztasaláta, teljesen könnyű és alkalmas, ha nyáron hideg is. Ha nem diétázol, ne aggódj a mérlegelés miatt, de mindenképpen ajánlom;)
14. nap, csökkentő étrend, menük
Menü csökkentő étrendünk 13. napjára.
13. nap, csökkentő étrend, menük
Redukciós étrendünk 13 menüje.
Csirkemell ázsiai tapintással és kínai tésztával
Egy másik recept, amely csökkentő étrendben lévő emberek számára megfelelő. Ez egy könnyen elkészíthető étel, és nagyszerű íze van. Ha nem szereti a kínai tésztát köretként, használhat rizst.
1 adag energiaértéke:
200g ázsiai érintésű csirke + 100g kínai tészta 336,9kcal
12. nap, csökkentő étrend, menük
A mai étrend-csökkentő étrendünk és menük újabb napja.
11. nap, csökkentő étrend, menük
Redukciós étrendünk 11. napja és erre a napra vonatkozó diétánk.
10. nap, csökkentő étrend, menük
10 napos csökkentő étrendünk és hagyományosan a napi étlapot is megeszem.
Versenyünk értékelése
Tehát itt a vége a Martinus.sk online áruház 2 vásárlási utalványának első versenyén. Köszönöm mindenkinek a részvételt, és reméljük, hogy tetszett egy ilyen verseny:)
A Martinus.SK, a legnagyobb szlovákiai webáruház könyvekkel, filmekkel, e-könyvekkel…
A nyertesek pedig:
Maria Vyrostkova
Zuzana Hazerova
A nyertesekkel kapcsolatba lépünk, és reméljük, hogy az utalványok boldoggá teszik őket.
Még mindig van egy második verseny, ahol a nyereményt Geminka műhelye adományozta, a nyeremény a fotón található stílusos hurkolt sapka (KÉZI KÉSZ), míg a méretet és a színek kombinációját maga a nyertes választja meg.